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Healthy Recipes using Mango-Protein-Shake mit wenig Kalorien

Erfrischender Mango-Protein-Shake

Ein leichter und erfrischender Shake, perfekt für einen gesunden Start in den Tag.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 200 ml ungesüßte Mandelmilch
  • 1 Scoop Vanille-Protein-Pulver
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Die Mango schälen, entkernen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Mango-Protein-Smoothie Bowl

Diese Smoothie Bowl kombiniert Mango mit proteinreichen Zutaten für ein nahrhaftes Frühstück.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 1 TL Honig
  • 2 EL Haferflocken
  • Früchte zum Garnieren
Instructions
  1. Die Mango schälen und pürieren.
  2. Den Joghurt, Honig und die pürierte Mango in einer Schüssel vermengen.
  3. Mit Haferflocken und frischen Früchten garnieren.

Mango-Protein-Shake mit Spinat

Ein nährstoffreicher Shake, der Mango mit gesundem Spinat kombiniert.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 100 g frischer Spinat
  • 200 ml Kokoswasser
  • 1 Scoop Protein-Pulver
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Mango-Protein-Shake mit Ingwer

Ein würziger Shake, der die Süße der Mango mit der Schärfe von Ingwer kombiniert.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 200 ml fettarme Milch
  • 1 TL frisch geriebener Ingwer
  • 1 Scoop Protein-Pulver
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Mango-Protein-Shake mit Zimt

Ein aromatischer Shake, der Mango und Zimt für einen besonderen Geschmack kombiniert.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 200 ml ungesüßte Sojamilch
  • 1 TL Zimt
  • 1 Scoop Protein-Pulver
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Mango-Protein-Shake mit Hafer

Ein sättigender Shake, der Mango mit Haferflocken für zusätzliche Ballaststoffe kombiniert.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 200 ml fettarme Milch
  • 30 g Haferflocken
  • 1 Scoop Protein-Pulver
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Mango-Protein-Shake mit Limette

Ein erfrischender Shake, der die Süße der Mango mit der Säure der Limette kombiniert.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 200 ml Wasser
  • Saft von 1 Limette
  • 1 Scoop Protein-Pulver
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Mango-Protein-Shake mit Joghurt

Ein cremiger Shake, der Mango mit griechischem Joghurt für extra Protein kombiniert.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 200 ml Wasser
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Mango-Protein-Shake mit Nüssen

Ein nahrhafter Shake, der Mango mit einer Mischung aus Nüssen für gesunde Fette kombiniert.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 200 ml Mandelmilch
  • 30 g gemischte Nüsse
  • 1 Scoop Protein-Pulver
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Mango-Protein-Shake mit Beeren

Ein fruchtiger Shake, der Mango mit einer Mischung aus Beeren für zusätzliche Antioxidantien kombiniert.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 100 g gemischte Beeren
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 Scoop Protein-Pulver
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.