Healthy Recipes using Erdbeer-Protein-Shake für die Darmgesundheit
Erdbeer-Protein-Shake mit Chiasamen
Ein erfrischender Shake, der reich an Ballaststoffen ist und die Darmgesundheit unterstützt.
- 200 ml Mandelmilch
- 150 g frische Erdbeeren
- 1 EL Chiasamen
- 1 Scoop Vanille-Protein-Pulver
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Erdbeer-Protein-Shake mit Haferflocken
Ein nahrhafter Shake, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist und die Verdauung fördert.
- 250 ml Kokoswasser
- 100 g Erdbeeren
- 50 g Haferflocken
- 1 Scoop Erdbeer-Protein-Pulver
- 1 Banane
- Erdbeeren und Banane in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut vermengen.
- In ein Glas gießen und genießen.
Erdbeer-Protein-Shake mit Spinat
Ein grüner Shake, der voller Vitamine steckt und die Darmflora unterstützt.
- 200 ml Wasser
- 100 g Erdbeeren
- 50 g frischer Spinat
- 1 Scoop Protein-Pulver
- 1 TL Leinsamen
- Spinat und Erdbeeren waschen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas füllen und kalt servieren.
Erdbeer-Protein-Shake mit Joghurt
Ein cremiger Shake, der ideal für die Darmgesundheit ist und köstlich schmeckt.
- 150 g griechischer Joghurt
- 100 g Erdbeeren
- 1 Scoop Erdbeer-Protein-Pulver
- 1 TL Agavendicksaft
- 100 ml Wasser
- Erdbeeren waschen und in den Mixer geben.
- Joghurt und restliche Zutaten hinzufügen.
- Gut pürieren und in ein Glas füllen.
Erdbeer-Protein-Shake mit Avocado
Ein cremiger und gesunder Shake, der gesunde Fette enthält und die Verdauung fördert.
- 200 ml Mandelmilch
- 100 g Erdbeeren
- 1/2 Avocado
- 1 Scoop Vanille-Protein-Pulver
- 1 TL Chiasamen
- Avocado entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Erdbeer-Protein-Shake mit Zimt
Ein aromatischer Shake, der die Verdauung anregt und köstlich schmeckt.
- 250 ml Hafermilch
- 150 g Erdbeeren
- 1 Scoop Erdbeer-Protein-Pulver
- 1/2 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und in den Mixer geben.
- Alle weiteren Zutaten hinzufügen und gut vermengen.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Protein-Shake mit Nüssen
Ein nahrhafter Shake, der gesunde Fette und Proteine liefert und die Darmgesundheit unterstützt.
- 200 ml Sojamilch
- 100 g Erdbeeren
- 30 g gemischte Nüsse
- 1 Scoop Erdbeer-Protein-Pulver
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und Nüsse grob hacken.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Erdbeer-Protein-Shake mit Quinoa
Ein proteinreicher Shake, der Quinoa enthält und die Verdauung fördert.
- 200 ml Kokosmilch
- 100 g Erdbeeren
- 50 g gekochte Quinoa
- 1 Scoop Erdbeer-Protein-Pulver
- 1 TL Agavendicksaft
- Erdbeeren waschen und Quinoa abtropfen lassen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Protein-Shake mit Ingwer
Ein belebender Shake, der Ingwer enthält und die Verdauung anregt.
- 200 ml Wasser
- 100 g Erdbeeren
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 Scoop Erdbeer-Protein-Pulver
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und Ingwer schälen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Erdbeer-Protein-Shake mit Kurkuma
Ein gesunder Shake, der entzündungshemmende Eigenschaften hat und die Darmgesundheit unterstützt.
- 200 ml Mandelmilch
- 100 g Erdbeeren
- 1/2 TL Kurkuma
- 1 Scoop Erdbeer-Protein-Pulver
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und in den Mixer geben.
- Alle weiteren Zutaten hinzufügen und gut vermengen.
- In ein Glas füllen und genießen.