Healthy Recipes using Grüner Detox-Mango-Apfelsmoothie
Grüner Detox-Mango-Apfelsmoothie mit Spinat
Dieser erfrischende Smoothie kombiniert die Süße von Mango und Apfel mit der Nährstoffpower von Spinat für einen perfekten Start in den Tag.
- 1 reife Mango, geschält und entkernt
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 200 ml Kokoswasser
- 1 EL Chiasamen
- Mango und Apfel in den Mixer geben.
- Spinat, Kokoswasser und Chiasamen hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist, und sofort servieren.
Grüner Detox-Mango-Apfelsmoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie, der die Verdauung fördert und das Immunsystem stärkt, dank der Zugabe von frischem Ingwer.
- 1 reife Mango, geschält und entkernt
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm)
- 200 ml Wasser
- Saft von 1 Limette
- Mango, Apfel und Ingwer in den Mixer geben.
- Wasser und Limettensaft hinzufügen.
- Gut mixen und in ein Glas gießen.
Grüner Detox-Mango-Apfelsmoothie mit Avocado
Dieser cremige Smoothie kombiniert gesunde Fette aus Avocado mit der Süße von Mango und Apfel für eine nahrhafte Mahlzeit.
- 1 reife Mango, geschält und entkernt
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 1/2 Avocado
- 200 ml Mandelmilch
- 1 TL Honig (optional)
- Mango, Apfel und Avocado in den Mixer geben.
- Mandelmilch und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen und genießen.
Grüner Detox-Mango-Apfelsmoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist und die Ballaststoffe aus Haferflocken nutzt.
- 1 reife Mango, geschält und entkernt
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 50 g Haferflocken
- 200 ml Joghurt
- 1 TL Zimt
- Mango, Apfel und Haferflocken in den Mixer geben.
- Joghurt und Zimt hinzufügen.
- Gut mixen und in ein Glas gießen.
Grüner Detox-Mango-Apfelsmoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie, der durch frische Minze eine besondere Note erhält und ideal für heiße Tage ist.
- 1 reife Mango, geschält und entkernt
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 1 Handvoll frische Minzblätter
- 200 ml Wasser
- 1 TL Agavendicksaft
- Mango, Apfel und Minze in den Mixer geben.
- Wasser und Agavendicksaft hinzufügen.
- Alles gut mixen und kalt servieren.
Grüner Detox-Mango-Apfelsmoothie mit Chia-Pudding
Ein nahrhafter Smoothie, der mit Chia-Pudding für extra Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren angereichert ist.
- 1 reife Mango, geschält und entkernt
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 2 EL Chiasamen
- 200 ml Mandelmilch
- 1 TL Vanilleextrakt
- Chiasamen in Mandelmilch einweichen und quellen lassen.
- Mango und Apfel in den Mixer geben.
- Chia-Pudding und Vanilleextrakt hinzufügen, gut mixen und servieren.
Grüner Detox-Mango-Apfelsmoothie mit Karotte
Ein vitaminreicher Smoothie, der die Süße von Mango und Apfel mit der gesunden Knackigkeit von Karotten kombiniert.
- 1 reife Mango, geschält und entkernt
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 1 Karotte, geschält und in Stücke geschnitten
- 200 ml Wasser
- Saft von 1 Zitrone
- Mango, Apfel und Karotte in den Mixer geben.
- Wasser und Zitronensaft hinzufügen.
- Gut mixen und in ein Glas gießen.
Grüner Detox-Mango-Apfelsmoothie mit Koriander
Ein exotischer Smoothie, der die Aromen von Mango und Apfel mit frischem Koriander kombiniert und detoxifizierende Eigenschaften hat.
- 1 reife Mango, geschält und entkernt
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 1 Handvoll frischer Koriander
- 200 ml Wasser
- 1 TL Honig
- Mango, Apfel und Koriander in den Mixer geben.
- Wasser und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen und genießen.
Grüner Detox-Mango-Apfelsmoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Mango und Apfel mit der Antioxidantien-Power von Beeren kombiniert.
- 1 reife Mango, geschält und entkernt
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Heidelbeeren)
- 200 ml Joghurt
- 1 TL Honig
- Mango, Apfel und Beeren in den Mixer geben.
- Joghurt und Honig hinzufügen.
- Gut mixen und in ein Glas gießen.
Grüner Detox-Mango-Apfelsmoothie mit Quinoa
Ein proteinreicher Smoothie, der die Nährstoffe von Quinoa mit der Süße von Mango und Apfel kombiniert.
- 1 reife Mango, geschält und entkernt
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 50 g gekochte Quinoa
- 200 ml Kokosmilch
- 1 TL Zimt
- Mango, Apfel und Quinoa in den Mixer geben.
- Kokosmilch und Zimt hinzufügen.
- Alles gut mixen und servieren.