Healthy Recipes using Energiefreundlicher Smoothie mit Spirulina und Erbsenmilch
Grüner Energiekick Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der voller Nährstoffe steckt und dir den perfekten Energiekick für den Tag gibt.
- 1 Banane
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 TL Spirulina
- 1 TL Honig
- 1 Handvoll Spinat
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Tropischer Spirulina Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie mit einer exotischen Note, der dich mit Energie versorgt und gleichzeitig erfrischt.
- 100 g Ananasstücke
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 TL Spirulina
- 1 EL Chiasamen
- Saft von 1 Limette
- Ananasstücke und Limettensaft in den Mixer geben.
- Erbsenmilch und Spirulina hinzufügen.
- Alles gut pürieren und mit Chiasamen garnieren.
Beeren-Spirulina Smoothie
Ein leckerer Smoothie mit einer Mischung aus Beeren, der reich an Antioxidantien und Vitaminen ist.
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 TL Spirulina
- 1 EL Haferflocken
- 1 TL Agavendicksaft
- Beeren waschen und in den Mixer geben.
- Erbsenmilch, Spirulina und Haferflocken hinzufügen.
- Alles gut pürieren und mit Agavendicksaft süßen.
Avocado-Spirulina Smoothie
Ein cremiger Smoothie mit Avocado, der dir gesunde Fette und eine Extraportion Energie liefert.
- 1/2 Avocado
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 TL Spirulina
- 1 TL Zitronensaft
- 1 TL Honig
- Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
- Erbsenmilch, Spirulina, Zitronensaft und Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren und kalt servieren.
Energieriegel Smoothie
Ein nahrhafter Smoothie, der die Aromen von Hafer und Nüssen kombiniert und dich lange satt hält.
- 50 g Haferflocken
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 TL Spirulina
- 30 g Mandeln
- 1 Banane
- Haferflocken und Mandeln in den Mixer geben.
- Banane und Erbsenmilch hinzufügen.
- Spirulina dazugeben und alles gut pürieren.
Zimtiger Spirulina Smoothie
Ein wärmender Smoothie mit Zimt, der perfekt für kalte Tage ist und gleichzeitig Energie spendet.
- 1 Banane
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 TL Spirulina
- 1/2 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Erbsenmilch, Spirulina, Zimt und Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren und warm genießen.
Kakao-Spirulina Smoothie
Ein schokoladiger Smoothie, der gesund ist und dir gleichzeitig eine süße Belohnung bietet.
- 1 Banane
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 TL Spirulina
- 1 EL Kakaopulver
- 1 TL Honig
- Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Erbsenmilch, Spirulina und Kakaopulver hinzufügen.
- Alles gut pürieren und genießen.
Fruchtiger Spirulina Smoothie Bowl
Eine gesunde Smoothie Bowl, die mit frischen Früchten und Nüssen garniert ist und ideal für ein Frühstück ist.
- 150 g gefrorene Mango
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 TL Spirulina
- 1 EL Kokosraspeln
- 1 Handvoll Nüsse
- Gefrorene Mango und Erbsenmilch in den Mixer geben.
- Spirulina hinzufügen und alles gut pürieren.
- In eine Schüssel füllen und mit Kokosraspeln und Nüssen garnieren.
Erfrischender Gurken-Spirulina Smoothie
Ein leichter und erfrischender Smoothie mit Gurke, perfekt für heiße Tage und zur Hydration.
- 1/2 Gurke
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 TL Spirulina
- 1/2 Zitrone (Saft)
- 1 TL Honig
- Gurke schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und kalt servieren.
Proteinreicher Spirulina Smoothie
Ein proteinreicher Smoothie mit Erbsenmilch und Spirulina, ideal nach dem Workout.
- 1 Banane
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 TL Spirulina
- 30 g Proteinpulver (pflanzlich)
- 1 EL Erdnussbutter
- Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Erbsenmilch, Spirulina, Proteinpulver und Erdnussbutter hinzufügen.
- Alles gut pürieren und genießen.