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Healthy Recipes using Cremiger Proteinshake mit Haselnussmilch

Schokoladen-Bananen Proteinshake

Ein cremiger Proteinshake mit Haselnussmilch, der Schokolade und Banane kombiniert und perfekt für den Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 1 reife Banane
  • 2 EL Kakaopulver
  • 1 Messlöffel Proteinpulver
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Beeren-Mandel Proteinshake

Ein erfrischender Proteinshake mit einer Mischung aus Beeren und Haselnussmilch, ideal nach dem Training.

Ingredients
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 1 EL Mandelmus
  • 1 Messlöffel Proteinpulver
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Die Beeren in den Mixer geben.
  2. Alle anderen Zutaten hinzufügen und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Chiasamen garnieren.

Grüner Proteinshake mit Spinat

Ein gesunder, grüner Proteinshake mit Haselnussmilch und frischem Spinat, der voller Nährstoffe steckt.

Ingredients
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 100 g frischer Spinat
  • 1/2 Avocado
  • 1 Messlöffel Proteinpulver
  • Saft einer halben Zitrone
Instructions
  1. Den Spinat und die Avocado in den Mixer geben.
  2. Die restlichen Zutaten hinzufügen und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kokosnuss-Ananas Proteinshake

Ein tropischer Proteinshake mit Haselnussmilch, Kokosnuss und Ananas, der den Sommer ins Glas bringt.

Ingredients
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 100 g Ananasstücke (frisch oder gefroren)
  • 2 EL Kokosraspeln
  • 1 Messlöffel Proteinpulver
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Die Ananasstücke in den Mixer geben.
  2. Alle anderen Zutaten hinzufügen und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.

Zimt-Äpfel Proteinshake

Ein herbstlicher Proteinshake mit Haselnussmilch, Äpfeln und Zimt, der warm serviert werden kann.

Ingredients
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 1 Apfel (entkernt und gewürfelt)
  • 1 TL Zimt
  • 1 Messlöffel Proteinpulver
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Den Apfel in den Mixer geben.
  2. Alle anderen Zutaten hinzufügen und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und warm servieren.

Mango-Ingwer Proteinshake

Ein exotischer Proteinshake mit Haselnussmilch, Mango und einem Hauch Ingwer für einen erfrischenden Kick.

Ingredients
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 100 g Mango (frisch oder gefroren)
  • 1 TL frischer Ingwer (gerieben)
  • 1 Messlöffel Proteinpulver
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Mango und den Ingwer in den Mixer geben.
  2. Alle anderen Zutaten hinzufügen und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kaffee-Proteinshake

Ein belebender Proteinshake mit Haselnussmilch und Kaffee, ideal für einen energiereichen Start in den Tag.

Ingredients
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 1 Tasse kalter Kaffee
  • 1 Messlöffel Proteinpulver
  • 1 TL Kakaopulver
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Den kalten Kaffee in den Mixer geben.
  2. Alle anderen Zutaten hinzufügen und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Nussiger Proteinshake mit Datteln

Ein nahrhafter Proteinshake mit Haselnussmilch, Datteln und einer Mischung aus Nüssen für extra Crunch.

Ingredients
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 3 Datteln (entsteint)
  • 30 g gemischte Nüsse (z.B. Mandeln, Walnüsse)
  • 1 Messlöffel Proteinpulver
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Die Datteln und Nüsse in den Mixer geben.
  2. Alle anderen Zutaten hinzufügen und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Chai-Gewürz Proteinshake

Ein aromatischer Proteinshake mit Haselnussmilch und Chai-Gewürzen, der wärmt und sättigt.

Ingredients
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 1 TL Chai-Gewürzmischung
  • 1 Messlöffel Proteinpulver
  • 1 TL Honig
  • 1/2 Banane
Instructions
  1. Die Banane in den Mixer geben.
  2. Alle anderen Zutaten hinzufügen und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Himbeer-Kokos Proteinshake

Ein fruchtiger Proteinshake mit Haselnussmilch, Himbeeren und Kokosnuss, der erfrischend und leicht ist.

Ingredients
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 100 g Himbeeren (frisch oder gefroren)
  • 2 EL Kokosraspeln
  • 1 Messlöffel Proteinpulver
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Himbeeren in den Mixer geben.
  2. Alle anderen Zutaten hinzufügen und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.