Healthy Recipes using Energiefreundlicher Bananen-Griechischer Joghurt-Smoothie
Bananen-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Haferflocken
Ein nahrhafter Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist und Ihnen die nötige Energie für den Tag gibt.
- 1 reife Banane
- 200 g griechischer Joghurt
- 50 g Haferflocken
- 200 ml Mandelmilch
- 1 TL Honig
- Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Bananen-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der voller Vitamine steckt und durch die Banane eine natürliche Süße erhält.
- 1 reife Banane
- 200 g griechischer Joghurt
- 100 g frischer Spinat
- 150 ml Kokoswasser
- 1 EL Chiasamen
- Die Banane und den Spinat in den Mixer geben.
- Griechischen Joghurt, Kokoswasser und Chiasamen hinzufügen.
- Alles gut mixen und in ein Glas füllen.
Bananen-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße der Banane mit der Frische von Beeren kombiniert.
- 1 reife Banane
- 200 g griechischer Joghurt
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
- 200 ml Wasser
- 1 TL Agavendicksaft
- Die Banane und die Beeren in den Mixer geben.
- Griechischen Joghurt, Wasser und Agavendicksaft hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in ein Glas gießen.
Bananen-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Erdnussbutter
Ein proteinreicher Smoothie, der ideal nach dem Training ist und Ihnen hilft, sich schnell zu regenerieren.
- 1 reife Banane
- 200 g griechischer Joghurt
- 2 EL Erdnussbutter
- 150 ml Milch
- 1 TL Kakaopulver
- Die Banane in Stücke schneiden und zusammen mit der Erdnussbutter in den Mixer geben.
- Griechischen Joghurt, Milch und Kakaopulver hinzufügen.
- Gut mixen und in ein Glas füllen.
Bananen-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der durch Zimt eine besondere Note erhält und gut für die Verdauung ist.
- 1 reife Banane
- 200 g griechischer Joghurt
- 200 ml Sojamilch
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Die Banane in den Mixer geben und pürieren.
- Griechischen Joghurt, Sojamilch, Zimt und Honig hinzufügen.
- Alles gut vermischen und in ein Glas gießen.
Bananen-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette aus der Avocado enthält und sehr sättigend ist.
- 1 reife Banane
- 200 g griechischer Joghurt
- 1/2 Avocado
- 150 ml Wasser
- 1 EL Limettensaft
- Die Banane und die Avocado in den Mixer geben.
- Griechischen Joghurt, Wasser und Limettensaft hinzufügen.
- Gut pürieren und in ein Glas füllen.
Bananen-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Ingwer
Ein erfrischender Smoothie mit einer scharfen Note von Ingwer, der das Immunsystem stärkt.
- 1 reife Banane
- 200 g griechischer Joghurt
- 1 cm frischer Ingwer
- 200 ml Apfelsaft
- 1 TL Honig
- Die Banane und den Ingwer schälen und in den Mixer geben.
- Griechischen Joghurt, Apfelsaft und Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in ein Glas gießen.
Bananen-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Kurkuma
Ein goldener Smoothie, der die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma nutzt und köstlich schmeckt.
- 1 reife Banane
- 200 g griechischer Joghurt
- 1 TL Kurkumapulver
- 150 ml Kokosmilch
- 1 TL Honig
- Die Banane in den Mixer geben und gut pürieren.
- Griechischen Joghurt, Kurkumapulver, Kokosmilch und Honig hinzufügen.
- Alles gut vermischen und in ein Glas gießen.
Bananen-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Mandeln
Ein nahrhafter Smoothie, der die gesunden Fette der Mandeln nutzt und Ihnen Energie für den Tag gibt.
- 1 reife Banane
- 200 g griechischer Joghurt
- 30 g Mandeln
- 200 ml Hafermilch
- 1 TL Honig
- Die Banane und die Mandeln in den Mixer geben.
- Griechischen Joghurt, Hafermilch und Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in ein Glas gießen.
Bananen-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Karotten
Ein vitaminreicher Smoothie, der die Süße der Banane mit der Frische von Karotten kombiniert.
- 1 reife Banane
- 200 g griechischer Joghurt
- 1 große Karotte
- 200 ml Orangensaft
- 1 TL Ingwerpulver
- Die Banane und die Karotte schälen und in den Mixer geben.
- Griechischen Joghurt, Orangensaft und Ingwerpulver hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in ein Glas gießen.