Healthy Recipes using Gesunder Erdbeer-Griechischer Joghurt-Smoothie
Erdbeer-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße von Erdbeeren mit der Cremigkeit von griechischem Joghurt und den Nährstoffen von Chiasamen kombiniert.
- 200 g frische Erdbeeren
- 150 g griechischer Joghurt
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- 200 ml Mandelmilch
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Chiasamen garnieren.
Erdbeer-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Haferflocken
Ein nahrhafter Smoothie, der perfekt als Frühstück oder Snack geeignet ist und die Ballaststoffe aus Haferflocken nutzt.
- 250 g frische Erdbeeren
- 200 g griechischer Joghurt
- 50 g Haferflocken
- 1 TL Agavendicksaft
- 150 ml Wasser
- Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und cremig pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Erdbeer-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der die Süße der Erdbeeren mit dem nahrhaften Spinat und griechischem Joghurt kombiniert.
- 200 g frische Erdbeeren
- 100 g frischer Spinat
- 150 g griechischer Joghurt
- 1 Banane
- 200 ml Kokoswasser
- Erdbeeren und Spinat waschen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Frische der Erdbeeren vereint.
- 200 g frische Erdbeeren
- 1 reife Avocado
- 150 g griechischer Joghurt
- 1 EL Limettensaft
- 150 ml Wasser
- Erdbeeren waschen und Avocado entkernen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Limettenscheiben garnieren.
Erdbeer-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Nüssen
Ein proteinreicher Smoothie, der die Süße der Erdbeeren mit der Knusprigkeit von Nüssen kombiniert.
- 200 g frische Erdbeeren
- 150 g griechischer Joghurt
- 30 g gemischte Nüsse
- 1 TL Honig
- 200 ml Milch
- Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Nüssen garnieren.
Erdbeer-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Ingwer
Ein erfrischender und würziger Smoothie, der die Immunabwehr mit Ingwer und Erdbeeren stärkt.
- 200 g frische Erdbeeren
- 150 g griechischer Joghurt
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Honig
- 200 ml Wasser
- Erdbeeren waschen und Ingwer schälen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der die Süße der Erdbeeren mit dem warmen Geschmack von Zimt kombiniert.
- 200 g frische Erdbeeren
- 150 g griechischer Joghurt
- 1/2 TL Zimt
- 1 TL Honig
- 200 ml Mandelmilch
- Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Zimt bestäuben.
Erdbeer-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Proteinpulver
Ein energiereicher Smoothie, der ideal für Sportler ist und zusätzliches Protein liefert.
- 200 g frische Erdbeeren
- 150 g griechischer Joghurt
- 30 g Proteinpulver (Vanille)
- 1 TL Honig
- 200 ml Wasser
- Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Kokosnuss
Ein tropischer Smoothie, der die Süße der Erdbeeren mit dem cremigen Geschmack von Kokosnuss vereint.
- 200 g frische Erdbeeren
- 150 g griechischer Joghurt
- 50 g Kokosraspeln
- 1 TL Honig
- 200 ml Kokosmilch
- Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.