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Healthy Recipes using Kiwi und Eiskaffee Smoothie nach dem Training

Kiwi-Eiskaffee Smoothie mit Chiasamen

Ein erfrischender Kiwi-Eiskaffee Smoothie, der mit nährstoffreichen Chiasamen angereichert ist, ideal für die Regeneration nach dem Training.

Ingredients
  • 2 reife Kiwis
  • 200 ml kalter Eiskaffee
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit einem Strohhalm servieren.

Kiwi-Eiskaffee Proteinshake

Ein proteinreicher Kiwi-Eiskaffee Smoothie, perfekt für den Muskelaufbau nach dem Workout.

Ingredients
  • 1 Kiwi
  • 250 ml kalter Eiskaffee
  • 1 Scoop Vanille-Proteinpulver
  • 100 ml Mandelmilch
  • Eiswürfel
Instructions
  1. Die Kiwi schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein großes Glas gießen und genießen.

Kiwi-Eiskaffee Smoothie Bowl

Eine kreative Smoothie Bowl mit Kiwi und Eiskaffee, dekoriert mit gesunden Toppings für einen energiereichen Snack.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 150 ml Eiskaffee
  • 50 g griechischer Joghurt
  • Haferflocken, Nüsse und Beeren zum Garnieren
Instructions
  1. Kiwis und Eiskaffee im Mixer pürieren.
  2. In eine Schüssel füllen und mit Joghurt und Toppings garnieren.
  3. Sofort servieren.

Kiwi-Eiskaffee Smoothie mit Spinat

Ein grüner Kiwi-Eiskaffee Smoothie mit Spinat, der voller Vitamine und Mineralstoffe ist.

Ingredients
  • 1 Kiwi
  • 100 g frischer Spinat
  • 200 ml kalter Eiskaffee
  • 1 TL Leinsamen
  • Eiswürfel
Instructions
  1. Die Kiwi schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kiwi-Eiskaffee Smoothie mit Avocado

Ein cremiger Smoothie mit Kiwi und Avocado, der gesunde Fette liefert und nach dem Training sättigt.

Ingredients
  • 1 Kiwi
  • 1/2 Avocado
  • 200 ml Eiskaffee
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel
Instructions
  1. Die Kiwi schälen und die Avocado entkernen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kiwi-Eiskaffee Smoothie mit Haferflocken

Ein nahrhafter Smoothie mit Kiwi und Haferflocken, der dir die nötige Energie für den Tag gibt.

Ingredients
  • 1 Kiwi
  • 200 ml kalter Eiskaffee
  • 30 g Haferflocken
  • 1 TL Agavendicksaft
  • Eiswürfel
Instructions
  1. Die Kiwi schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kiwi-Eiskaffee Smoothie mit Kokosmilch

Ein exotischer Kiwi-Eiskaffee Smoothie mit cremiger Kokosmilch, ideal für einen erfrischenden Genuss nach dem Training.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 150 ml Eiskaffee
  • 100 ml Kokosmilch
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kiwi-Eiskaffee Smoothie mit Mandeln

Ein nussiger Kiwi-Eiskaffee Smoothie mit Mandeln, der gesunde Fette und Proteine liefert.

Ingredients
  • 1 Kiwi
  • 200 ml kalter Eiskaffee
  • 20 g Mandeln
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel
Instructions
  1. Die Kiwi schälen und in Stücke schneiden.
  2. Mandeln vorher einweichen und dann mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  3. Gut pürieren und in ein Glas füllen.

Kiwi-Eiskaffee Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Kiwi-Eiskaffee Smoothie mit einer Mischung aus Beeren, perfekt für einen gesunden Kick nach dem Workout.

Ingredients
  • 1 Kiwi
  • 100 g gemischte Beeren
  • 200 ml Eiskaffee
  • 1 TL Chiasamen
  • Eiswürfel
Instructions
  1. Die Kiwi schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kiwi-Eiskaffee Smoothie mit Zimt

Ein aromatischer Kiwi-Eiskaffee Smoothie mit einem Hauch von Zimt, der nach dem Training für ein warmes Gefühl sorgt.

Ingredients
  • 1 Kiwi
  • 200 ml kalter Eiskaffee
  • 1/2 TL Zimt
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel
Instructions
  1. Die Kiwi schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.