Home/Mango Protein Shake zur Stärkung des Immunsystems/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Mango Protein Shake zur Stärkung des Immunsystems

Mango Protein Shake mit Spinat

Ein erfrischender Mango Protein Shake mit nährstoffreichem Spinat zur Stärkung des Immunsystems. Perfekt für einen gesunden Start in den Tag.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 1 Tasse frischer Spinat
  • 1 Banane
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 Messlöffel Proteinpulver (Vanille)
Instructions
  1. Die Mango schälen, entkernen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Mango Protein Shake mit Chia-Samen

Ein nährstoffreicher Mango Shake mit Chia-Samen, der die Immunabwehr stärkt und für langanhaltende Energie sorgt.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 1 Tasse Joghurt (griechisch)
  • 1 EL Chia-Samen
  • 200 ml Kokoswasser
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut vermengen.
  3. In ein Glas füllen, kurz ruhen lassen, damit die Chia-Samen quellen, und genießen.

Mango Protein Shake mit Haferflocken

Ein sättigender Mango Shake mit Haferflocken, ideal für ein gesundes Frühstück und zur Unterstützung des Immunsystems.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 50 g Haferflocken
  • 250 ml Milch (oder pflanzliche Alternative)
  • 1 EL Erdnussbutter
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Zimt bestreuen.

Mango Protein Shake mit Ingwer

Ein würziger Mango Shake mit frischem Ingwer, der das Immunsystem anregt und für einen Energieschub sorgt.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm)
  • 200 ml Wasser
  • 1 TL Agavendicksaft
  • Saft von 1 Limette
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Den Ingwer schälen und klein schneiden.
  3. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, dann in ein Glas füllen und genießen.

Mango Protein Shake mit Avocado

Ein cremiger Mango Shake mit Avocado, reich an gesunden Fetten und Vitaminen zur Unterstützung des Immunsystems.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 1/2 Avocado
  • 200 ml Sojamilch
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  3. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, dann in ein Glas füllen.

Mango Protein Shake mit Kurkuma

Ein gesunder Mango Shake mit Kurkuma, der entzündungshemmend wirkt und das Immunsystem stärkt.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 1 TL Kurkumapulver
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 TL Honig
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut vermengen.
  3. In ein Glas füllen und genießen, eventuell mit etwas Pfeffer bestreuen.

Mango Protein Shake mit Beeren

Ein fruchtiger Mango Shake mit einer Mischung aus Beeren, reich an Antioxidantien zur Stärkung des Immunsystems.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
  • 200 ml Joghurt
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Chiasamen bestreuen.

Mango Protein Shake mit Nüssen

Ein nahrhafter Mango Shake mit einer Mischung aus Nüssen, ideal für einen gesunden Snack und zur Unterstützung des Immunsystems.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 30 g gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse)
  • 200 ml Milch
  • 1 TL Honig
  • 1 Prise Zimt
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Die Nüsse grob hacken.
  3. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, dann in ein Glas füllen und mit Zimt bestreuen.

Mango Protein Shake mit Zimt und Kakao

Ein schokoladiger Mango Shake mit Kakao und Zimt, der das Immunsystem stärkt und gleichzeitig köstlich schmeckt.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 1 EL Kakaopulver
  • 200 ml Hafermilch
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut vermengen.
  3. In ein Glas füllen und mit einer Prise Zimt garnieren.