Healthy Recipes using Erfrischender Kiwi Protein Shake
Kiwi Protein Shake mit Spinat
Ein erfrischender Kiwi Protein Shake, der mit frischem Spinat angereichert ist, um zusätzliche Vitamine und Mineralien zu bieten.
- 2 reife Kiwis
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 200 ml Mandelmilch
- 1 Esslöffel Proteinpulver
- 1 Teelöffel Honig
- Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Kiwi Protein Shake mit Haferflocken
Ein sättigender Kiwi Protein Shake, der mit Haferflocken für eine extra Portion Ballaststoffe kombiniert wird.
- 2 Kiwis
- 50 g Haferflocken
- 250 ml Joghurt
- 1 Esslöffel Chiasamen
- 1 Prise Zimt
- Die Kiwis schälen und in den Mixer geben.
- Haferflocken, Joghurt, Chiasamen und Zimt hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in einem Glas servieren.
Kiwi Protein Shake mit Avocado
Ein cremiger Kiwi Protein Shake, der die gesunden Fette der Avocado nutzt, um den Shake besonders nahrhaft zu machen.
- 2 Kiwis
- 1/2 Avocado
- 200 ml Kokoswasser
- 1 Esslöffel Proteinpulver
- Saft einer Limette
- Kiwis und Avocado schälen und in den Mixer geben.
- Kokoswasser, Proteinpulver und Limettensaft hinzufügen.
- Gut pürieren und kalt servieren.
Kiwi Protein Shake mit Ingwer
Ein belebender Kiwi Protein Shake mit einem Hauch von Ingwer für einen zusätzlichen Kick.
- 3 Kiwis
- 1 Stück frischer Ingwer (ca. 1 cm)
- 250 ml Wasser
- 1 Esslöffel Honig
- Eiswürfel nach Belieben
- Kiwis schälen und zusammen mit dem Ingwer in den Mixer geben.
- Wasser und Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- Eiswürfel hinzufügen und nochmals mixen, dann servieren.
Kiwi Protein Shake mit Beeren
Ein fruchtiger Kiwi Protein Shake, der mit einer Mischung aus Beeren für zusätzliche Antioxidantien angereichert ist.
- 2 Kiwis
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
- 200 ml Joghurt
- 1 Esslöffel Honig
- 1 Teelöffel Leinsamen
- Kiwis schälen und in den Mixer geben.
- Beeren, Joghurt, Honig und Leinsamen hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.
Kiwi Protein Shake mit Mandeln
Ein nahrhafter Kiwi Protein Shake, der mit gemahlenen Mandeln für einen nussigen Geschmack ergänzt wird.
- 2 Kiwis
- 30 g gemahlene Mandeln
- 250 ml Mandelmilch
- 1 Esslöffel Honig
- 1 Prise Vanille
- Kiwis schälen und in den Mixer geben.
- Gemahlene Mandeln, Mandelmilch, Honig und Vanille hinzufügen.
- Gut pürieren und servieren.
Kiwi Protein Shake mit Karotten
Ein gesunder Kiwi Protein Shake, der mit Karotten für eine süße Note und zusätzliche Nährstoffe kombiniert wird.
- 2 Kiwis
- 1 Karotte
- 200 ml Apfelsaft
- 1 Esslöffel Proteinpulver
- 1 Teelöffel Ingwerpulver
- Kiwis schälen und die Karotte schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Kiwi Protein Shake mit Chiasamen
Ein erfrischender Kiwi Protein Shake, der mit Chiasamen für zusätzliche Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren angereichert ist.
- 2 Kiwis
- 1 Esslöffel Chiasamen
- 250 ml Kokosmilch
- 1 Esslöffel Honig
- Eiswürfel nach Belieben
- Kiwis schälen und in den Mixer geben.
- Chiasamen, Kokosmilch und Honig hinzufügen.
- Gut pürieren, Eiswürfel hinzufügen und nochmals mixen.
Kiwi Protein Shake mit Quinoa
Ein nahrhafter Kiwi Protein Shake, der mit gekochter Quinoa für eine extra Portion Protein und Ballaststoffe ergänzt wird.
- 2 Kiwis
- 50 g gekochte Quinoa
- 200 ml Mandelmilch
- 1 Esslöffel Honig
- 1 Teelöffel Zimt
- Kiwis schälen und in den Mixer geben.
- Gekochte Quinoa, Mandelmilch, Honig und Zimt hinzufügen.
- Alles gut pürieren und servieren.
Kiwi Protein Shake mit Zucchini
Ein erfrischender und gesunder Kiwi Protein Shake, der mit Zucchini für eine cremige Konsistenz angereichert ist.
- 2 Kiwis
- 1 kleine Zucchini
- 250 ml Joghurt
- 1 Esslöffel Honig
- 1 Teelöffel Zitronensaft
- Kiwis schälen und die Zucchini in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.