Home/Entrahmte Evaporierte Milch/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Entrahmte Evaporierte Milch

Proteinreicher Smoothie mit Entrahmter Evaporierter Milch

Ein cremiger und nährstoffreicher Smoothie, der perfekt für den Start in den Tag ist und voller Proteine steckt.

Ingredients
  • 200 ml Entrahmte Evaporierte Milch
  • 1 Banane
  • 30 g Haferflocken
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden und zusammen mit der Entrahmten Evaporierten Milch in einen Mixer geben.
  2. Haferflocken, Honig und Chiasamen hinzufügen.
  3. Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist, und sofort servieren.

Gesunde Quarkcreme mit Entrahmter Evaporierter Milch

Eine leichte und erfrischende Quarkcreme, die sich hervorragend als Dessert oder Snack eignet.

Ingredients
  • 250 g Magerquark
  • 100 ml Entrahmte Evaporierte Milch
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 2 EL Agavendicksaft
  • Frisches Obst nach Wahl
Instructions
  1. Magerquark, Entrahmte Evaporierte Milch, Vanilleextrakt und Agavendicksaft in einer Schüssel gut vermengen.
  2. Die Mischung in Gläser füllen und mit frischem Obst garnieren.
  3. Kalt servieren und genießen.

Herzhafter Brotauflauf mit Entrahmter Evaporierter Milch

Ein nahrhafter Brotauflauf, der perfekt für ein gesundes Mittagessen oder Abendessen ist.

Ingredients
  • 300 g Vollkornbrot
  • 200 ml Entrahmte Evaporierte Milch
  • 3 Eier
  • 150 g Spinat
  • 100 g Feta-Käse
Instructions
  1. Das Vollkornbrot in Würfel schneiden und in eine Auflaufform geben.
  2. Eier mit der Entrahmten Evaporierten Milch verquirlen und über das Brot gießen.
  3. Spinat und zerbröckelten Feta-Käse hinzufügen, alles gut vermischen und im Ofen bei 180°C ca. 30 Minuten backen.

Vegane Pancakes mit Entrahmter Evaporierter Milch

Leckere, fluffige Pancakes, die perfekt für ein gesundes Frühstück sind und ganz ohne tierische Produkte auskommen.

Ingredients
  • 150 g Dinkelmehl
  • 200 ml Entrahmte Evaporierte Milch
  • 1 TL Backpulver
  • 1 EL Ahornsirup
  • 1 Banane
Instructions
  1. Dinkelmehl, Backpulver und Ahornsirup in einer Schüssel vermengen.
  2. Die Banane zerdrücken und mit der Entrahmten Evaporierten Milch hinzufügen.
  3. Den Teig gut verrühren und in einer heißen Pfanne kleine Pancakes ausbacken.

Cremige Gemüsesuppe mit Entrahmter Evaporierter Milch

Eine gesunde und cremige Gemüsesuppe, die schnell zubereitet ist und voller Geschmack steckt.

Ingredients
  • 300 g gemischtes Gemüse (Karotten, Brokkoli, Zucchini)
  • 200 ml Entrahmte Evaporierte Milch
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 500 ml Gemüsebrühe
Instructions
  1. Zwiebel und Knoblauch fein hacken und in einem Topf anbraten.
  2. Das Gemüse hinzufügen und kurz mitbraten, dann die Gemüsebrühe angießen.
  3. Nach dem Kochen die Entrahmte Evaporierte Milch hinzufügen und alles pürieren.

Fruchtige Overnight Oats mit Entrahmter Evaporierter Milch

Eine gesunde Frühstücksoption, die am Vorabend zubereitet werden kann und voller Nährstoffe steckt.

Ingredients
  • 100 g Haferflocken
  • 200 ml Entrahmte Evaporierte Milch
  • 1 Apfel
  • 1 TL Zimt
  • 1 EL Nüsse
Instructions
  1. Haferflocken mit der Entrahmten Evaporierten Milch in einem Glas vermengen.
  2. Den Apfel würfeln und zusammen mit Zimt und Nüssen hinzufügen.
  3. Über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen und am Morgen genießen.

Zucchini-Nudeln mit Entrahmter Evaporierter Milch

Ein leichtes und gesundes Nudelgericht, das perfekt für eine kohlenhydratarme Ernährung ist.

Ingredients
  • 2 Zucchini
  • 200 ml Entrahmte Evaporierte Milch
  • 1 TL Olivenöl
  • 1 Knoblauchzehe
  • Parmesan nach Geschmack
Instructions
  1. Zucchini mit einem Spiralschneider in Nudeln schneiden.
  2. Knoblauch in Olivenöl anbraten, dann die Zucchini-Nudeln hinzufügen und kurz anbraten.
  3. Die Entrahmte Evaporierte Milch hinzufügen, kurz köcheln lassen und mit Parmesan servieren.

Kokos-Milchreis mit Entrahmter Evaporierter Milch

Ein süßes und cremiges Dessert, das einfach zuzubereiten ist und tropische Aromen bietet.

Ingredients
  • 200 g Rundkornreis
  • 400 ml Wasser
  • 200 ml Entrahmte Evaporierte Milch
  • 50 g Kokosraspeln
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Den Rundkornreis mit Wasser zum Kochen bringen und 20 Minuten köcheln lassen.
  2. Die Entrahmte Evaporierte Milch und Kokosraspeln hinzufügen und weitere 10 Minuten kochen.
  3. Mit Honig süßen und warm servieren.

Bananenbrot mit Entrahmter Evaporierter Milch

Ein saftiges Bananenbrot, das gesund ist und sich hervorragend als Snack oder Frühstück eignet.

Ingredients
  • 3 reife Bananen
  • 200 g Dinkelmehl
  • 100 ml Entrahmte Evaporierte Milch
  • 2 Eier
  • 1 TL Backpulver
Instructions
  1. Die Bananen zerdrücken und mit den Eiern und der Entrahmten Evaporierten Milch vermengen.
  2. Dinkelmehl und Backpulver hinzufügen und gut verrühren.
  3. In eine Kastenform füllen und bei 180°C ca. 45 Minuten backen.

Chia-Pudding mit Entrahmter Evaporierter Milch

Ein gesunder und nahrhafter Chia-Pudding, der perfekt für ein schnelles Frühstück oder Dessert ist.

Ingredients
  • 50 g Chiasamen
  • 200 ml Entrahmte Evaporierte Milch
  • 1 EL Honig
  • Früchte nach Wahl
Instructions
  1. Chiasamen mit der Entrahmten Evaporierten Milch und Honig vermengen.
  2. Mindestens 4 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  3. Mit frischen Früchten garnieren und servieren.