Healthy Recipes using Mango Griechischer Joghurt Smoothie mit Ballaststoffen
Mango-Griechischer Joghurt Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Mango mit der Cremigkeit von griechischem Joghurt und den Ballaststoffen aus Chiasamen kombiniert.
- 1 reife Mango, geschält und gewürfelt
- 200 g griechischer Joghurt
- 2 EL Chiasamen
- 250 ml Mandelmilch
- 1 TL Honig
- Die Mango, den griechischen Joghurt und die Mandelmilch in einen Mixer geben.
- Chiasamen und Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit frischen Mangostücken garnieren.
Mango-Griechischer Joghurt Smoothie Bowl
Eine nährstoffreiche Smoothie Bowl, die mit verschiedenen Toppings für extra Crunch und Nährstoffe versehen ist.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 150 g griechischer Joghurt
- 100 ml Kokoswasser
- 2 EL Haferflocken
- 1 EL Mandeln, gehackt
- Mango, griechischen Joghurt und Kokoswasser in einen Mixer geben und pürieren.
- In eine Schüssel füllen und mit Haferflocken und Mandeln garnieren.
- Nach Belieben mit frischen Früchten dekorieren.
Mango-Griechischer Joghurt Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der die Süße der Mango mit dem gesunden Spinat und griechischem Joghurt kombiniert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 100 g frischer Spinat
- 150 g griechischer Joghurt
- 200 ml Wasser
- 1 TL Leinsamen
- Mango, Spinat, griechischen Joghurt und Wasser in den Mixer geben.
- Leinsamen hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Mango-Griechischer Joghurt Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der mit Haferflocken angereichert ist und perfekt für ein gesundes Frühstück geeignet ist.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 g griechischer Joghurt
- 50 g Haferflocken
- 250 ml Milch oder pflanzliche Milch
- 1 TL Zimt
- Mango, griechischen Joghurt, Haferflocken und Milch in den Mixer geben.
- Zimt hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit Zimt bestreuen.
Mango-Griechischer Joghurt Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Süße der Mango kombiniert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 1/2 Avocado
- 150 g griechischer Joghurt
- 200 ml Kokosmilch
- 1 TL Honig
- Mango, Avocado, griechischen Joghurt und Kokosmilch in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.
Mango-Griechischer Joghurt Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße der Mango mit der Säure von Beeren kombiniert und reich an Antioxidantien ist.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- 200 g griechischer Joghurt
- 150 ml Apfelsaft
- 1 TL Chiasamen
- Mango, Beeren, griechischen Joghurt und Apfelsaft in den Mixer geben.
- Chiasamen hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit frischen Beeren dekorieren.
Mango-Griechischer Joghurt Smoothie mit Ingwer
Ein erfrischender und würziger Smoothie, der die Verdauung fördert und das Immunsystem stärkt.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 150 g griechischer Joghurt
- 1 cm frischer Ingwer, gerieben
- 200 ml Wasser
- 1 TL Honig
- Mango, griechischen Joghurt, Ingwer und Wasser in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit einem Ingwerstück garnieren.
Mango-Griechischer Joghurt Smoothie mit Kurkuma
Ein goldener Smoothie, der die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma mit der Süße der Mango vereint.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 150 g griechischer Joghurt
- 1 TL Kurkumapulver
- 200 ml Kokosmilch
- 1 TL Honig
- Mango, griechischen Joghurt, Kurkuma und Kokosmilch in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit einer Prise Kurkuma bestreuen.
Mango-Griechischer Joghurt Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie, der mit verschiedenen Nüssen für einen extra Crunch und gesunde Fette angereichert ist.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 150 g griechischer Joghurt
- 30 g gemischte Nüsse (Walnüsse, Mandeln)
- 200 ml Milch oder pflanzliche Milch
- 1 TL Honig
- Mango, griechischen Joghurt, Nüsse und Milch in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit gehackten Nüssen garnieren.
Mango-Griechischer Joghurt Smoothie mit Zimt und Apfel
Ein aromatischer Smoothie, der die Süße der Mango mit dem frischen Geschmack von Apfel und einer Prise Zimt kombiniert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 1 kleiner Apfel, entkernt und gewürfelt
- 200 g griechischer Joghurt
- 200 ml Wasser
- 1 TL Zimt
- Mango, Apfel, griechischen Joghurt und Wasser in den Mixer geben.
- Zimt hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Apfelscheiben garnieren.