Healthy Recipes using Faserreicher Kiwi Griechischer Joghurt Smoothie
Kiwi-Joghurt-Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie, der die Ballaststoffe der Kiwi mit den Omega-3-Fettsäuren der Chiasamen kombiniert.
- 2 reife Kiwis
- 200 g griechischer Joghurt
- 1 EL Chiasamen
- 150 ml Mandelmilch
- 1 TL Honig
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und mit Chiasamen garnieren.
Kiwi-Spinat-Smoothie mit griechischem Joghurt
Ein nährstoffreicher Smoothie, der Kiwi und Spinat vereint und perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.
- 2 Kiwis
- 100 g frischer Spinat
- 200 g griechischer Joghurt
- 1 Banane
- 150 ml Kokoswasser
- Kiwis und Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Kiwi-Joghurt-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der die Ballaststoffe der Haferflocken mit dem fruchtigen Geschmack der Kiwi kombiniert.
- 2 Kiwis
- 200 g griechischer Joghurt
- 50 g Haferflocken
- 200 ml Wasser
- 1 TL Agavendicksaft
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Haferflocken bestreuen.
Kiwi-Minz-Smoothie mit griechischem Joghurt
Ein erfrischender Smoothie mit Kiwi und frischer Minze, ideal für heiße Sommertage.
- 2 Kiwis
- 200 g griechischer Joghurt
- 1 Handvoll frische Minzblätter
- 150 ml Wasser
- 1 TL Honig
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Minzblätter grob hacken und mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren und in ein Glas füllen.
Kiwi-Joghurt-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Frische der Kiwi kombiniert.
- 2 Kiwis
- 100 g griechischer Joghurt
- 1/2 Avocado
- 150 ml Wasser
- 1 TL Zitronensaft
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Kiwi-Joghurt-Smoothie mit Beerenmix
Ein fruchtiger Smoothie, der Kiwi mit einer Mischung aus gesunden Beeren vereint.
- 2 Kiwis
- 200 g griechischer Joghurt
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
- 150 ml Wasser
- 1 TL Honig
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Beeren hinzufügen und alles in den Mixer geben.
- Gut pürieren und in ein Glas füllen.
Kiwi-Joghurt-Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie, der die Ballaststoffe der Kiwi mit der Knusprigkeit von Nüssen kombiniert.
- 2 Kiwis
- 200 g griechischer Joghurt
- 30 g gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse)
- 150 ml Milch
- 1 TL Honig
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Nüsse grob hacken und mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren und in ein Glas füllen.
Kiwi-Joghurt-Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der die Frische der Kiwi mit dem warmen Geschmack von Zimt kombiniert.
- 2 Kiwis
- 200 g griechischer Joghurt
- 150 ml Milch
- 1/2 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit einer Prise Zimt bestreuen.
Kiwi-Joghurt-Smoothie mit Limette
Ein spritziger Smoothie, der die Süße der Kiwi mit der Säure der Limette kombiniert.
- 2 Kiwis
- 200 g griechischer Joghurt
- 1 Limette (Saft)
- 150 ml Wasser
- 1 TL Honig
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Limette auspressen und den Saft zu den anderen Zutaten geben.
- Gut pürieren und in ein Glas füllen.
Kiwi-Joghurt-Smoothie mit Karotte
Ein gesunder Smoothie, der die Süße der Kiwi mit der Erdigkeit der Karotte kombiniert.
- 2 Kiwis
- 100 g griechischer Joghurt
- 1 Karotte (geschält und in Stücke)
- 150 ml Wasser
- 1 TL Honig
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Karotte hinzufügen und alles in den Mixer geben.
- Gut pürieren und in ein Glas füllen.