Healthy Recipes using Detox-Smoothie mit Spinat und Sojamilch
Grüner Detox-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der Spinat und Avocado kombiniert, um den Körper zu entgiften und die Haut zum Strahlen zu bringen.
- 100 g frischer Spinat
- 1 reife Avocado
- 250 ml Sojamilch
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Spinat gründlich waschen und abtropfen lassen.
- Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Fruchtiger Detox-Smoothie mit Banane
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Banane mit dem nussigen Geschmack der Sojamilch kombiniert, ideal zur Entgiftung.
- 100 g frischer Spinat
- 1 Banane
- 200 ml Sojamilch
- 1 EL Erdnussbutter
- 1 TL Zimt
- Spinat waschen und abtropfen lassen.
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren, bis der Smoothie eine homogene Konsistenz hat.
Detox-Smoothie mit Ananas und Ingwer
Ein tropischer Smoothie, der die Entgiftung unterstützt und gleichzeitig das Immunsystem stärkt, dank frischer Ananas und Ingwer.
- 100 g frischer Spinat
- 150 g frische Ananas
- 200 ml Sojamilch
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Agavendicksaft
- Spinat und Ananas vorbereiten und den Ingwer schälen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Detox-Smoothie mit Beerenmix
Ein antioxidativer Smoothie voller Beeren, der die Entgiftung fördert und gleichzeitig köstlich schmeckt.
- 100 g frischer Spinat
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren)
- 250 ml Sojamilch
- 1 EL Leinsamen
- 1 TL Honig
- Spinat waschen und Beeren vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und nach Belieben mit Beeren garnieren.
Detox-Smoothie mit Mango und Limette
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Mango mit der Frische der Limette kombiniert, perfekt für einen Detox-Tag.
- 100 g frischer Spinat
- 1 reife Mango
- 200 ml Sojamilch
- Saft von 1 Limette
- 1 TL Agavendicksaft
- Spinat waschen und Mango schälen sowie entkernen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Limettenscheiben dekorieren.
Detox-Smoothie mit Gurke und Minze
Ein erfrischender und hydratisierender Smoothie, der perfekt für heiße Tage ist und den Körper entgiftet.
- 100 g frischer Spinat
- 1/2 Gurke
- 200 ml Sojamilch
- 5 frische Minzblätter
- 1 TL Zitronensaft
- Spinat und Gurke waschen und die Gurke in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Minzblättern garnieren.
Detox-Smoothie mit Karotte und Orange
Ein vitaminreicher Smoothie, der die Süße von Karotten und Orangen kombiniert, ideal für einen gesunden Start in den Tag.
- 100 g frischer Spinat
- 1 große Karotte
- 1 Orange
- 200 ml Sojamilch
- 1 TL Honig
- Spinat waschen, Karotte schälen und in Stücke schneiden, Orange schälen und filetieren.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Detox-Smoothie mit Kiwi und Apfel
Ein spritziger Smoothie, der die Frische von Kiwi und Apfel kombiniert und den Körper entgiftet.
- 100 g frischer Spinat
- 1 Kiwi
- 1 Apfel
- 200 ml Sojamilch
- 1 TL Chiasamen
- Spinat waschen, Kiwi schälen und in Stücke schneiden, Apfel entkernen und würfeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Chiasamen bestreuen.
Detox-Smoothie mit Zucchini und Basilikum
Ein ungewöhnlicher, aber köstlicher Smoothie, der Zucchini und frisches Basilikum kombiniert, um den Körper zu entgiften.
- 100 g frischer Spinat
- 1/2 Zucchini
- 200 ml Sojamilch
- 5 frische Basilikumblätter
- 1 TL Zitronensaft
- Spinat und Zucchini waschen, Zucchini in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Basilikum garnieren.
Detox-Smoothie mit Rote Bete und Apfel
Ein erdiger und süßer Smoothie, der Rote Bete und Apfel kombiniert, um den Körper zu entgiften und die Energie zu steigern.
- 100 g frischer Spinat
- 1 kleine Rote Bete (gekocht)
- 1 Apfel
- 200 ml Sojamilch
- 1 TL Honig
- Spinat waschen, Rote Bete schälen und in Stücke schneiden, Apfel entkernen und würfeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.