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Healthy Recipes using Mango Mandelmilch Smoothie Vor dem Training

Mango Mandelmilch Energie Smoothie

Ein erfrischender Smoothie, der dir vor dem Training den nötigen Energieschub gibt, dank der Kombination aus Mango und Mandelmilch.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 250 ml ungesüßte Mandelmilch
  • 1 Esslöffel Chiasamen
  • 1 Teelöffel Honig
  • 1 Prise Zimt
Instructions
  1. Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Mango Mandelmilch Protein Smoothie

Dieser proteinreiche Smoothie ist perfekt für einen Energieschub vor dem Workout und unterstützt den Muskelaufbau.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 300 ml Mandelmilch
  • 1 Messlöffel pflanzliches Proteinpulver
  • 1 Esslöffel Erdnussbutter
  • 1 Banane
Instructions
  1. Mango und Banane in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Grüner Mango Mandelmilch Smoothie

Ein gesunder Smoothie mit einem Extra an Vitaminen durch Spinat und Mango, ideal vor dem Training.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 Esslöffel Leinsamen
  • Saft einer halben Limette
Instructions
  1. Mango schälen und schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
  3. In ein Glas gießen und frisch servieren.

Mango Mandelmilch Smoothie Bowl

Eine köstliche Smoothie Bowl, die mit Toppings nach Wahl verfeinert werden kann und ideal für einen Snack vor dem Training ist.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 Esslöffel Haferflocken
  • 1 Esslöffel Kokosraspeln
  • Früchte zum Garnieren
Instructions
  1. Mango in Stücke schneiden und mit Mandelmilch pürieren.
  2. In eine Schüssel füllen und mit Haferflocken und Kokosraspeln garnieren.
  3. Mit frischen Früchten dekorieren und genießen.

Mango Mandelmilch Smoothie mit Ingwer

Ein belebender Smoothie mit einer scharfen Note durch Ingwer, perfekt für einen Kickstart vor dem Training.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 Stück frischer Ingwer (ca. 1 cm)
  • 1 Teelöffel Honig
  • 1 Prise Kurkuma
Instructions
  1. Mango schälen und schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und frisch genießen.

Mango Mandelmilch Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße der Mango mit der Säure von Beeren kombiniert und ideal für vor dem Training ist.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 200 ml Mandelmilch
  • 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren)
  • 1 Esslöffel Chiasamen
  • 1 Teelöffel Agavendicksaft
Instructions
  1. Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Mango Mandelmilch Smoothie mit Hafer

Ein nahrhafter Smoothie mit Haferflocken, der dir langanhaltende Energie für dein Training liefert.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 300 ml Mandelmilch
  • 50 g Haferflocken
  • 1 Teelöffel Honig
  • 1 Prise Salz
Instructions
  1. Mango schälen und schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Mango Mandelmilch Smoothie mit Avocado

Ein cremiger Smoothie mit Avocado, der gesunde Fette liefert und perfekt für einen Energieschub vor dem Training ist.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1/2 Avocado
  • 1 Teelöffel Chiasamen
  • Saft einer halben Zitrone
Instructions
  1. Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Mango Mandelmilch Smoothie mit Zimt und Nüssen

Ein aromatischer Smoothie, der mit Zimt und Nüssen verfeinert wird und dir vor dem Training einen Energiekick gibt.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 Teelöffel Zimt
  • 30 g gemischte Nüsse
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Mango schälen und schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Mango Mandelmilch Smoothie mit Kokos

Ein tropischer Smoothie mit Kokosnussgeschmack, der dir die perfekte Erfrischung vor dem Training bietet.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 200 ml Mandelmilch
  • 50 g Kokosjoghurt
  • 1 Esslöffel Kokosraspeln
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.