Healthy Recipes using Gesunder Kiwi-Orange-Saft-Smoothie
Kiwi-Orange-Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender Smoothie, der die Vitamine der Kiwi und Orange mit nährstoffreichem Spinat kombiniert. Perfekt für einen gesunden Start in den Tag!
- 2 reife Kiwis
- 1 Orange
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 200 ml Wasser
- 1 Teelöffel Honig
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Orange auspressen und den Saft in den Mixer geben.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Kiwi-Orange-Smoothie Bowl
Eine nährstoffreiche Smoothie Bowl, die mit Kiwi und Orange zubereitet wird und mit gesunden Toppings verfeinert ist.
- 2 Kiwis
- 1 Orange
- 150 g griechischer Joghurt
- 30 g Haferflocken
- 1 Esslöffel Chiasamen
- Kiwis und Orange schälen und in den Mixer geben.
- Griechischen Joghurt hinzufügen und alles gut pürieren.
- In eine Schüssel füllen und mit Haferflocken und Chiasamen garnieren.
Kiwi-Orange-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie mit einer Prise Ingwer, der das Immunsystem stärkt und für einen frischen Kick sorgt.
- 2 Kiwis
- 1 Orange
- 1 cm frischer Ingwer
- 200 ml Kokoswasser
- 1 Teelöffel Agavendicksaft
- Kiwis und Orange schälen und in Stücke schneiden.
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Kiwi-Orange-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie mit gesunder Avocado, der die fruchtigen Aromen von Kiwi und Orange perfekt ergänzt.
- 2 Kiwis
- 1 Orange
- 1/2 Avocado
- 200 ml Mandelmilch
- 1 Esslöffel Leinsamen
- Kiwis und Orange schälen und in den Mixer geben.
- Avocado entkernen und das Fruchtfleisch hinzufügen.
- Alle Zutaten gut pürieren und in ein Glas füllen.
Kiwi-Orange-Smoothie mit Hafer
Ein sättigender Smoothie, der mit Haferflocken angereichert ist und ideal für ein gesundes Frühstück ist.
- 2 Kiwis
- 1 Orange
- 50 g Haferflocken
- 200 ml Joghurt
- 1 Teelöffel Zimt
- Kiwis und Orange schälen und in den Mixer geben.
- Haferflocken und Joghurt hinzufügen.
- Alles gut pürieren und mit Zimt bestreuen.
Kiwi-Orange-Smoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie mit einem Hauch von Minze, ideal für heiße Sommertage.
- 2 Kiwis
- 1 Orange
- 1 Handvoll frische Minzblätter
- 200 ml Wasser
- 1 Teelöffel Honig
- Kiwis und Orange schälen und in Stücke schneiden.
- Minzblätter hinzufügen und alles in den Mixer geben.
- Gut pürieren und in ein Glas füllen.
Kiwi-Orange-Smoothie mit Chia-Pudding
Ein kreativer Smoothie, der mit Chia-Pudding geschichtet wird, um eine tolle Textur zu bieten.
- 2 Kiwis
- 1 Orange
- 200 ml Mandelmilch
- 2 Esslöffel Chiasamen
- 1 Teelöffel Honig
- Chiasamen mit Mandelmilch mischen und über Nacht quellen lassen.
- Kiwis und Orange schälen und pürieren.
- Chia-Pudding und Smoothie abwechselnd in ein Glas schichten.
Kiwi-Orange-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die frische Kiwi und Orange mit einer Mischung aus Beeren kombiniert.
- 2 Kiwis
- 1 Orange
- 100 g gemischte Beeren
- 200 ml Joghurt
- 1 Teelöffel Agavendicksaft
- Kiwis und Orange schälen und in den Mixer geben.
- Beeren und Joghurt hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.
Kiwi-Orange-Smoothie mit Proteinpulver
Ein proteinreicher Smoothie, der ideal für Sportler ist und die Muskeln nach dem Training unterstützt.
- 2 Kiwis
- 1 Orange
- 1 Messlöffel Proteinpulver
- 200 ml Wasser
- 1 Teelöffel Honig
- Kiwis und Orange schälen und in Stücke schneiden.
- Proteinpulver und Wasser hinzufügen.
- Alles gut pürieren und genießen.
Kiwi-Orange-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesundheitsfördernder Smoothie mit Kurkuma, der entzündungshemmende Eigenschaften hat.
- 2 Kiwis
- 1 Orange
- 1/2 Teelöffel Kurkuma
- 200 ml Kokoswasser
- 1 Teelöffel Honig
- Kiwis und Orange schälen und in den Mixer geben.
- Kurkuma und Kokoswasser hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.