Healthy Recipes using Immunsystem-Unterstützender Bananen-Reis-Milch-Smoothie
Bananen-Reis-Milch-Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Immunabwehr stärkt und gleichzeitig frisch und grün ist.
- 1 reife Banane
- 200 ml Reis-Milch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 TL Honig
- 1 Prise Zimt
- Banane und Spinat in den Mixer geben.
- Reis-Milch und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen und mit Zimt bestreuen.
Tropischer Bananen-Reis-Milch-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit tropischen Aromen, der das Immunsystem unterstützt.
- 1 reife Banane
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g Ananasstücke
- 1 TL Chiasamen
- Banane, Ananas und Reis-Milch in den Mixer geben.
- Chiasamen hinzufügen und gut mixen.
- In ein Glas gießen und genießen.
Bananen-Reis-Milch-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist.
- 1 reife Banane
- 200 ml Reis-Milch
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Erdnussbutter
- Banane, Haferflocken und Reis-Milch in den Mixer geben.
- Erdnussbutter hinzufügen und alles gut mixen.
- In ein Glas füllen und servieren.
Bananen-Reis-Milch-Smoothie mit Beeren
Ein bunter Smoothie voller Antioxidantien, ideal zur Unterstützung des Immunsystems.
- 1 reife Banane
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
- 1 TL Agavendicksaft
- Banane und Beeren in den Mixer geben.
- Reis-Milch und Agavendicksaft hinzufügen.
- Gut mixen und kalt servieren.
Bananen-Reis-Milch-Smoothie mit Ingwer
Ein wärmender Smoothie mit einer scharfen Note, der das Immunsystem anregt.
- 1 reife Banane
- 200 ml Reis-Milch
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Honig
- Banane und Ingwer schälen und in den Mixer geben.
- Reis-Milch und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen und genießen.
Bananen-Reis-Milch-Smoothie mit Kurkuma
Ein goldener Smoothie, der entzündungshemmende Eigenschaften hat und das Immunsystem stärkt.
- 1 reife Banane
- 200 ml Reis-Milch
- 1 TL Kurkumapulver
- 1 Prise schwarzer Pfeffer
- Banane in den Mixer geben und mit Reis-Milch kombinieren.
- Kurkuma und Pfeffer hinzufügen.
- Gut mixen und kalt genießen.
Bananen-Reis-Milch-Smoothie mit Mandeln
Ein nussiger Smoothie, der gesunde Fette enthält und das Immunsystem unterstützt.
- 1 reife Banane
- 200 ml Reis-Milch
- 30 g Mandeln
- 1 TL Honig
- Mandeln vorher einweichen und dann zusammen mit Banane und Reis-Milch in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen und alles gut mixen.
- In ein Glas gießen und servieren.
Bananen-Reis-Milch-Smoothie mit Kakao
Ein schokoladiger Smoothie, der gesund ist und das Immunsystem unterstützt.
- 1 reife Banane
- 200 ml Reis-Milch
- 1 EL Kakaopulver
- 1 TL Honig
- Banane und Kakaopulver in den Mixer geben.
- Reis-Milch und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen und genießen.
Bananen-Reis-Milch-Smoothie mit Zimt und Walnüssen
Ein aromatischer Smoothie, der reich an Omega-3-Fettsäuren ist und das Immunsystem stärkt.
- 1 reife Banane
- 200 ml Reis-Milch
- 30 g Walnüsse
- 1 TL Zimt
- Walnüsse vorher klein hacken und zusammen mit Banane und Reis-Milch in den Mixer geben.
- Zimt hinzufügen und alles gut mixen.
- In ein Glas füllen und servieren.
Bananen-Reis-Milch-Smoothie mit Kokosnuss
Ein cremiger Smoothie mit tropischem Flair, der die Immunabwehr unterstützt.
- 1 reife Banane
- 200 ml Reis-Milch
- 50 g Kokosraspel
- 1 TL Honig
- Banane und Kokosraspel in den Mixer geben.
- Reis-Milch und Honig hinzufügen.
- Gut mixen und kalt servieren.