Healthy Recipes using Hoch-Protein Erdnussbutter Griechischer Joghurt Smoothie
Erdnussbutter-Bananen Smoothie
Ein cremiger und proteinreicher Smoothie, der perfekt für den Start in den Tag ist.
- 200g Hoch-Protein Erdnussbutter Griechischer Joghurt
- 1 reife Banane
- 200ml Mandelmilch
- 1 TL Honig
- eine Prise Zimt
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Erdnussbutter-Beeren Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie mit einer Mischung aus Beeren und Erdnussbutter für extra Protein.
- 200g Hoch-Protein Erdnussbutter Griechischer Joghurt
- 100g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
- 150ml Kokoswasser
- 1 EL Chiasamen
- Beeren waschen und vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist.
Erdnussbutter-Schokoladen Smoothie
Ein schokoladiger Genuss, der gesund ist und gleichzeitig den Heißhunger stillt.
- 200g Hoch-Protein Erdnussbutter Griechischer Joghurt
- 1 EL Kakaopulver
- 1 TL Agavendicksaft
- 250ml Hafermilch
- Kakaopulver und Agavendicksaft zu den anderen Zutaten hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas gießen und genießen.
Erdnussbutter-Avocado Smoothie
Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der voller gesunder Fette steckt.
- 200g Hoch-Protein Erdnussbutter Griechischer Joghurt
- 1/2 reife Avocado
- 200ml Wasser
- 1 TL Limettensaft
- Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
Erdnussbutter-Matcha Smoothie
Ein energiereicher Smoothie mit einem Hauch von Matcha für einen zusätzlichen Kick.
- 200g Hoch-Protein Erdnussbutter Griechischer Joghurt
- 1 TL Matcha-Pulver
- 250ml Mandelmilch
- 1 TL Honig
- Matcha-Pulver und Honig zu den anderen Zutaten hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis es schaumig ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Erdnussbutter-Curry Smoothie
Ein herzhaftes und ungewöhnliches Rezept, das die Geschmacksknospen überrascht.
- 200g Hoch-Protein Erdnussbutter Griechischer Joghurt
- 1/2 TL Currypulver
- 200ml Kokosmilch
- 1/2 Banane
- Banane in Stücke schneiden und mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und kalt servieren.
Erdnussbutter-Kokos Smoothie
Ein tropischer Smoothie, der die Aromen von Erdnussbutter und Kokosnuss kombiniert.
- 200g Hoch-Protein Erdnussbutter Griechischer Joghurt
- 100g Kokosraspeln
- 200ml Kokosmilch
- 1 TL Honig
- Kokosraspeln und Honig zu den anderen Zutaten hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln garnieren.
Erdnussbutter-Möhren Smoothie
Ein gesunder und nahrhafter Smoothie, der die Süße von Karotten nutzt.
- 200g Hoch-Protein Erdnussbutter Griechischer Joghurt
- 1 große Karotte, geschält und in Stücke geschnitten
- 250ml Apfelsaft
- 1 TL Ingwer
- Karotte und Ingwer zu den anderen Zutaten hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Erdnussbutter-Hafer Smoothie
Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist.
- 200g Hoch-Protein Erdnussbutter Griechischer Joghurt
- 50g Haferflocken
- 250ml Milch oder pflanzliche Milch
- 1 TL Honig
- Haferflocken zu den anderen Zutaten hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und mit frischen Früchten garnieren.
Erdnussbutter-Protein Smoothie
Ein kraftvoller Smoothie, der ideal nach dem Training ist, um die Muskeln zu regenerieren.
- 200g Hoch-Protein Erdnussbutter Griechischer Joghurt
- 1 Messlöffel Proteinpulver (Vanille)
- 250ml Wasser oder Milch
- 1 TL Chiasamen
- Protein und Chiasamen zu den anderen Zutaten hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und genießen.