Healthy Recipes using Kokoswasser-Smoothie mit wenig Kalorien
Tropischer Kokoswasser-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit Kokoswasser, Ananas und Spinat, der voller Vitamine steckt und perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.
- 200 ml Kokoswasser
- 100 g frische Ananas
- 50 g frischer Spinat
- 1 TL Chiasamen
- Kokoswasser, Ananas und Spinat in einen Mixer geben.
- Chiasamen hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Beeren-Kokos-Smoothie
Ein köstlicher Smoothie mit Kokoswasser und einer Mischung aus Beeren, ideal für einen gesunden Snack voller Antioxidantien.
- 200 ml Kokoswasser
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren)
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit Beeren garnieren.
Grüner Detox-Kokos-Smoothie
Ein revitalisierender Smoothie mit Kokoswasser, Gurke und Sellerie, der entgiftend wirkt und den Körper erfrischt.
- 200 ml Kokoswasser
- 1/2 Gurke
- 2 Stangen Sellerie
- 1 EL Zitronensaft
- Gurke und Sellerie klein schneiden und in den Mixer geben.
- Kokoswasser und Zitronensaft hinzufügen.
- Alles gut pürieren und kalt servieren.
Kokos-Mango-Smoothie
Ein cremiger Smoothie mit Kokoswasser und Mango, der tropische Aromen vereint und eine perfekte Erfrischung bietet.
- 200 ml Kokoswasser
- 150 g reife Mango
- 1 TL Limettensaft
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit einem Limettenstück garnieren.
Kokoswasser-Bananen-Smoothie
Ein nahrhafter Smoothie mit Kokoswasser und Banane, der ideal für nach dem Training ist und schnell Energie liefert.
- 200 ml Kokoswasser
- 1 reife Banane
- 1 TL Erdnussbutter
- Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Kokoswasser und Erdnussbutter hinzufügen.
- Gut pürieren und sofort genießen.
Kokoswasser-Avocado-Smoothie
Ein cremiger und nährstoffreicher Smoothie mit Kokoswasser und Avocado, der gesunde Fette liefert und sättigend ist.
- 200 ml Kokoswasser
- 1/2 Avocado
- 1 TL Honig
- Avocado entkernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
- Kokoswasser und Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren und kalt servieren.
Kokoswasser-Zitronen-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit Kokoswasser und Zitrone, der den Stoffwechsel anregt und für einen frischen Kick sorgt.
- 200 ml Kokoswasser
- 1 Zitrone (Saft)
- 1 TL Agavendicksaft
- Zitronensaft auspressen und in den Mixer geben.
- Kokoswasser und Agavendicksaft hinzufügen.
- Gut pürieren und mit Eiswürfeln servieren.
Kokoswasser-Pfirsich-Smoothie
Ein süßer Smoothie mit Kokoswasser und Pfirsich, der ideal für heiße Sommertage ist und erfrischt.
- 200 ml Kokoswasser
- 1 reifer Pfirsich
- 1 TL Minzblätter
- Pfirsich entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Minzblättern garnieren.
Kokoswasser-Kiwi-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie mit Kokoswasser und Kiwi, der reich an Vitamin C ist und das Immunsystem stärkt.
- 200 ml Kokoswasser
- 2 Kiwis
- 1 TL Honig
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Kokoswasser-Hafer-Smoothie
Ein nahrhafter Smoothie mit Kokoswasser und Haferflocken, der lange satt hält und ideal für ein gesundes Frühstück ist.
- 200 ml Kokoswasser
- 50 g Haferflocken
- 1 Banane
- Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Haferflocken und Kokoswasser hinzufügen.
- Alles gut pürieren und kalt servieren.