Healthy Recipes using Kiwi-Pistazien-Milch-Smoothie Vor dem Training
Kiwi-Pistazien-Milch-Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender Smoothie, der die Energie für dein Training steigert und reich an Vitaminen ist.
- 2 reife Kiwis
- 100 g Pistazien
- 200 ml Mandelmilch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 EL Honig
- Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Kiwi-Pistazien-Milch-Smoothie mit Haferflocken
Ein nahrhafter Smoothie, der dich mit Ballaststoffen versorgt und perfekt für den Start in den Tag ist.
- 2 Kiwis
- 50 g Pistazien
- 200 ml Hafermilch
- 50 g Haferflocken
- 1 TL Chiasamen
- Kiwis schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas gießen und mit Chiasamen bestreuen.
Kiwi-Pistazien-Milch-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie, der durch den Joghurt eine extra Portion Protein liefert.
- 2 Kiwis
- 100 g Pistazien
- 150 g griechischer Joghurt
- 200 ml Kokosmilch
- 1 TL Agavendicksaft
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und nach Belieben garnieren.
Kiwi-Pistazien-Milch-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie, der mit Ingwer für einen zusätzlichen Kick sorgt und das Immunsystem stärkt.
- 2 Kiwis
- 50 g Pistazien
- 200 ml Sojamilch
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Zimt
- Kiwis schälen und klein schneiden.
- Ingwer schälen und ebenfalls klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Kiwi-Pistazien-Milch-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und gesunder Smoothie, der gesunde Fette aus Avocado enthält und dich lange satt hält.
- 2 Kiwis
- 50 g Pistazien
- 1 reife Avocado
- 200 ml Mandelmilch
- 1 EL Limettensaft
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Kiwi-Pistazien-Milch-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Antioxidantien der Beeren mit der Frische der Kiwi kombiniert.
- 2 Kiwis
- 50 g Pistazien
- 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren)
- 200 ml Joghurt
- 1 TL Honig
- Kiwis schälen und klein schneiden.
- Beeren waschen und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren und in ein Glas füllen.
Kiwi-Pistazien-Milch-Smoothie mit Chia-Pudding
Ein nährstoffreicher Smoothie, der mit Chia-Pudding für eine extra Portion Ballaststoffe angereichert ist.
- 2 Kiwis
- 50 g Pistazien
- 200 ml Kokosmilch
- 2 EL Chiasamen
- 1 TL Vanilleextrakt
- Chiasamen in der Kokosmilch für mindestens 30 Minuten quellen lassen.
- Kiwis schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten zusammen mit dem Chia-Pudding in den Mixer geben und pürieren.
Kiwi-Pistazien-Milch-Smoothie mit Zimt und Banane
Ein süßer und gesunder Smoothie, der die Süße der Banane mit der Frische der Kiwi kombiniert.
- 2 Kiwis
- 50 g Pistazien
- 1 Banane
- 200 ml Mandelmilch
- 1 TL Zimt
- Kiwis und Banane schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Zimt bestreuen.
Kiwi-Pistazien-Milch-Smoothie mit Karotte
Ein gesunder Smoothie, der die Süße der Karotte mit der Frische der Kiwi kombiniert und voller Vitamine ist.
- 2 Kiwis
- 50 g Pistazien
- 1 Karotte
- 200 ml Sojamilch
- 1 TL Honig
- Karotte schälen und in Stücke schneiden.
- Kiwis schälen und ebenfalls klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Kiwi-Pistazien-Milch-Smoothie mit Matcha
Ein energiegeladener Smoothie, der die Antioxidantien von Matcha mit der Frische der Kiwi vereint.
- 2 Kiwis
- 50 g Pistazien
- 200 ml Mandelmilch
- 1 TL Matcha-Pulver
- 1 TL Honig
- Kiwis schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.