Healthy Recipes using Gesunder Goji-Beeren-Reis-Milch-Smoothie
Goji-Beeren-Reis-Milch-Smoothie mit Banane
Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der die Süße von Bananen mit den antioxidativen Eigenschaften von Goji-Beeren kombiniert.
- 200 ml Reis-Milch
- 1 Banane
- 30 g Goji-Beeren
- 1 TL Honig
- 1 Prise Zimt
- Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit einer Prise Zimt garnieren.
Goji-Beeren-Reis-Milch-Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender Smoothie, der nährstoffreichen Spinat und Goji-Beeren vereint, perfekt für einen gesunden Start in den Tag.
- 200 ml Reis-Milch
- 50 g frischer Spinat
- 30 g Goji-Beeren
- 1/2 Apfel
- 1 TL Leinsamen
- Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Goji-Beeren-Reis-Milch-Smoothie mit Mango
Ein tropischer Smoothie, der die Süße von Mango mit der Nährstoffdichte von Goji-Beeren kombiniert.
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g frische Mango
- 30 g Goji-Beeren
- 1 TL Chiasamen
- Die Mango schälen und in Würfel schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Chiasamen bestreuen.
Goji-Beeren-Reis-Milch-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der Haferflocken für zusätzliche Ballaststoffe und Goji-Beeren für einen Antioxidantien-Schub enthält.
- 200 ml Reis-Milch
- 30 g Haferflocken
- 30 g Goji-Beeren
- 1 TL Honig
- 1/2 TL Vanilleextrakt
- Die Haferflocken in der Reis-Milch einweichen lassen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Goji-Beeren-Reis-Milch-Smoothie mit Erdbeeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Erdbeeren und die Nährstoffe von Goji-Beeren vereint.
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g frische Erdbeeren
- 30 g Goji-Beeren
- 1 TL Agavendicksaft
- Die Erdbeeren waschen und die Stiele entfernen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas füllen und mit einer Erdbeere garnieren.
Goji-Beeren-Reis-Milch-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und gesunder Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit Goji-Beeren kombiniert.
- 200 ml Reis-Milch
- 1/2 Avocado
- 30 g Goji-Beeren
- 1 TL Limettensaft
- Die Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Limettensaft beträufeln.
Goji-Beeren-Reis-Milch-Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie, der die Knusprigkeit von Nüssen mit den gesundheitsfördernden Eigenschaften von Goji-Beeren kombiniert.
- 200 ml Reis-Milch
- 30 g gemischte Nüsse
- 30 g Goji-Beeren
- 1 TL Honig
- Die Nüsse grob hacken.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Nüssen garnieren.
Goji-Beeren-Reis-Milch-Smoothie mit Kokosnuss
Ein exotischer Smoothie, der die cremige Textur von Kokosnuss mit Goji-Beeren vereint.
- 200 ml Reis-Milch
- 50 g Kokosraspeln
- 30 g Goji-Beeren
- 1 TL Honig
- Die Kokosraspeln in die Reis-Milch einrühren.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.
Goji-Beeren-Reis-Milch-Smoothie mit Zimt und Apfel
Ein wärmender Smoothie, der die Aromen von Zimt und Apfel mit den Nährstoffen von Goji-Beeren kombiniert.
- 200 ml Reis-Milch
- 1/2 Apfel
- 30 g Goji-Beeren
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Zimt bestreuen.
Goji-Beeren-Reis-Milch-Smoothie mit Beerenmix
Ein bunter Smoothie, der verschiedene Beeren mit Goji-Beeren für einen Antioxidantien-Kick kombiniert.
- 200 ml Reis-Milch
- 50 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- 30 g Goji-Beeren
- 1 TL Honig
- Die Beeren waschen und abtropfen lassen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit frischen Beeren garnieren.