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Healthy Recipes using Keto-freundlicher Kakao-Pulver-Erbsenmilch-Smoothie

Keto-Schokoladen-Erbsenmilch-Smoothie

Ein cremiger und schokoladiger Smoothie, der perfekt für ein nährstoffreiches Frühstück ist.

Ingredients
  • 2 EL Keto-freundlicher Kakao-Pulver
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Chiasamen
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL Erythrit
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Erbsenmilch-Kakao-Bowl

Eine köstliche Smoothie-Bowl, die mit gesunden Toppings verfeinert werden kann.

Ingredients
  • 3 EL Keto-freundlicher Kakao-Pulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 Banane
  • 2 EL Kokosraspeln
  • 1 EL Nüsse nach Wahl
Instructions
  1. Kakao-Pulver, Erbsenmilch und Banane in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis alles gut vermischt ist.
  3. In eine Schüssel füllen und mit Kokosraspeln und Nüssen garnieren.

Proteinreicher Kakao-Smoothie

Ein proteinreicher Smoothie, der ideal nach dem Training ist.

Ingredients
  • 2 EL Keto-freundlicher Kakao-Pulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 Messlöffel pflanzliches Proteinpulver
  • 1 TL Erdnussbutter
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kakao-Erbsenmilch-Shake mit Zimt

Ein aromatischer Shake, der durch Zimt eine besondere Note erhält.

Ingredients
  • 2 EL Keto-freundlicher Kakao-Pulver
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Erythrit
Instructions
  1. Kakao-Pulver, Erbsenmilch, Zimt und Erythrit in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Keto-Kakao-Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie, der die Vorteile von Beeren und Kakao kombiniert.

Ingredients
  • 2 EL Keto-freundlicher Kakao-Pulver
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Heidelbeeren)
  • 1 TL Honig oder Erythrit
Instructions
  1. Kakao-Pulver, Erbsenmilch, Beeren und Süßungsmittel in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Keto Kakao-Matcha-Smoothie

Ein einzigartiger Smoothie, der die Kraft von Kakao und Matcha vereint.

Ingredients
  • 2 EL Keto-freundlicher Kakao-Pulver
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 1 TL Erythrit
Instructions
  1. Kakao-Pulver, Erbsenmilch, Matcha und Erythrit in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kakao-Erbsenmilch-Smoothie mit Nussbutter

Ein nahrhafter Smoothie, der durch Nussbutter cremig und sättigend wird.

Ingredients
  • 2 EL Keto-freundlicher Kakao-Pulver
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 EL Mandelbutter
  • 1 TL Erythrit
Instructions
  1. Kakao-Pulver, Erbsenmilch, Mandelbutter und Erythrit in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Keto-Kakao-Smoothie mit Kokosnuss

Ein exotischer Smoothie, der den Geschmack von Kokosnuss und Kakao vereint.

Ingredients
  • 2 EL Keto-freundlicher Kakao-Pulver
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 2 EL Kokosmilch
  • 1 TL Erythrit
Instructions
  1. Kakao-Pulver, Erbsenmilch, Kokosmilch und Erythrit in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kakao-Erbsenmilch-Smoothie mit Chiasamen

Ein nährstoffreicher Smoothie, der durch Chiasamen eine extra Portion Ballaststoffe bietet.

Ingredients
  • 2 EL Keto-freundlicher Kakao-Pulver
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Erythrit
Instructions
  1. Kakao-Pulver, Erbsenmilch, Chiasamen und Erythrit in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Keto-Kakao-Smoothie mit Avocado

Ein cremiger Smoothie, der durch Avocado besonders nährstoffreich ist.

Ingredients
  • 2 EL Keto-freundlicher Kakao-Pulver
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL Erythrit
Instructions
  1. Kakao-Pulver, Erbsenmilch, Avocado und Erythrit in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.