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Healthy Recipes using Kalter Erdnussbutter-Erbsenmilch-Smoothie

Erdnussbutter-Erbsenmilch-Smoothie mit Banane

Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Erdnussbutter-Erbsenmilch-Smoothie mit Spinat

Ein grüner Smoothie, der voller Vitamine steckt und ideal für einen Energieschub ist.

Ingredients
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
Instructions
  1. Spinat und Apfel in den Mixer geben.
  2. Erdnussbutter und Erbsenmilch hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.

Erdnussbutter-Erbsenmilch-Smoothie mit Chia-Samen

Ein sättigender Smoothie, der durch Chia-Samen zusätzliche Ballaststoffe bietet.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 EL Chia-Samen
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Vanille
Instructions
  1. Chia-Samen für 10 Minuten in Wasser quellen lassen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Erdnussbutter-Erbsenmilch-Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Beeren mit der Cremigkeit von Erdnussbutter kombiniert.

Ingredients
  • 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Beeren in den Mixer geben.
  2. Erdnussbutter und Erbsenmilch hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und in ein Glas servieren.

Erdnussbutter-Erbsenmilch-Smoothie mit Haferflocken

Ein nahrhafter Smoothie, der ideal für einen energiereichen Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 50 g Haferflocken
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 Banane
Instructions
  1. Haferflocken in den Mixer geben.
  2. Banane, Erdnussbutter und Erbsenmilch hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und genießen.

Erdnussbutter-Erbsenmilch-Smoothie mit Kakao

Ein schokoladiger Smoothie, der gesund und zugleich köstlich ist.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 EL ungesüßtes Kakaopulver
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Erdnussbutter-Erbsenmilch-Smoothie mit Avocado

Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette aus Avocado enthält und sättigend ist.

Ingredients
  • 1/2 Avocado
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 TL Limettensaft
Instructions
  1. Avocado entkernen und in den Mixer geben.
  2. Erdnussbutter, Erbsenmilch und Limettensaft hinzufügen.
  3. Gut pürieren und in ein Glas füllen.

Erdnussbutter-Erbsenmilch-Smoothie mit Ingwer

Ein erfrischender Smoothie mit einem Hauch von Ingwer für zusätzliche Schärfe.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 cm frischer Ingwer, gerieben
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine homogene Mischung entsteht.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Erdnussbutter-Erbsenmilch-Smoothie mit Kokosnuss

Ein tropischer Smoothie, der die Aromen von Kokosnuss und Erdnussbutter perfekt kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 50 g Kokosraspel
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Erdnussbutter-Erbsenmilch-Smoothie mit Karotte

Ein gesunder Smoothie, der die Süße von Karotten mit der Cremigkeit von Erdnussbutter kombiniert.

Ingredients
  • 1 Karotte, geschält und gewürfelt
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Karotte in den Mixer geben.
  2. Erdnussbutter und Erbsenmilch hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.