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Healthy Recipes using Erfrischender Himbeer-Griechischer Joghurt-Smoothie

Himbeer-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Chiasamen

Ein erfrischender Smoothie, der voller Antioxidantien ist und durch Chiasamen eine extra Portion Ballaststoffe bietet.

Ingredients
  • 200g Erfrischender Himbeer-Griechischer Joghurt
  • 1 EL Chiasamen
  • 150ml Mandelmilch
  • 1 TL Honig
  • 100g frische Himbeeren
Instructions
  1. Chiasamen in der Mandelmilch einweichen und 10 Minuten quellen lassen.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit frischen Himbeeren garnieren.

Himbeer-Smoothie-Bowl

Eine leckere Smoothie-Bowl, die perfekt zum Frühstück ist und mit verschiedenen Toppings nach Wahl verfeinert werden kann.

Ingredients
  • 250g Erfrischender Himbeer-Griechischer Joghurt
  • 1 Banane
  • 100ml Kokoswasser
  • 50g Haferflocken
  • 30g Granola
Instructions
  1. Banane, Joghurt und Kokoswasser in den Mixer geben und pürieren.
  2. In eine Schüssel füllen und mit Haferflocken und Granola toppen.
  3. Nach Belieben mit frischen Früchten dekorieren.

Himbeer-Avocado-Smoothie

Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit dem frischen Geschmack der Himbeeren kombiniert.

Ingredients
  • 200g Erfrischender Himbeer-Griechischer Joghurt
  • 1 reife Avocado
  • 150ml Wasser
  • 1 EL Limettensaft
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Avocado entkernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
  2. Joghurt, Wasser, Limettensaft und Agavendicksaft hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.

Himbeer-Mandel-Smoothie

Ein nahrhafter Smoothie, der die Süße der Himbeeren mit dem nussigen Geschmack von Mandeln vereint.

Ingredients
  • 200g Erfrischender Himbeer-Griechischer Joghurt
  • 30g Mandeln
  • 150ml Hafermilch
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Mandeln in einem Mixer grob mahlen.
  2. Joghurt, Hafermilch, Zimt und Honig hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.

Himbeer-Spinat-Smoothie

Ein grüner Smoothie, der Spinat und Himbeeren kombiniert und voller Vitamine ist.

Ingredients
  • 200g Erfrischender Himbeer-Griechischer Joghurt
  • 100g frischer Spinat
  • 150ml Wasser
  • 1 Banane
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Spinat, Banane und Wasser in den Mixer geben und pürieren.
  2. Joghurt und Chiasamen hinzufügen und nochmals mixen.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Himbeer-Kokos-Smoothie

Ein tropischer Smoothie, der die fruchtige Note der Himbeeren mit cremiger Kokosnuss verbindet.

Ingredients
  • 200g Erfrischender Himbeer-Griechischer Joghurt
  • 100ml Kokosmilch
  • 1 EL Kokosraspeln
  • 1 TL Honig
  • 50g gefrorene Himbeeren
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  2. In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln bestreuen.
  3. Kalt servieren.

Himbeer-Protein-Smoothie

Ein proteinreicher Smoothie, ideal nach dem Training, der Himbeeren und griechischen Joghurt kombiniert.

Ingredients
  • 200g Erfrischender Himbeer-Griechischer Joghurt
  • 1 Messlöffel Proteinpulver (Vanille)
  • 150ml Wasser
  • 1 Banane
  • 1 TL Erdnussbutter
Instructions
  1. Banane, Joghurt, Wasser und Proteinpulver in den Mixer geben.
  2. Erdnussbutter hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Himbeer-Minz-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit einer Note von Minze, ideal für heiße Tage.

Ingredients
  • 200g Erfrischender Himbeer-Griechischer Joghurt
  • 10 frische Minzblätter
  • 150ml Mineralwasser
  • 1 TL Honig
  • 50g gefrorene Himbeeren
Instructions
  1. Minzblätter und Mineralwasser in den Mixer geben und pürieren.
  2. Joghurt, Honig und gefrorene Himbeeren hinzufügen.
  3. Alles gut mixen und in ein Glas füllen.

Himbeer-Zitronen-Smoothie

Ein spritziger Smoothie, der die frische Zitrone mit Himbeeren kombiniert und perfekt für den Sommer ist.

Ingredients
  • 200g Erfrischender Himbeer-Griechischer Joghurt
  • 1 Zitrone (Saft)
  • 150ml Wasser
  • 1 EL Honig
  • 50g gefrorene Himbeeren
Instructions
  1. Zitronensaft, Wasser und Honig in den Mixer geben und gut vermengen.
  2. Joghurt und gefrorene Himbeeren hinzufügen und pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Himbeer-Birnen-Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Birnen mit dem Geschmack von Himbeeren kombiniert.

Ingredients
  • 200g Erfrischender Himbeer-Griechischer Joghurt
  • 1 reife Birne
  • 150ml Wasser
  • 1 TL Zimt
  • 50g gefrorene Himbeeren
Instructions
  1. Birne entkernen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Zimt bestäuben.