Healthy Recipes using Eistee Schwarz
Erfrischender Schwarztee-Minz-Smoothie
Ein belebender Smoothie, der die Aromen von Schwarztee und frischer Minze kombiniert, ideal für einen gesunden Start in den Tag.
- 200 ml Eistee Schwarz
- 1 Banane
- 1 Handvoll frische Minze
- 1 EL Honig
- 100 g griechischer Joghurt
- Eistee Schwarz, Banane, Minze, Honig und Joghurt in einen Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und mit frischer Minze garnieren.
Schwarztee-Infusion mit Zitrusfrüchten
Eine erfrischende Infusion aus Schwarztee und Zitrusfrüchten, perfekt für heiße Sommertage.
- 500 ml Eistee Schwarz
- 1 Orange, in Scheiben
- 1 Zitrone, in Scheiben
- 1 Limette, in Scheiben
- 1 EL Agavendicksaft
- Eistee Schwarz in eine große Karaffe gießen.
- Zitrusfrüchte und Agavendicksaft hinzufügen.
- Für mindestens 1 Stunde im Kühlschrank ziehen lassen und kalt servieren.
Schwarztee-Chia-Pudding
Ein nährstoffreicher Chia-Pudding, der mit Schwarztee zubereitet wird und eine tolle Frühstücksoption bietet.
- 250 ml Eistee Schwarz
- 50 g Chiasamen
- 1 EL Honig
- 100 ml Mandelmilch
- Früchte zum Garnieren
- Eistee Schwarz, Chiasamen und Honig in einer Schüssel vermengen.
- Für mindestens 4 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
- Vor dem Servieren mit Mandelmilch und frischen Früchten garnieren.
Schwarztee-Quinoa-Salat
Ein nahrhafter Salat mit Quinoa, der durch Schwarztee eine besondere Note erhält.
- 100 g Quinoa
- 200 ml Eistee Schwarz
- 1 Paprika, gewürfelt
- 1 Gurke, gewürfelt
- 2 EL Olivenöl
- Quinoa in Eistee Schwarz kochen, bis sie gar ist.
- Paprika und Gurke hinzufügen und gut vermengen.
- Mit Olivenöl beträufeln und servieren.
Schwarztee-Eiswürfel für Cocktails
Kreieren Sie erfrischende Eiswürfel aus Schwarztee, die perfekt für Cocktails oder Limonade sind.
- 500 ml Eistee Schwarz
- Frische Beeren oder Minzblätter
- Eistee Schwarz in Eiswürfelformen gießen.
- Beeren oder Minzblätter hinzufügen.
- Im Gefrierfach fest werden lassen und in Getränken verwenden.
Schwarztee-Pfannkuchen
Leckere Pfannkuchen, die mit Schwarztee zubereitet werden und eine gesunde Frühstücksoption darstellen.
- 200 ml Eistee Schwarz
- 100 g Hafermehl
- 1 Ei
- 1 TL Backpulver
- 1 EL Honig
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.
- Eine Pfanne erhitzen und kleine Portionen des Teigs hineingeben.
- Von beiden Seiten goldbraun backen und mit frischem Obst servieren.
Schwarztee-Obstsalat
Ein bunter Obstsalat, der mit einem Schwarztee-Dressing verfeinert wird, ideal für einen gesunden Snack.
- 200 g gemischtes Obst (z.B. Äpfel, Birnen, Beeren)
- 100 ml Eistee Schwarz
- 1 EL Zitronensaft
- 1 EL Honig
- Obst in kleine Stücke schneiden und in eine Schüssel geben.
- Eistee Schwarz, Zitronensaft und Honig vermengen und über das Obst gießen.
- Gut vermischen und kalt servieren.
Schwarztee-Gemüsebrühe
Eine aromatische Gemüsebrühe, die mit Schwarztee aufgepeppt wird und eine gesunde Basis für Suppen bietet.
- 1 Liter Wasser
- 2 Beutel Eistee Schwarz
- 1 Karotte, gewürfelt
- 1 Selleriestange, gewürfelt
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- Wasser zum Kochen bringen und die Teebeutel hinzufügen.
- Gemüse hinzufügen und 30 Minuten köcheln lassen.
- Durch ein Sieb gießen und als Brühe verwenden.
Schwarztee-Granola-Riegel
Gesunde Granola-Riegel, die mit Schwarztee zubereitet werden und perfekt für unterwegs sind.
- 100 g Haferflocken
- 50 g Nüsse, gehackt
- 50 g Trockenfrüchte
- 100 ml Eistee Schwarz
- 2 EL Honig
- Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen.
- In eine Backform drücken und bei 180°C 20 Minuten backen.
- Abkühlen lassen, in Riegel schneiden und genießen.
Schwarztee-Kokos-Mousse
Eine leichte und cremige Mousse, die mit Schwarztee und Kokosmilch zubereitet wird, perfekt für ein gesundes Dessert.
- 200 ml Eistee Schwarz
- 200 ml Kokosmilch
- 2 EL Agar-Agar
- 1 EL Honig
- Kokosraspeln zum Garnieren
- Eistee Schwarz und Kokosmilch in einem Topf erhitzen.
- Agar-Agar hinzufügen und gut umrühren, bis es aufgelöst ist.
- In Gläser füllen, abkühlen lassen und mit Kokosraspeln garnieren.