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Healthy Recipes using Kiwi und Haselnussmilch Smoothie für das Immunsystem

Kiwi-Haselnussmilch Smoothie mit Spinat

Ein erfrischender Smoothie, der Kiwi und Haselnussmilch kombiniert und mit nährstoffreichem Spinat angereichert ist, perfekt für ein starkes Immunsystem.

Ingredients
  • 2 reife Kiwis
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 EL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Eiswürfeln servieren.

Kiwi-Haselnussmilch Smoothie Bowl

Eine gesunde Smoothie Bowl mit Kiwi und Haselnussmilch, die mit frischen Früchten und Nüssen garniert wird.

Ingredients
  • 3 Kiwis
  • 250 ml Haselnussmilch
  • 1 Banane
  • 2 EL Chiasamen
  • 1 Handvoll Beeren
Instructions
  1. Die Kiwis und die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In eine Schüssel füllen und mit Beeren und Chiasamen garnieren.

Kiwi-Haselnussmilch Smoothie mit Haferflocken

Ein nahrhafter Smoothie mit Kiwi, Haselnussmilch und Haferflocken, ideal für ein gesundes Frühstück.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 50 g Haferflocken
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kiwi-Haselnussmilch Smoothie mit Avocado

Ein cremiger Smoothie mit Kiwi, Haselnussmilch und Avocado, der gesunde Fette liefert und das Immunsystem stärkt.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 150 ml Haselnussmilch
  • 1/2 Avocado
  • 1 EL Limettensaft
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden, die Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Eiswürfeln servieren.

Kiwi-Haselnussmilch Smoothie mit Ingwer

Ein belebender Smoothie mit Kiwi, Haselnussmilch und frischem Ingwer, der das Immunsystem anregt.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 1 cm frischer Ingwer
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden, den Ingwer schälen und klein schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Eiswürfeln servieren.

Kiwi-Haselnussmilch Smoothie mit Joghurt

Ein proteinreicher Smoothie mit Kiwi, Haselnussmilch und griechischem Joghurt, ideal nach dem Training.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 100 g griechischer Joghurt
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kiwi-Haselnussmilch Smoothie mit Mandeln

Ein nahrhafter Smoothie mit Kiwi, Haselnussmilch und Mandeln, der reich an Vitaminen und Mineralien ist.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 30 g Mandeln
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden, die Mandeln grob hacken.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit gehackten Mandeln garnieren.

Kiwi-Haselnussmilch Smoothie mit Kurkuma

Ein gesundheitsfördernder Smoothie mit Kiwi, Haselnussmilch und Kurkuma, der entzündungshemmend wirkt.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 1 TL Kurkumapulver
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kiwi-Haselnussmilch Smoothie mit Beerenmix

Ein fruchtiger Smoothie mit Kiwi, Haselnussmilch und einem Mix aus Beeren, der reich an Antioxidantien ist.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 100 g gemischte Beeren
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit frischen Beeren garnieren.

Kiwi-Haselnussmilch Smoothie mit Chia-Pudding

Ein innovativer Smoothie mit Kiwi, Haselnussmilch und Chia-Pudding, der für eine extra Portion Ballaststoffe sorgt.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 2 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Die Chiasamen in der Haselnussmilch einweichen und quellen lassen.
  3. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, dann in ein Glas füllen und genießen.