Healthy Recipes using Detox-Mango-Orange-Smoothie
Detox-Mango-Orange-Smoothie mit Ingwer
Ein erfrischender Smoothie, der die Verdauung anregt und das Immunsystem stärkt. Perfekt für einen energiereichen Start in den Tag.
- 1 reife Mango, geschält und gewürfelt
- 2 Orangen, ausgepresst
- 1 Stück frischer Ingwer (2 cm), gerieben
- 200 ml Kokoswasser
- Mango und Ingwer in den Mixer geben.
- Den frisch gepressten Orangensaft und das Kokoswasser hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist, und sofort servieren.
Mango-Orange-Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie, der voller Vitamine steckt und ideal für eine Detox-Kur ist.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 2 Orangen, ausgepresst
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 150 ml Mandelmilch
- Mango, Spinat und Orangensaft in den Mixer geben.
- Die Mandelmilch hinzufügen.
- Alles gut mixen und in ein Glas gießen.
Detox-Mango-Orange-Smoothie mit Chiasamen
Ein nahrhafter Smoothie, der reich an Ballaststoffen ist und für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl sorgt.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 2 Orangen, ausgepresst
- 2 EL Chiasamen
- 200 ml Wasser
- Mango und Chiasamen in den Mixer geben.
- Den frisch gepressten Orangensaft und das Wasser hinzufügen.
- Gut mixen und einige Minuten ruhen lassen, damit die Chiasamen quellen.
Mango-Orange-Smoothie mit Haferflocken
Ein energiereicher Smoothie, der perfekt für das Frühstück geeignet ist und lange satt hält.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 2 Orangen, ausgepresst
- 50 g Haferflocken
- 200 ml Joghurt
- Mango, Haferflocken und Joghurt in den Mixer geben.
- Den frisch gepressten Orangensaft hinzufügen.
- Alles gut mixen und in einem hohen Glas servieren.
Detox-Mango-Orange-Smoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie, der nicht nur lecker ist, sondern auch die Verdauung fördert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 2 Orangen, ausgepresst
- 1 Handvoll frische Minzblätter
- 200 ml Wasser
- Mango und Minzblätter in den Mixer geben.
- Den frisch gepressten Orangensaft und das Wasser hinzufügen.
- Gut mixen und mit Minzblättern garnieren.
Mango-Orange-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesunder Smoothie, der entzündungshemmende Eigenschaften hat und das Wohlbefinden steigert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 2 Orangen, ausgepresst
- 1 TL Kurkumapulver
- 200 ml Kokosmilch
- Mango und Kurkumapulver in den Mixer geben.
- Den frisch gepressten Orangensaft und die Kokosmilch hinzufügen.
- Alles gut mixen und kalt servieren.
Detox-Mango-Orange-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette liefert und die Haut strahlen lässt.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 2 Orangen, ausgepresst
- 1/2 Avocado
- 200 ml Wasser
- Mango und Avocado in den Mixer geben.
- Den frisch gepressten Orangensaft und das Wasser hinzufügen.
- Gut mixen und in einem Glas servieren.
Mango-Orange-Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der nicht nur lecker ist, sondern auch den Blutzuckerspiegel stabilisiert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 2 Orangen, ausgepresst
- 1/2 TL Zimt
- 200 ml Mandelmilch
- Mango und Zimt in den Mixer geben.
- Den frisch gepressten Orangensaft und die Mandelmilch hinzufügen.
- Alles gut mixen und mit einer Zimtstange garnieren.
Detox-Mango-Orange-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der reich an Antioxidantien ist und die Immunabwehr stärkt.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 2 Orangen, ausgepresst
- 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren)
- 200 ml Wasser
- Mango und Beeren in den Mixer geben.
- Den frisch gepressten Orangensaft und das Wasser hinzufügen.
- Gut mixen und in einem Glas servieren.
Mango-Orange-Smoothie mit Karotten
Ein bunter Smoothie, der reich an Beta-Carotin ist und die Sehkraft unterstützt.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 2 Orangen, ausgepresst
- 2 Karotten, geschält und klein geschnitten
- 200 ml Wasser
- Mango und Karotten in den Mixer geben.
- Den frisch gepressten Orangensaft und das Wasser hinzufügen.
- Alles gut mixen und kalt servieren.