Healthy Recipes using Cremiger Mandelbutter-Erbsenmilch-Smoothie
Grüner Mandelbutter-Erbsenmilch-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der die Cremigkeit von Mandelbutter mit der Süße von Erbsenmilch kombiniert und perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.
- 1 Banane
- 200 ml Erbsenmilch
- 2 EL Mandelbutter
- 1 TL Honig
- eine Prise Zimt
- Banane in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Mixen, bis die Mischung cremig ist, und in ein Glas servieren.
Proteinreicher Mandelbutter-Erbsenmilch-Smoothie
Dieser proteinreiche Smoothie ist ideal für Sportler und enthält gesunde Fette und pflanzliches Protein.
- 250 ml Erbsenmilch
- 2 EL Mandelbutter
- 1 Messlöffel pflanzliches Proteinpulver
- 1 TL Chiasamen
- 1 Handvoll Spinat
- Spinat gründlich waschen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen und in einem hohen Glas servieren.
Mandelbutter-Erbsenmilch-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die cremige Textur von Mandelbutter mit frischen Beeren kombiniert und voller Antioxidantien ist.
- 200 ml Erbsenmilch
- 2 EL Mandelbutter
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- 1 TL Agavendicksaft
- Beeren waschen und abtropfen lassen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis die Mischung glatt ist, und genießen.
Tropischer Mandelbutter-Erbsenmilch-Smoothie
Ein exotischer Smoothie, der die Cremigkeit von Mandelbutter mit tropischen Früchten kombiniert und ideal für heiße Tage ist.
- 200 ml Erbsenmilch
- 2 EL Mandelbutter
- 1/2 Mango
- 1/2 Kiwi
- 1 TL Kokosraspel
- Mango und Kiwi schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen und mit Kokosraspeln garnieren.
Schokoladiger Mandelbutter-Erbsenmilch-Smoothie
Ein köstlicher Smoothie, der die Aromen von Schokolade und Mandelbutter vereint und gleichzeitig gesund bleibt.
- 200 ml Erbsenmilch
- 2 EL Mandelbutter
- 1 EL Kakaopulver
- 1 TL Honig
- 1/2 TL Vanilleextrakt
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Mandelbutter-Erbsenmilch-Smoothie mit Haferflocken
Ein nahrhafter Smoothie, der Haferflocken für zusätzliche Ballaststoffe enthält und perfekt für ein sättigendes Frühstück ist.
- 200 ml Erbsenmilch
- 2 EL Mandelbutter
- 30 g Haferflocken
- 1 Banane
- 1 TL Zimt
- Banane in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen und sofort servieren.
Mandelbutter-Erbsenmilch-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der Avocado für gesunde Fette und eine extra Portion Cremigkeit enthält.
- 200 ml Erbsenmilch
- 2 EL Mandelbutter
- 1/2 Avocado
- 1 TL Honig
- eine Prise Salz
- Avocado halbieren und entkernen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis die Mischung cremig und glatt ist.
Mandelbutter-Erbsenmilch-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie mit einer scharfen Note von frischem Ingwer, der das Immunsystem stärkt.
- 200 ml Erbsenmilch
- 2 EL Mandelbutter
- 1 TL frisch geriebener Ingwer
- 1 TL Honig
- 1/2 Zitrone (Saft)
- Ingwer schälen und reiben.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen und in ein Glas gießen.
Mandelbutter-Erbsenmilch-Smoothie mit Kurkuma
Ein goldener Smoothie, der die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma mit der Cremigkeit von Mandelbutter kombiniert.
- 200 ml Erbsenmilch
- 2 EL Mandelbutter
- 1 TL Kurkumapulver
- 1 TL Honig
- eine Prise schwarzer Pfeffer
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Mandelbutter-Erbsenmilch-Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie, der mit verschiedenen Nüssen für zusätzlichen Crunch und gesunde Fette angereichert ist.
- 200 ml Erbsenmilch
- 2 EL Mandelbutter
- 30 g gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse)
- 1 TL Honig
- 1/2 TL Vanilleextrakt
- Nüsse grob hacken.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen und mit gehackten Nüssen garnieren.