Healthy Recipes using Low-Calorie Goji Beere Kokoswasser Smoothie
Goji-Beeren-Kokoswasser-Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender Smoothie, der die Nährstoffe von Spinat mit den Antioxidantien der Goji-Beeren kombiniert.
- 200 ml Kokoswasser
- 50 g Goji-Beeren
- 100 g frischer Spinat
- 1 Banane
- 1 EL Chiasamen
- Goji-Beeren in warmem Wasser einweichen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Tropischer Goji-Kokos-Smoothie
Ein tropischer Genuss mit Ananas und Mango, perfekt für heiße Tage.
- 250 ml Kokoswasser
- 30 g Goji-Beeren
- 100 g frische Ananas
- 100 g Mango
- 1 TL Honig
- Goji-Beeren einweichen und abtropfen lassen.
- Ananas und Mango würfeln und mit den restlichen Zutaten in den Mixer geben.
- Pürieren und in einem gekühlten Glas servieren.
Goji-Beeren-Kokoswasser-Smoothie Bowl
Eine nahrhafte Smoothie Bowl, die sich ideal zum Frühstück eignet und mit Toppings verfeinert werden kann.
- 300 ml Kokoswasser
- 50 g Goji-Beeren
- 1 Banane
- 50 g Haferflocken
- 1 EL Nüsse
- Goji-Beeren einweichen und abtropfen lassen.
- Banane und Haferflocken mit Kokoswasser und Goji-Beeren pürieren.
- In eine Schüssel füllen und mit Nüssen garnieren.
Zimt-Goji-Kokos-Smoothie
Ein wärmender Smoothie mit einer Prise Zimt, der perfekt für den Winter ist.
- 200 ml Kokoswasser
- 50 g Goji-Beeren
- 1 TL Zimt
- 1 Apfel
- 1 TL Agavendicksaft
- Goji-Beeren einweichen.
- Apfel entkernen und würfeln, dann mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren und warm servieren.
Goji-Kokos-Smoothie mit Avocado
Eine cremige und gesunde Mischung aus Avocado und Goji-Beeren, die voller gesunder Fette ist.
- 200 ml Kokoswasser
- 50 g Goji-Beeren
- 1/2 Avocado
- 1 EL Limettensaft
- 1 TL Honig
- Goji-Beeren einweichen.
- Avocado mit Limettensaft und den restlichen Zutaten in den Mixer geben.
- Pürieren und in einem Glas servieren.
Beeren-Goji-Kokos-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie mit einer Mischung aus verschiedenen Beeren und Goji-Beeren für extra Antioxidantien.
- 250 ml Kokoswasser
- 50 g Goji-Beeren
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Erdbeeren, Blaubeeren)
- 1 Banane
- Goji-Beeren einweichen.
- Alle Beeren und die Banane mit Kokoswasser in den Mixer geben.
- Gut pürieren und genießen.
Goji-Kokos-Smoothie mit Gurke
Ein erfrischender und hydrierender Smoothie mit Gurke, ideal für heiße Sommertage.
- 200 ml Kokoswasser
- 50 g Goji-Beeren
- 1/2 Gurke
- 1 EL Minze
- 1 TL Honig
- Goji-Beeren einweichen.
- Gurke in Stücke schneiden und mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Pürieren und mit Minze garnieren.
Goji-Kokos-Smoothie mit Karotte
Ein gesunder Smoothie, der die Süße von Karotten mit den Nährstoffen der Goji-Beeren kombiniert.
- 200 ml Kokoswasser
- 50 g Goji-Beeren
- 1 Karotte
- 1 Banane
- 1 TL Ingwer
- Goji-Beeren einweichen.
- Karotte schälen und würfeln, dann mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren und kalt servieren.
Goji-Kokos-Smoothie mit Chia
Ein nahrhafter Smoothie mit Chiasamen, der für extra Ballaststoffe sorgt.
- 250 ml Kokoswasser
- 50 g Goji-Beeren
- 1 Banane
- 2 EL Chiasamen
- 1 TL Agavendicksaft
- Goji-Beeren einweichen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und einige Minuten ruhen lassen, damit die Chiasamen quellen.
Goji-Kokos-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie mit griechischem Joghurt, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist.
- 200 ml Kokoswasser
- 50 g Goji-Beeren
- 100 g griechischer Joghurt
- 1 EL Honig
- 1 TL Vanilleextrakt
- Goji-Beeren einweichen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In einem Glas servieren und nach Belieben garnieren.