Healthy Recipes using Gesunder Mango Protein Shake Smoothie
Tropischer Mango Protein Shake
Ein erfrischender Mango Protein Shake, der perfekt für den Start in den Tag ist und voller Vitamine steckt.
- 1 reife Mango
- 250 ml Mandelmilch
- 30 g Proteinpulver (Vanille)
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist, und servieren.
Mango-Bananen Protein Smoothie
Ein köstlicher Smoothie mit Mango und Banane, der dir die nötige Energie für den Tag gibt.
- 1 reife Mango
- 1 Banane
- 200 ml Kokoswasser
- 30 g pflanzliches Proteinpulver
- 1 TL Chiasamen
- Mango und Banane in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Chiasamen bestreuen.
Mango-Spinat Protein Shake
Ein grüner Protein Shake mit Mango und Spinat, der gesund und nährstoffreich ist.
- 1 reife Mango
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 250 ml Wasser
- 30 g Proteinpulver (neutral)
- 1 TL Leinsamen
- Mango schälen und würfeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas gießen und genießen.
Mango-Joghurt Protein Smoothie
Ein cremiger Mango-Joghurt Smoothie, der perfekt als Snack oder Frühstück geeignet ist.
- 1 reife Mango
- 150 g griechischer Joghurt
- 100 ml Milch
- 30 g Proteinpulver (Mango)
- 1 TL Agavendicksaft
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Mango-Hafer Protein Shake
Ein nahrhafter Shake mit Mango und Haferflocken, ideal für ein gesundes Frühstück.
- 1 reife Mango
- 50 g Haferflocken
- 250 ml Sojamilch
- 30 g Proteinpulver (Vanille)
- 1 TL Zimt
- Mango schälen und würfeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas gießen und mit Zimt bestreuen.
Mango-Kokos Protein Smoothie
Ein exotischer Mango-Kokos Smoothie, der dich an tropische Strände entführt.
- 1 reife Mango
- 200 ml Kokosmilch
- 30 g Proteinpulver (Kokos)
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango-Beeren Protein Shake
Ein fruchtiger Protein Shake mit Mango und Beeren, der reich an Antioxidantien ist.
- 1 reife Mango
- 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
- 250 ml Mandelmilch
- 30 g Proteinpulver (Beere)
- 1 TL Chiasamen
- Mango schälen und würfeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas gießen und mit Chiasamen bestreuen.
Mango-Matcha Protein Smoothie
Ein belebender Mango-Matcha Smoothie, der dir einen Energieschub für den Tag gibt.
- 1 reife Mango
- 1 TL Matcha-Pulver
- 250 ml Wasser
- 30 g Proteinpulver (neutral)
- 1 TL Honig
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas gießen und genießen.
Mango-Avocado Protein Shake
Ein cremiger Shake mit Mango und Avocado, der reich an gesunden Fetten ist.
- 1 reife Mango
- 1/2 Avocado
- 250 ml Kokoswasser
- 30 g Proteinpulver (Vanille)
- 1 TL Limettensaft
- Mango schälen und würfeln, Avocado entkernen und ebenfalls würfeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas gießen und genießen.
Mango-Pfirsich Protein Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie mit Mango und Pfirsich, der erfrischend und lecker ist.
- 1 reife Mango
- 1 reifer Pfirsich
- 250 ml Joghurt
- 30 g Proteinpulver (Pfirsich)
- 1 TL Honig
- Mango und Pfirsich schälen und würfeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas füllen und genießen.