Healthy Recipes using Grüner Detox-Kurkuma-Erbsenmilch-Smoothie
Grüner Detox-Kurkuma-Erbsenmilch-Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender Smoothie, der voller Nährstoffe steckt und perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Banane
- 100 g frischer Spinat
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Kurkuma-Erbsenmilch-Smoothie mit Avocado
Dieser cremige Smoothie kombiniert gesunde Fette aus Avocado mit der Kraft von Kurkuma und Erbsenmilch.
- 250 ml Erbsenmilch
- 1/2 Avocado
- 1 TL Kurkuma
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Agavendicksaft
- Eiswürfel
- Avocado, Erbsenmilch und Kurkuma in den Mixer geben.
- Chiasamen und Agavendicksaft hinzufügen.
- Mixen und servieren.
Grüner Detox-Smoothie mit Gurke und Minze
Ein erfrischender Smoothie, der die Verdauung anregt und den Körper entgiftet.
- 200 ml Erbsenmilch
- 1/2 Gurke
- 1 Handvoll frische Minze
- 1 TL Kurkuma
- Saft von 1/2 Zitrone
- Eiswürfel
- Gurke und Minze grob schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Minzblättern garnieren.
Kurkuma-Erbsenmilch-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die antioxidativen Eigenschaften von Beeren mit der Kraft von Kurkuma vereint.
- 200 ml Erbsenmilch
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- 1 TL Kurkuma
- 1 EL Leinsamen
- 1 TL Honig
- Beeren waschen und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas füllen und genießen.
Grüner Detox-Kurkuma-Smoothie mit Apfel
Ein süßer und gesunder Smoothie, der den Stoffwechsel anregt und voller Vitamine ist.
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Apfel
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Zimt
- 1 EL Mandelmus
- Eiswürfel
- Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas gießen und genießen.
Kurkuma-Erbsenmilch-Smoothie mit Karotte
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Gesundheit der Augen unterstützt und voller Vitamine ist.
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Karotte
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Ingwer
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Karotte schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Grüner Detox-Kurkuma-Smoothie mit Kokoswasser
Ein erfrischender Smoothie, der hydratisiert und gleichzeitig entgiftet.
- 200 ml Kokoswasser
- 100 ml Erbsenmilch
- 1 TL Kurkuma
- 1/2 Banane
- 1 Handvoll Spinat
- Eiswürfel
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles cremig ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Kurkuma-Erbsenmilch-Smoothie mit Chia-Pudding
Ein nahrhafter Smoothie mit einer Schicht Chia-Pudding für extra Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren.
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 TL Kurkuma
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- 200 ml Wasser
- Eiswürfel
- Chiasamen mit Wasser mischen und 15 Minuten quellen lassen.
- Erbsenmilch, Kurkuma und Honig in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas gießen, Chia-Pudding hinzufügen und genießen.
Grüner Detox-Kurkuma-Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie, der gesunde Fette und Proteine aus Nüssen enthält und ideal für einen Snack ist.
- 200 ml Erbsenmilch
- 30 g gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse)
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Nüsse grob hacken und in den Mixer geben.
- Erbsenmilch, Kurkuma und Honig hinzufügen.
- Gut pürieren und in ein Glas füllen.
Kurkuma-Erbsenmilch-Smoothie mit Zucchini
Ein innovativer Smoothie, der Zucchini für zusätzliche Nährstoffe und eine cremige Textur verwendet.
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 kleine Zucchini
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Agavendicksaft
- Eiswürfel
- Zucchini waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.