Healthy Recipes using Erfrischender Goji-Beeren-Reis-Milch-Smoothie
Erfrischender Goji-Beeren-Reis-Milch-Smoothie mit Banane
Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der die Süße der Banane mit den antioxidativen Eigenschaften der Goji-Beeren kombiniert.
- 200 ml Reis-Milch
- 50 g Goji-Beeren
- 1 reife Banane
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Geschmack
- Goji-Beeren in warmem Wasser einweichen für 10 Minuten.
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Goji-Beeren-Reis-Milch-Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der reich an Vitaminen ist und die Goji-Beeren mit frischem Spinat kombiniert.
- 200 ml Reis-Milch
- 30 g Goji-Beeren
- 50 g frischer Spinat
- 1 TL Chiasamen
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- Goji-Beeren einweichen.
- Spinat gründlich waschen und vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen, bis eine homogene Masse entsteht.
Tropischer Goji-Beeren-Reis-Milch-Smoothie
Ein exotischer Smoothie, der die Frische der Ananas mit den nahrhaften Goji-Beeren vereint.
- 200 ml Reis-Milch
- 50 g Goji-Beeren
- 100 g frische Ananas, gewürfelt
- 1 TL Kokosraspeln
- Eiswürfel
- Goji-Beeren einweichen.
- Ananas in kleine Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren, bis der Smoothie cremig ist.
Goji-Beeren-Reis-Milch-Smoothie mit Avocado
Ein reichhaltiger und cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit Goji-Beeren kombiniert.
- 200 ml Reis-Milch
- 50 g Goji-Beeren
- 1/2 Avocado
- 1 TL Limettensaft
- Eiswürfel
- Goji-Beeren einweichen.
- Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
Beeren-Mix Goji-Beeren-Reis-Milch-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie, der eine Mischung aus verschiedenen Beeren mit Goji-Beeren vereint.
- 200 ml Reis-Milch
- 30 g Goji-Beeren
- 50 g Erdbeeren
- 50 g Himbeeren
- 1 TL Agavendicksaft
- Goji-Beeren einweichen.
- Erdbeeren und Himbeeren waschen und vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren, bis der Smoothie cremig ist.
Goji-Beeren-Reis-Milch-Smoothie mit Zimt
Ein wärmender Smoothie, der die Aromen von Zimt und Goji-Beeren harmonisch vereint.
- 200 ml Reis-Milch
- 50 g Goji-Beeren
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Goji-Beeren einweichen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas gießen und mit einer Prise Zimt garnieren.
Goji-Beeren-Reis-Milch-Smoothie mit Nüssen
Ein proteinreicher Smoothie, der die gesunden Fette von Nüssen mit Goji-Beeren kombiniert.
- 200 ml Reis-Milch
- 50 g Goji-Beeren
- 30 g gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse)
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Goji-Beeren einweichen.
- Nüsse grob hacken.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Goji-Beeren-Reis-Milch-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der die Ballaststoffe von Haferflocken mit Goji-Beeren kombiniert.
- 200 ml Reis-Milch
- 50 g Goji-Beeren
- 30 g Haferflocken
- 1 Banane
- Eiswürfel
- Goji-Beeren einweichen.
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren, bis der Smoothie cremig ist.
Goji-Beeren-Reis-Milch-Smoothie mit Karotte
Ein nahrhafter Smoothie, der die Süße von Karotten mit Goji-Beeren vereint.
- 200 ml Reis-Milch
- 50 g Goji-Beeren
- 1 Karotte, geschält und gewürfelt
- 1 TL Ingwer, frisch gerieben
- Eiswürfel
- Goji-Beeren einweichen.
- Karotte in kleine Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
Goji-Beeren-Reis-Milch-Smoothie mit Chia-Samen
Ein nahrhafter Smoothie, der die gesunden Chia-Samen mit Goji-Beeren kombiniert.
- 200 ml Reis-Milch
- 50 g Goji-Beeren
- 1 EL Chia-Samen
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Goji-Beeren einweichen.
- Chia-Samen in etwas Wasser einweichen für 10 Minuten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.