Home/Getrockneter Pfirsich/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Getrockneter Pfirsich

Getrocknete Pfirsich-Smoothie-Bowl

Eine erfrischende Smoothie-Bowl mit getrockneten Pfirsichen, die perfekt für ein gesundes Frühstück ist.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 100g griechischer Joghurt
  • 50g getrocknete Pfirsiche
  • 100ml Mandelmilch
  • 1 EL Chiasamen
  • Toppings: frische Früchte, Nüsse
Instructions
  1. Banane, Joghurt, getrocknete Pfirsiche und Mandelmilch in einen Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In eine Schüssel füllen und mit Chiasamen und Toppings garnieren.

Salat mit getrockneten Pfirsichen und Walnüssen

Ein nahrhafter Salat mit einer Kombination aus frischen Blattsalaten, getrockneten Pfirsichen und knusprigen Walnüssen.

Ingredients
  • 100g gemischte Blattsalate
  • 50g getrocknete Pfirsiche
  • 30g Walnüsse
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 EL Balsamico-Essig
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Die Blattsalate waschen und in eine Schüssel geben.
  2. Getrocknete Pfirsiche und Walnüsse grob hacken und hinzufügen.
  3. Mit Olivenöl, Balsamico, Salz und Pfeffer anmachen und gut vermengen.

Haferflocken-Pfirsich-Riegel

Gesunde Haferflocken-Riegel mit getrockneten Pfirsichen, ideal als Snack für unterwegs.

Ingredients
  • 200g Haferflocken
  • 100g getrocknete Pfirsiche
  • 50g Honig
  • 50g Mandeln
  • 1 TL Zimt
  • 1 Prise Salz
Instructions
  1. Haferflocken, gehackte Pfirsiche und Mandeln in einer Schüssel vermengen.
  2. Honig, Zimt und Salz hinzufügen und gut durchmischen.
  3. Die Mischung in eine Backform drücken und bei 180°C 20 Minuten backen.

Quinoa-Salat mit getrockneten Pfirsichen

Ein proteinreicher Quinoa-Salat mit getrockneten Pfirsichen, perfekt für ein leichtes Mittagessen.

Ingredients
  • 150g Quinoa
  • 50g getrocknete Pfirsiche
  • 1 Paprika
  • 1/2 Gurke
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 EL Olivenöl
Instructions
  1. Quinoa nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
  2. Paprika und Gurke klein schneiden und zu der Quinoa geben.
  3. Getrocknete Pfirsiche hacken und mit Zitronensaft und Olivenöl vermengen.

Pfirsich-Joghurt-Dessert

Ein leichtes und gesundes Dessert aus griechischem Joghurt und getrockneten Pfirsichen.

Ingredients
  • 200g griechischer Joghurt
  • 50g getrocknete Pfirsiche
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • Nüsse zum Garnieren
Instructions
  1. Getrocknete Pfirsiche klein schneiden und mit Joghurt, Honig und Vanille vermengen.
  2. In Gläser füllen und mit Nüssen garnieren.
  3. Kalt servieren.

Pfirsich-Chia-Pudding

Ein nährstoffreicher Chia-Pudding mit getrockneten Pfirsichen, ideal für ein gesundes Frühstück.

Ingredients
  • 3 EL Chiasamen
  • 200ml Mandelmilch
  • 50g getrocknete Pfirsiche
  • 1 EL Honig
  • Frische Früchte zum Garnieren
Instructions
  1. Chiasamen mit Mandelmilch und Honig vermengen und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  2. Am nächsten Tag die getrockneten Pfirsiche hinzufügen und gut umrühren.
  3. Mit frischen Früchten garnieren und servieren.

Pfirsich-Avocado-Salsa

Eine frische Salsa aus Avocado und getrockneten Pfirsichen, perfekt als Dip oder Beilage.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 50g getrocknete Pfirsiche
  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 Limette (Saft)
  • Koriander nach Geschmack
  • Salz
Instructions
  1. Avocado und Zwiebel klein würfeln und in eine Schüssel geben.
  2. Getrocknete Pfirsiche hacken und hinzufügen.
  3. Mit Limettensaft, Koriander und Salz abschmecken und gut vermengen.

Pfirsich-Müsli

Ein gesundes Müsli mit getrockneten Pfirsichen, ideal für einen energiereichen Start in den Tag.

Ingredients
  • 100g Haferflocken
  • 50g getrocknete Pfirsiche
  • 30g Nüsse
  • 200ml Milch oder pflanzliche Alternative
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Haferflocken in einer Schüssel mit Milch übergießen.
  2. Getrocknete Pfirsiche und Nüsse hinzufügen.
  3. Mit Honig süßen und gut vermengen.

Pfirsich-Curry mit Kichererbsen

Ein gesundes und würziges Curry mit Kichererbsen und getrockneten Pfirsichen, das voller Geschmack ist.

Ingredients
  • 1 Dose Kichererbsen
  • 50g getrocknete Pfirsiche
  • 1 Zwiebel
  • 1 Dose Kokosmilch
  • 2 TL Currypulver
  • Salz und Pfeffer
Instructions
  1. Zwiebel anbraten, bis sie goldbraun ist.
  2. Kichererbsen, getrocknete Pfirsiche, Kokosmilch und Currypulver hinzufügen.
  3. 30 Minuten köcheln lassen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Pfirsich-Quark-Dip

Ein cremiger Dip aus Quark und getrockneten Pfirsichen, ideal für Snacks oder als Brotaufstrich.

Ingredients
  • 200g Quark
  • 50g getrocknete Pfirsiche
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Zitronensaft
  • Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Getrocknete Pfirsiche klein schneiden und in eine Schüssel geben.
  2. Quark, Honig und Zitronensaft hinzufügen und gut vermengen.
  3. Mit Pfeffer abschmecken und kühl servieren.