Healthy Recipes using Mango-Orange-Saft-Smoothie
Mango-Orange-Saft-Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie, der nicht nur köstlich ist, sondern auch reich an Omega-3-Fettsäuren durch die Chiasamen.
- 1 reife Mango, geschält und gewürfelt
- 2 Orangen, ausgepresst
- 1 Esslöffel Chiasamen
- 200 ml Kokoswasser
- Mango und Orangensaft in einen Mixer geben.
- Chiasamen hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit frischen Minzblättern garnieren.
Mango-Orange-Saft-Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Süße von Mango und Orange mit dem gesunden Grün von Spinat kombiniert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 1 Orange, ausgepresst
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 200 ml Mandelmilch
- Mango, Orangensaft und Spinat in den Mixer geben.
- Mandelmilch hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Mango-Orange-Saft-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie mit einem Hauch von Ingwer, der das Immunsystem stärkt und die Verdauung fördert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 2 Orangen, ausgepresst
- 1 Teelöffel frischer Ingwer, gerieben
- 200 ml Wasser
- Mango, Orangensaft und Ingwer in den Mixer geben.
- Wasser hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und nach Belieben mit Ingwerstückchen garnieren.
Mango-Orange-Saft-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der perfekt als Frühstück oder Snack geeignet ist und die Ballaststoffe aus Haferflocken enthält.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 1 Orange, ausgepresst
- 50 g Haferflocken
- 200 ml Joghurt
- Mango, Orangensaft und Haferflocken in den Mixer geben.
- Joghurt hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit ein paar Haferflocken garnieren.
Mango-Orange-Saft-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Süße von Mango und Orange kombiniert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 1 Orange, ausgepresst
- 1/2 Avocado
- 200 ml Kokosmilch
- Mango, Orangensaft und Avocado in den Mixer geben.
- Kokosmilch hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln garnieren.
Mango-Orange-Saft-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Aromen von Mango und Orange mit der Frische von Beeren vereint.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 1 Orange, ausgepresst
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- 200 ml Wasser
- Mango, Orangensaft und Beeren in den Mixer geben.
- Wasser hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit frischen Beeren garnieren.
Mango-Orange-Saft-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesunder Smoothie mit der entzündungshemmenden Wirkung von Kurkuma, ideal für einen Energieschub.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 1 Orange, ausgepresst
- 1 Teelöffel Kurkumapulver
- 200 ml Wasser
- Mango, Orangensaft und Kurkuma in den Mixer geben.
- Wasser hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit einer Prise Kurkuma bestreuen.
Mango-Orange-Saft-Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der die Süße von Mango und Orange mit dem warmen Geschmack von Zimt kombiniert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 1 Orange, ausgepresst
- 1 Teelöffel Zimt
- 200 ml Mandelmilch
- Mango, Orangensaft und Zimt in den Mixer geben.
- Mandelmilch hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit einer Zimtstange garnieren.
Mango-Orange-Saft-Smoothie mit Nüssen
Ein proteinreicher Smoothie, der die gesunden Fette von Nüssen mit der Frische von Mango und Orange kombiniert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 1 Orange, ausgepresst
- 30 g gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse)
- 200 ml Wasser
- Mango, Orangensaft und Nüsse in den Mixer geben.
- Wasser hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit gehackten Nüssen garnieren.
Mango-Orange-Saft-Smoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie, der die Aromen von Mango und Orange mit der Frische von Minze kombiniert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 1 Orange, ausgepresst
- 1 Handvoll frische Minzblätter
- 200 ml Wasser
- Mango, Orangensaft und Minzblätter in den Mixer geben.
- Wasser hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Minzblättern garnieren.