Healthy Recipes using Faserreicher Spinat Mandelmilch Smoothie
Grüner Energie-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der voller Vitamine und Mineralien steckt und dir einen Energieschub für den Tag gibt.
- 200 ml Mandelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 1 Banane
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Mandelmilch und Spinat in einen Mixer geben.
- Die Banane, Chiasamen und Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Spinat-Mandelmilch Smoothie Bowl
Eine nährstoffreiche Smoothie Bowl, die perfekt für ein gesundes Frühstück oder einen Snack ist.
- 250 ml Mandelmilch
- 150 g frischer Spinat
- 1 EL Erdnussbutter
- 1 TL Agavendicksaft
- Toppings: frische Beeren, Nüsse
- Mandelmilch, Spinat, Erdnussbutter und Agavendicksaft im Mixer pürieren.
- In eine Schüssel füllen und mit Beeren und Nüssen garnieren.
- Sofort genießen.
Spinat-Mandelmilch Detox-Smoothie
Ein Detox-Smoothie, der den Körper reinigt und gleichzeitig köstlich schmeckt.
- 200 ml Mandelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 1/2 Gurke
- 1/2 Zitrone (Saft)
- 1 TL Ingwer (gerieben)
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung glatt ist.
- In ein Glas füllen und kalt servieren.
Spinat-Mandelmilch Protein-Smoothie
Ein proteinreicher Smoothie, ideal nach dem Training, um die Muskeln zu regenerieren.
- 250 ml Mandelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 1 Messlöffel Proteinpulver (Vanille)
- 1 EL Leinsamen
- 1 Banane
- Mandelmilch, Spinat, Proteinpulver, Leinsamen und Banane in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Spinat-Mandelmilch Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette aus Avocado und die Nährstoffe aus Spinat kombiniert.
- 200 ml Mandelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 1/2 Avocado
- 1 TL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung glatt ist.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Spinat-Mandelmilch Smoothie mit Ananas
Ein tropischer Smoothie, der die Süße der Ananas mit dem gesunden Spinat kombiniert.
- 200 ml Mandelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 100 g Ananas (frisch oder gefroren)
- 1 TL Kokosraspeln
- Mandelmilch, Spinat und Ananas in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- Mit Kokosraspeln garnieren und genießen.
Spinat-Mandelmilch Smoothie mit Beerenmix
Ein fruchtiger Smoothie, der die Antioxidantien der Beeren mit dem Nährstoffreichtum des Spinats vereint.
- 200 ml Mandelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- 1 EL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung glatt ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Spinat-Mandelmilch Smoothie mit Zimt
Ein wärmender Smoothie, der mit Zimt gewürzt ist und perfekt für kalte Tage ist.
- 200 ml Mandelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 1 Banane
- 1/2 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Mandelmilch, Spinat, Banane, Zimt und Honig in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Spinat-Mandelmilch Smoothie mit Karotte
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Süße der Karotte mit dem gesunden Spinat kombiniert.
- 200 ml Mandelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 1 Karotte (gerieben)
- 1 TL Ingwer (gerieben)
- 1 TL Honig
- Mandelmilch, Spinat, Karotte, Ingwer und Honig in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung glatt ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Spinat-Mandelmilch Smoothie mit Kakao
Ein schokoladiger Smoothie, der gesund ist und gleichzeitig den süßen Zahn befriedigt.
- 200 ml Mandelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 1 EL Kakaopulver
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Mandelmilch, Spinat, Kakaopulver, Banane und Honig in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und genießen.