Healthy Recipes using Grüner Detox-Pflaumen-Orange-Smoothie
Grüner Detox-Pflaumen-Orange-Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender Smoothie, der die Vorteile von Spinat und Pflaumen kombiniert, perfekt für einen gesunden Start in den Tag.
- 1 reife Pflaume
- 1 Orange
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 200 ml Wasser
- 1 TL Honig
- Pflaume entkernen und in Stücke schneiden.
- Orange schälen und in Segmente teilen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
Grüner Detox-Pflaumen-Orange-Smoothie mit Avocado
Dieser cremige Smoothie mit Avocado und Pflaumen ist reich an gesunden Fetten und Vitaminen.
- 1 reife Pflaume
- 1 Orange
- 1/2 Avocado
- 200 ml Kokoswasser
- 1 TL Chiasamen
- Pflaume und Orange vorbereiten.
- Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und bis zur gewünschten Konsistenz pürieren.
Grüner Detox-Pflaumen-Orange-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie mit einer Prise Ingwer, der das Immunsystem stärkt und für frische Energie sorgt.
- 1 reife Pflaume
- 1 Orange
- 1 cm frischer Ingwer
- 200 ml Wasser
- 1 TL Agavendicksaft
- Pflaume und Orange vorbereiten.
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Grüner Detox-Pflaumen-Orange-Smoothie mit Haferflocken
Ein nahrhafter Smoothie, der mit Haferflocken angereichert ist, um den Tag mit Energie zu beginnen.
- 1 reife Pflaume
- 1 Orange
- 50 g Haferflocken
- 200 ml Mandelmilch
- 1 TL Zimt
- Pflaume und Orange vorbereiten.
- Haferflocken in Mandelmilch einweichen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Grüner Detox-Pflaumen-Orange-Smoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie mit frischer Minze, ideal für heiße Tage und zur Förderung der Verdauung.
- 1 reife Pflaume
- 1 Orange
- 1 Handvoll frische Minzblätter
- 200 ml Wasser
- 1 TL Zitronensaft
- Pflaume und Orange vorbereiten.
- Minzblätter waschen und grob hacken.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Grüner Detox-Pflaumen-Orange-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie mit Joghurt, der reich an Probiotika ist und die Verdauung unterstützt.
- 1 reife Pflaume
- 1 Orange
- 150 g Naturjoghurt
- 100 ml Wasser
- 1 TL Honig
- Pflaume und Orange vorbereiten.
- Joghurt und Wasser hinzufügen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Grüner Detox-Pflaumen-Orange-Smoothie mit Leinsamen
Ein nährstoffreicher Smoothie mit Leinsamen, der die Herzgesundheit unterstützt und die Haut strahlen lässt.
- 1 reife Pflaume
- 1 Orange
- 1 EL Leinsamen
- 200 ml Wasser
- 1 TL Agavendicksaft
- Pflaume und Orange vorbereiten.
- Leinsamen in Wasser einweichen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Grüner Detox-Pflaumen-Orange-Smoothie mit Gurke
Ein erfrischender Smoothie mit Gurke, der hydratisiert und die Haut zum Strahlen bringt.
- 1 reife Pflaume
- 1 Orange
- 1/2 Gurke
- 200 ml Wasser
- 1 TL Zitronensaft
- Pflaume und Orange vorbereiten.
- Gurke schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Grüner Detox-Pflaumen-Orange-Smoothie mit Proteinpulver
Ein proteinreicher Smoothie, ideal für Sportler, der die Muskelerholung unterstützt.
- 1 reife Pflaume
- 1 Orange
- 30 g Proteinpulver
- 200 ml Mandelmilch
- 1 TL Honig
- Pflaume und Orange vorbereiten.
- Protein- und Milchpulver hinzufügen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Grüner Detox-Pflaumen-Orange-Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie mit Nüssen, der gesunde Fette liefert und lange satt hält.
- 1 reife Pflaume
- 1 Orange
- 30 g gemischte Nüsse
- 200 ml Wasser
- 1 TL Zimt
- Pflaume und Orange vorbereiten.
- Nüsse grob hacken.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.