Healthy Recipes using Detox-Mango-Griechischer-Joghurt-Smoothie
Detox-Mango-Griechischer-Joghurt-Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Mango mit nahrhaftem Spinat kombiniert und perfekt für einen Detox-Tag ist.
- 1 reife Mango, geschält und gewürfelt
- 150 g griechischer Joghurt
- 100 g frischer Spinat
- 200 ml Kokoswasser
- 1 EL Honig
- Mango, griechischen Joghurt, Spinat und Kokoswasser in einen Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- In ein Glas gießen und mit Honig süßen.
Detox-Mango-Griechischer-Joghurt-Smoothie mit Chiasamen
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Vorteile von Chiasamen mit der Frische der Mango vereint.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 g griechischer Joghurt
- 2 EL Chiasamen
- 150 ml Mandelmilch
- 1 TL Zimt
- Mango, griechischen Joghurt, Chiasamen und Mandelmilch in einen Mixer geben.
- Zimt hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und einige Minuten ruhen lassen, damit die Chiasamen quellen.
Detox-Mango-Griechischer-Joghurt-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie, der die Schärfe von Ingwer mit der Süße der Mango kombiniert und ideal für die Verdauung ist.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 150 g griechischer Joghurt
- 1 cm frischer Ingwer, geschält
- 200 ml Wasser
- Saft einer Limette
- Mango, griechischen Joghurt, Ingwer, Wasser und Limettensaft in einen Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas gießen und nach Belieben mit Limettenscheiben garnieren.
Detox-Mango-Griechischer-Joghurt-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der tropischen Mango kombiniert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 100 g griechischer Joghurt
- 1/2 Avocado
- 200 ml Kokosmilch
- 1 EL Agavendicksaft
- Mango, griechischen Joghurt, Avocado und Kokosmilch in einen Mixer geben.
- Agavendicksaft hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und nach Wunsch mit Kokosraspeln dekorieren.
Detox-Mango-Griechischer-Joghurt-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße der Mango mit der Frische von Beeren kombiniert und reich an Antioxidantien ist.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 150 g griechischer Joghurt
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- 200 ml Wasser
- 1 TL Honig
- Mango, griechischen Joghurt, Beeren und Wasser in einen Mixer geben.
- Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit frischen Beeren garnieren.
Detox-Mango-Griechischer-Joghurt-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesundheitsfördernder Smoothie, der die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma mit der Süße der Mango vereint.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 150 g griechischer Joghurt
- 1 TL Kurkuma-Pulver
- 200 ml Kokoswasser
- 1 TL Honig
- Mango, griechischen Joghurt, Kurkuma und Kokoswasser in einen Mixer geben.
- Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und nach Wunsch mit einer Prise Kurkuma bestreuen.
Detox-Mango-Griechischer-Joghurt-Smoothie mit Limette und Minze
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Mango mit der Spritzigkeit von Limette und der Frische von Minze kombiniert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 150 g griechischer Joghurt
- Saft einer Limette
- 200 ml Wasser
- einige frische Minzblätter
- Mango, griechischen Joghurt, Limettensaft und Wasser in einen Mixer geben.
- Minzblätter hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Minzblättern garnieren.
Detox-Mango-Griechischer-Joghurt-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der die Ballaststoffe aus Haferflocken mit der Süße der Mango kombiniert und ideal für ein gesundes Frühstück ist.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 150 g griechischer Joghurt
- 50 g Haferflocken
- 200 ml Mandelmilch
- 1 TL Honig
- Mango, griechischen Joghurt, Haferflocken und Mandelmilch in einen Mixer geben.
- Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und nach Wunsch mit frischen Früchten garnieren.
Detox-Mango-Griechischer-Joghurt-Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie, der die gesunden Fette aus Nüssen mit der Süße der Mango kombiniert und perfekt für einen Snack ist.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 150 g griechischer Joghurt
- 30 g gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse)
- 200 ml Wasser
- 1 TL Honig
- Mango, griechischen Joghurt, Nüsse und Wasser in einen Mixer geben.
- Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit gehackten Nüssen garnieren.
Detox-Mango-Griechischer-Joghurt-Smoothie mit Zimt und Apfel
Ein aromatischer Smoothie, der die Süße der Mango mit der Frische von Äpfeln und dem Geschmack von Zimt kombiniert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 150 g griechischer Joghurt
- 1 kleiner Apfel, entkernt und gewürfelt
- 200 ml Wasser
- 1 TL Zimt
- Mango, griechischen Joghurt, Apfel und Wasser in einen Mixer geben.
- Zimt hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und nach Wunsch mit Apfelscheiben garnieren.