Home/Faserreicher Kiwi Protein Shake Smoothie/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Faserreicher Kiwi Protein Shake Smoothie

Kiwi Protein Shake mit Spinat

Ein erfrischender Kiwi Protein Shake, der mit nährstoffreichem Spinat angereichert ist, perfekt für einen gesunden Start in den Tag.

Ingredients
  • 2 reife Kiwis
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 Scoop Vanille-Proteinpulver
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  3. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Kiwi-Bananen Protein Smoothie

Ein köstlicher Smoothie, der die Süße von Bananen mit der Frische von Kiwis kombiniert und ideal nach dem Training ist.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1 Banane
  • 200 ml Kokoswasser
  • 1 EL Erdnussbutter
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Kiwis und Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  3. Mixen, bis die Mischung glatt und cremig ist.

Kiwi-Mango Protein Shake

Ein tropischer Protein Shake, der die Aromen von Kiwi und Mango vereint und reich an Vitaminen ist.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1 reife Mango
  • 200 ml Joghurt
  • 1 EL Leinsamen
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Kiwis und Mango schälen und würfeln.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  3. Gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.

Kiwi-Hafer Protein Smoothie

Ein nahrhafter Smoothie mit Kiwi und Haferflocken, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 50 g Haferflocken
  • 250 ml Sojamilch
  • 1 TL Zimt
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  3. Mixen, bis die Mischung cremig ist.

Kiwi-Avocado Protein Shake

Ein cremiger Protein Shake mit Kiwi und Avocado, der gesunde Fette und Ballaststoffe liefert.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1/2 Avocado
  • 200 ml Wasser
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Limettensaft
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  3. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut mixen.

Kiwi-Beeren Protein Smoothie

Ein bunter Smoothie mit Kiwi und einer Mischung aus Beeren, der reich an Antioxidantien ist.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 EL Honig
  • 1 Scoop Proteinpulver
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  3. Mixen, bis die Mischung glatt ist.

Kiwi-Mandel Protein Shake

Ein nahrhafter Shake mit Kiwi und Mandeln, der Energie für den ganzen Tag liefert.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 30 g Mandeln
  • 200 ml Hafermilch
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Mandeln grob hacken.
  3. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut mixen.

Kiwi-Quinoa Protein Smoothie

Ein proteinreicher Smoothie mit Kiwi und Quinoa, ideal für eine gesunde Ernährung.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 50 g gekochte Quinoa
  • 250 ml Kokosmilch
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  3. Mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Kiwi-Curry Protein Shake

Ein ungewöhnlicher, aber köstlicher Protein Shake mit Kiwi und einer Prise Curry für einen exotischen Geschmack.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1 TL Currypulver
  • 200 ml Joghurt
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Limettensaft
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  3. Gut mixen, bis die Mischung homogen ist.

Kiwi-Zitronen Protein Smoothie

Ein erfrischender Kiwi-Zitronen Smoothie, der perfekt für heiße Tage ist und das Immunsystem stärkt.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1 Zitrone (Saft)
  • 250 ml Wasser
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Ingwer (gerieben)
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Zitronensaft auspressen.
  3. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut mixen.