Home/Knoblauch Hummus/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Knoblauch Hummus

Knoblauch Hummus mit geröstetem Gemüse

Dieses Rezept kombiniert cremigen Knoblauch Hummus mit einer bunten Auswahl an geröstetem Gemüse für einen gesunden Snack oder eine Beilage.

Ingredients
  • 200 g Knoblauch Hummus
  • 1 Zucchini, gewürfelt
  • 1 Paprika, gewürfelt
  • 1 Karotte, in Scheiben
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Ofen auf 200°C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
  2. Das Gemüse mit Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen und gleichmäßig auf dem Backblech verteilen.
  3. Das Gemüse 20-25 Minuten rösten, bis es zart und leicht gebräunt ist, dann mit Knoblauch Hummus servieren.

Knoblauch Hummus Wraps

Gesunde Wraps gefüllt mit Knoblauch Hummus, frischem Gemüse und einer Prise Feta für einen nahrhaften Snack.

Ingredients
  • 4 Vollkorn-Tortillas
  • 200 g Knoblauch Hummus
  • 1 Gurke, in Scheiben
  • 1 Karotte, geraspelt
  • 100 g Feta, zerbröselt
  • Frischer Spinat
Instructions
  1. Die Tortillas mit einer großzügigen Schicht Knoblauch Hummus bestreichen.
  2. Das Gemüse und den Feta gleichmäßig auf den Tortillas verteilen.
  3. Die Wraps aufrollen, in der Mitte durchschneiden und genießen.

Knoblauch Hummus und Quinoa Salat

Ein nahrhafter Salat aus Quinoa, frischem Gemüse und cremigem Knoblauch Hummus als Dressing.

Ingredients
  • 150 g Quinoa
  • 200 g Knoblauch Hummus
  • 1 Tomate, gewürfelt
  • 1/2 rote Zwiebel, fein gehackt
  • 1/2 Avocado, gewürfelt
  • Frischer Koriander
Instructions
  1. Die Quinoa nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
  2. In einer Schüssel die Quinoa mit Tomate, Zwiebel, Avocado und Koriander vermengen.
  3. Mit Knoblauch Hummus anrichten und gut vermischen.

Knoblauch Hummus gefüllte Paprika

Bunte Paprika gefüllt mit einer Mischung aus Knoblauch Hummus und Quinoa für ein gesundes Hauptgericht.

Ingredients
  • 4 bunte Paprika
  • 200 g Knoblauch Hummus
  • 100 g gekochte Quinoa
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Den Ofen auf 180°C vorheizen und die Paprika oben aufschneiden und entkernen.
  2. In einer Schüssel Knoblauch Hummus, Quinoa, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer vermengen.
  3. Die Mischung in die Paprika füllen und 25 Minuten im Ofen backen.

Knoblauch Hummus mit Karottensticks

Ein einfacher und gesunder Snack aus frischen Karottensticks, die perfekt zu Knoblauch Hummus passen.

Ingredients
  • 200 g Knoblauch Hummus
  • 4 große Karotten, in Sticks geschnitten
Instructions
  1. Die Karotten gründlich waschen und in gleichmäßige Sticks schneiden.
  2. Den Knoblauch Hummus in eine Schüssel geben und die Karottensticks zum Dippen bereitstellen.
  3. Genießen Sie diesen gesunden Snack!

Knoblauch Hummus Pizza

Eine gesunde Pizza-Variante, bei der Knoblauch Hummus die Basis bildet und mit frischem Gemüse belegt wird.

Ingredients
  • 1 Vollkorn-Pizzaboden
  • 200 g Knoblauch Hummus
  • 1 Zucchini, in Scheiben
  • 1 rote Zwiebel, in Ringe
  • 100 g Mozzarella, gerieben
  • Frische Basilikumblätter
Instructions
  1. Den Pizzaboden nach Anleitung vorbacken.
  2. Den Knoblauch Hummus gleichmäßig auf dem Boden verteilen.
  3. Mit Zucchini, Zwiebel und Mozzarella belegen und weitere 10 Minuten backen. Mit Basilikum garnieren.

Knoblauch Hummus und Avocado Toast

Ein köstlicher und gesunder Toast mit Knoblauch Hummus und cremiger Avocado für ein nahrhaftes Frühstück.

Ingredients
  • 2 Scheiben Vollkornbrot
  • 100 g Knoblauch Hummus
  • 1 Avocado, zerdrückt
  • 1 TL Zitronensaft
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Das Brot toasten, bis es goldbraun ist.
  2. Die Avocado mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer vermengen.
  3. Das Brot mit Knoblauch Hummus bestreichen und die Avocado darauf verteilen.

Knoblauch Hummus und Gurkenbote

Erfrischende Gurkenboote gefüllt mit Knoblauch Hummus und frischen Kräutern für einen leichten Snack.

Ingredients
  • 2 große Gurken
  • 200 g Knoblauch Hummus
  • Frischer Dill und Petersilie, gehackt
  • Paprikapulver zum Bestäuben
Instructions
  1. Die Gurken der Länge nach halbieren und das Innere mit einem Löffel aushöhlen.
  2. Den Knoblauch Hummus in die Gurkenhälften füllen und mit frischen Kräutern bestreuen.
  3. Mit Paprikapulver bestäuben und servieren.

Knoblauch Hummus und Süßkartoffel-Bowl

Eine nahrhafte Bowl mit gebackenen Süßkartoffeln, Gemüse und Knoblauch Hummus für ein gesundes Mittagessen.

Ingredients
  • 2 Süßkartoffeln, gewürfelt
  • 200 g Knoblauch Hummus
  • 1 Tasse Brokkoli, gedämpft
  • 1/2 Tasse Kichererbsen, gekocht
  • Olivenöl, Salz und Pfeffer
Instructions
  1. Den Ofen auf 200°C vorheizen und die Süßkartoffeln mit Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen.
  2. Die Süßkartoffeln 25 Minuten rösten, bis sie weich sind.
  3. In einer Schüssel die Süßkartoffeln, Brokkoli und Kichererbsen anrichten und mit Knoblauch Hummus servieren.