Healthy Recipes using Erfrischender Mango-Erbsenmilch-Smoothie
Mango-Erbsenmilch-Smoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Mango mit der Frische der Minze kombiniert und perfekt für warme Tage ist.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Handvoll frische Minzblätter
- 1 TL Honig (optional)
- Eiswürfel nach Bedarf
- Die Mango, Erbsenmilch und Minzblätter in einen Mixer geben.
- Nach Belieben Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- Eiswürfel hinzufügen und nochmals mixen, bis der Smoothie cremig ist.
Mango-Erbsenmilch-Smoothie Bowl
Eine nährstoffreiche Smoothie Bowl, die mit Toppings deiner Wahl verfeinert werden kann.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 Banane
- 2 EL Chiasamen
- Toppings: Granola, Beeren, Kokosraspel
- Mango, Erbsenmilch und Banane in einen Mixer geben und pürieren.
- In eine Schüssel füllen und mit Chiasamen und Toppings dekorieren.
- Sofort genießen.
Mango-Erbsenmilch-Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der die Nährstoffe von Spinat und die Süße von Mango vereint.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 TL Leinsamen
- Eiswürfel
- Mango, Erbsenmilch, Spinat und Leinsamen in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Eiswürfel hinzufügen und nochmals mixen.
Mango-Erbsenmilch-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie mit einem Hauch von Ingwer, der das Immunsystem stärkt.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 cm frischer Ingwer, gerieben
- 1 TL Agavendicksaft
- Eiswürfel
- Mango, Erbsenmilch, Ingwer und Agavendicksaft in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis alles vermischt ist.
- Eiswürfel hinzufügen und nochmals mixen.
Mango-Erbsenmilch-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Erbsenmilch
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Mango, Erbsenmilch, Haferflocken und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Eiswürfel hinzufügen und nochmals mixen.
Mango-Erbsenmilch-Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der die Süße der Mango mit dem warmen Geschmack von Zimt kombiniert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Erbsenmilch
- 1/2 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Mango, Erbsenmilch, Zimt und Honig in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis alles vermischt ist.
- Eiswürfel hinzufügen und nochmals mixen.
Mango-Erbsenmilch-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesunder Smoothie, der die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma nutzt.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Erbsenmilch
- 1/2 TL Kurkuma
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Mango, Erbsenmilch, Kurkuma und Honig in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis alles vermischt ist.
- Eiswürfel hinzufügen und nochmals mixen.
Mango-Erbsenmilch-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette aus Avocado enthält und sehr sättigend ist.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Erbsenmilch
- 1/2 Avocado
- 1 TL Limettensaft
- Eiswürfel
- Mango, Erbsenmilch, Avocado und Limettensaft in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Eiswürfel hinzufügen und nochmals mixen.
Mango-Erbsenmilch-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße der Mango mit der Säure der Beeren kombiniert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Erbsenmilch
- 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Mango, Erbsenmilch, Beeren und Honig in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis alles vermischt ist.
- Eiswürfel hinzufügen und nochmals mixen.
Mango-Erbsenmilch-Smoothie mit Kokoswasser
Ein erfrischender Smoothie, der die tropischen Aromen von Mango und Kokoswasser vereint.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Kokoswasser
- 100 ml Erbsenmilch
- Eiswürfel
- Mango, Kokoswasser und Erbsenmilch in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Eiswürfel hinzufügen und nochmals mixen.