Home/Matcha Mandelmilch Smoothie Nach dem Training/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Matcha Mandelmilch Smoothie Nach dem Training

Matcha Mandelmilch Smoothie mit Banane

Ein erfrischender und proteinreicher Smoothie, ideal nach dem Training, der die Muskeln regeneriert und den Energiehaushalt auffüllt.

Ingredients
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 1 Banane
  • 1 Teelöffel Matcha-Pulver
  • 1 Esslöffel Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden und zusammen mit der Mandelmilch in einen Mixer geben.
  2. Matcha-Pulver, Honig und Zimt hinzufügen.
  3. Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist, und sofort servieren.

Matcha Mandelmilch Smoothie mit Spinat

Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Vorteile von Matcha und frischem Spinat kombiniert, perfekt für die Regeneration nach dem Sport.

Ingredients
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 Teelöffel Matcha-Pulver
  • 1 Esslöffel Chiasamen
  • 1 Teelöffel Agavendicksaft
Instructions
  1. Spinat gründlich waschen und zusammen mit der Mandelmilch in den Mixer geben.
  2. Matcha-Pulver, Chiasamen und Agavendicksaft hinzufügen.
  3. Mixen, bis alles gut vermischt ist, und in ein Glas gießen.

Matcha Mandelmilch Smoothie mit Avocado

Ein cremiger und gesunder Smoothie, der gesunde Fette aus Avocado enthält und nach dem Training für eine schnelle Erholung sorgt.

Ingredients
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 1/2 Avocado
  • 1 Teelöffel Matcha-Pulver
  • 1 Esslöffel Erdnussbutter
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
  2. Mandelmilch, Matcha-Pulver, Erdnussbutter und Honig hinzufügen.
  3. Gut mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist, und genießen.

Matcha Mandelmilch Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie voller Antioxidantien, ideal für die Erholung nach dem Training und zur Stärkung des Immunsystems.

Ingredients
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 1/2 Tasse gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren)
  • 1 Teelöffel Matcha-Pulver
  • 1 Esslöffel Leinsamen
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Die Beeren waschen und zusammen mit der Mandelmilch in den Mixer geben.
  2. Matcha-Pulver, Leinsamen und Honig hinzufügen.
  3. Mixen, bis alles gut vermischt ist, und in ein Glas gießen.

Matcha Mandelmilch Smoothie mit Kokosnuss

Ein tropischer Smoothie mit Kokosnussgeschmack, der nach dem Training für eine erfrischende Abkühlung sorgt.

Ingredients
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 1/4 Tasse Kokosnussraspel
  • 1 Teelöffel Matcha-Pulver
  • 1 Esslöffel Kokosöl
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Kokosnussraspel zusammen mit der Mandelmilch in den Mixer geben.
  2. Matcha-Pulver, Kokosöl und Honig hinzufügen.
  3. Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist, und servieren.

Matcha Mandelmilch Smoothie mit Haferflocken

Ein sättigender Smoothie mit Haferflocken, der dir die nötige Energie für den Tag gibt und ideal nach dem Training ist.

Ingredients
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 1/2 Tasse Haferflocken
  • 1 Teelöffel Matcha-Pulver
  • 1 Esslöffel Honig
  • 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
Instructions
  1. Haferflocken zusammen mit der Mandelmilch in den Mixer geben.
  2. Matcha-Pulver, Honig und Vanilleextrakt hinzufügen.
  3. Gut mixen, bis alles gut vermischt ist, und in ein Glas gießen.

Matcha Mandelmilch Smoothie mit Mango

Ein exotischer Smoothie mit Mango, der nach dem Training für eine erfrischende und süße Belohnung sorgt.

Ingredients
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 1/2 Tasse gefrorene Mango
  • 1 Teelöffel Matcha-Pulver
  • 1 Esslöffel Chiasamen
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Gefrorene Mango zusammen mit der Mandelmilch in den Mixer geben.
  2. Matcha-Pulver, Chiasamen und Honig hinzufügen.
  3. Mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist, und genießen.

Matcha Mandelmilch Smoothie mit Kürbis

Ein herbstlicher Smoothie mit Kürbis, der reich an Ballaststoffen ist und nach dem Training für eine nahrhafte Erholung sorgt.

Ingredients
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 1/2 Tasse Kürbispüree
  • 1 Teelöffel Matcha-Pulver
  • 1 Teelöffel Zimt
  • 1 Esslöffel Honig
Instructions
  1. Kürbispüree zusammen mit der Mandelmilch in den Mixer geben.
  2. Matcha-Pulver, Zimt und Honig hinzufügen.
  3. Gut mixen, bis alles gut vermischt ist, und in ein Glas gießen.

Matcha Mandelmilch Smoothie mit Nüssen

Ein proteinreicher Smoothie mit einer Mischung aus Nüssen, der nach dem Training für eine schnelle Energiezufuhr sorgt.

Ingredients
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 1/4 Tasse gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse, Cashews)
  • 1 Teelöffel Matcha-Pulver
  • 1 Esslöffel Honig
  • 1/2 Teelöffel Zimt
Instructions
  1. Die Nüsse grob hacken und zusammen mit der Mandelmilch in den Mixer geben.
  2. Matcha-Pulver, Honig und Zimt hinzufügen.
  3. Mixen, bis alles gut vermischt ist, und genießen.

Matcha Mandelmilch Smoothie mit Joghurt

Ein cremiger und proteinreicher Smoothie mit Joghurt, der nach dem Training für eine köstliche Erfrischung sorgt.

Ingredients
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 1/2 Tasse griechischer Joghurt
  • 1 Teelöffel Matcha-Pulver
  • 1 Esslöffel Honig
  • 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
Instructions
  1. Griechischen Joghurt zusammen mit der Mandelmilch in den Mixer geben.
  2. Matcha-Pulver, Honig und Vanilleextrakt hinzufügen.
  3. Gut mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist, und servieren.