Healthy Recipes using Grüner Detox Spinat-Erbsen-Milch-Smoothie
Grüner Detox Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit dem frischen Geschmack von Spinat und Erbsen kombiniert.
- 200 ml Mandelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 100 g gefrorene Erbsen
- 1 reife Avocado
- 1 EL Honig
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Auf hoher Stufe mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Grüner Detox Smoothie Bowl
Eine nährstoffreiche Smoothie Bowl, die mit frischen Früchten und Nüssen garniert wird und ideal für ein gesundes Frühstück ist.
- 250 ml Kokosmilch
- 150 g Spinat
- 100 g Erbsen
- 1 Banane
- 2 EL Chiasamen
- Kokosmilch, Spinat, Erbsen und Banane in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
- In eine Schüssel füllen und mit Chiasamen und frischen Früchten garnieren.
Grüner Detox Smoothie mit Ingwer
Ein erfrischender Smoothie mit einem Hauch von Ingwer, der die Verdauung anregt und das Immunsystem stärkt.
- 200 ml Hafermilch
- 100 g Spinat
- 100 g Erbsen
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Zitronensaft
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut durchmixen, bis der Smoothie eine homogene Konsistenz hat.
- In ein Glas füllen und genießen.
Grüner Detox Smoothie mit Apfel
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße des Apfels mit dem nahrhaften Spinat und den Erbsen kombiniert.
- 250 ml Wasser
- 100 g frischer Spinat
- 100 g gefrorene Erbsen
- 1 grüner Apfel
- 1 EL Leinsamen
- Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Leinsamen bestreuen.
Grüner Detox Smoothie mit Zitrone
Ein erfrischender, zitroniger Smoothie, der den Körper entgiftet und für einen Energieschub sorgt.
- 200 ml Wasser
- 100 g Spinat
- 100 g Erbsen
- Saft von 1 Zitrone
- 1 TL Agavendicksaft
- Zitrone auspressen und den Saft bereitstellen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und kalt servieren.
Grüner Detox Smoothie mit Banane und Mandeln
Ein nahrhafter Smoothie, der die Süße der Banane mit dem nussigen Geschmack von Mandeln kombiniert.
- 200 ml Mandelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 100 g gefrorene Erbsen
- 1 Banane
- 2 EL gemahlene Mandeln
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und mit Mandeln bestreuen.
Grüner Detox Smoothie mit Kiwi
Ein fruchtiger Smoothie, der die Säure der Kiwi mit dem gesunden Spinat und den Erbsen kombiniert.
- 200 ml Kokoswasser
- 100 g Spinat
- 100 g Erbsen
- 1 Kiwi
- 1 TL Honig
- Kiwi schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Grüner Detox Smoothie mit Beeren
Ein bunter Smoothie, der die Antioxidantien der Beeren mit dem nahrhaften Spinat und den Erbsen kombiniert.
- 200 ml Joghurt
- 100 g Spinat
- 100 g Erbsen
- 100 g gemischte Beeren
- 1 EL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas gießen und mit Beeren dekorieren.
Grüner Detox Smoothie mit Petersilie
Ein erfrischender Smoothie, der die gesundheitsfördernden Eigenschaften der Petersilie mit Spinat und Erbsen kombiniert.
- 200 ml Wasser
- 100 g Spinat
- 100 g Erbsen
- 1 Handvoll frische Petersilie
- 1 TL Zitronensaft
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Grüner Detox Smoothie mit Chia-Samen
Ein nahrhafter Smoothie, der die Ballaststoffe der Chia-Samen mit dem frischen Geschmack von Spinat und Erbsen kombiniert.
- 200 ml Mandelmilch
- 100 g Spinat
- 100 g Erbsen
- 2 EL Chia-Samen
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und mit Chia-Samen bestreuen.