Healthy Recipes using Cremiger Reis-Milch-Smoothie mit Kurkuma
Kurkuma-Reis-Milch-Smoothie mit Banane
Ein cremiger Smoothie, der die Süße der Banane mit der gesunden Wirkung von Kurkuma kombiniert.
- 200 ml Reis-Milch
- 1 reife Banane
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Honig
- eine Prise Zimt
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis der Smoothie cremig ist, und sofort servieren.
Kurkuma-Reis-Milch-Smoothie mit Mango
Ein exotischer Smoothie mit dem fruchtigen Geschmack von Mango und den gesundheitlichen Vorteilen von Kurkuma.
- 200 ml Reis-Milch
- 1 reife Mango
- 1 TL Kurkuma
- 1 EL Chiasamen
- Saft einer Limette
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Limettenscheiben garnieren.
Kurkuma-Reis-Milch-Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der nährstoffreichen Spinat mit der Cremigkeit von Reis-Milch und Kurkuma vereint.
- 200 ml Reis-Milch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 TL Kurkuma
- 1/2 Avocado
- 1 TL Leinsamen
- Spinat gründlich waschen und Avocado entkernen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Kurkuma-Reis-Milch-Smoothie mit Erdbeeren
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße von Erdbeeren mit der Würze von Kurkuma kombiniert.
- 200 ml Reis-Milch
- 150 g frische Erdbeeren
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Agavendicksaft
- eine Prise Pfeffer
- Erdbeeren waschen und das Grün entfernen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Erdbeeren garnieren.
Kurkuma-Reis-Milch-Smoothie mit Haferflocken
Ein nahrhafter Smoothie, der Haferflocken für zusätzliche Ballaststoffe und Energie enthält.
- 200 ml Reis-Milch
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Honig
- 1/2 TL Vanilleextrakt
- Haferflocken in der Reis-Milch einweichen und 10 Minuten ruhen lassen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Kurkuma-Reis-Milch-Smoothie mit Nüssen
Ein proteinreicher Smoothie, der die gesunden Fette von Nüssen mit der Cremigkeit von Reis-Milch kombiniert.
- 200 ml Reis-Milch
- 30 g gemischte Nüsse
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Honig
- eine Prise Salz
- Nüsse grob hacken.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Nüssen garnieren.
Kurkuma-Reis-Milch-Smoothie mit Kokosnuss
Ein tropischer Smoothie, der die Aromen von Kokosnuss und Kurkuma vereint.
- 200 ml Reis-Milch
- 50 g Kokosraspel
- 1 TL Kurkuma
- 1 EL Honig
- 1 TL Chiasamen
- Kokosraspel und Chiasamen in die Reis-Milch einweichen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.
Kurkuma-Reis-Milch-Smoothie mit Apfel
Ein fruchtiger Smoothie, der die Frische von Äpfeln mit der gesunden Wirkung von Kurkuma kombiniert.
- 200 ml Reis-Milch
- 1 Apfel
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Honig
- eine Prise Zimt
- Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Apfelscheiben garnieren.
Kurkuma-Reis-Milch-Smoothie mit Beerenmix
Ein bunter Smoothie, der eine Mischung aus verschiedenen Beeren und Kurkuma enthält.
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, Johannisbeeren)
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Honig
- eine Prise Pfeffer
- Beeren waschen und abtropfen lassen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Beeren garnieren.
Kurkuma-Reis-Milch-Smoothie mit Zucchini
Ein überraschend leckerer Smoothie, der die Zucchini mit Kurkuma und Reis-Milch kombiniert.
- 200 ml Reis-Milch
- 1 kleine Zucchini
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Honig
- 1/2 TL Ingwer
- Zucchini waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.