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Healthy Recipes using Chia und Cashew Milch Smoothie Vor dem Training

Energieriegel-Chia-Cashew-Smoothie

Ein nahrhafter Smoothie, der perfekt für das Training ist und Ihnen die nötige Energie liefert.

Ingredients
  • 200 ml Cashew Milch
  • 2 EL Chiasamen
  • 1 Banane
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden und zusammen mit der Cashew Milch in einen Mixer geben.
  2. Chiasamen, Honig und Zimt hinzufügen und alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Fruchtiger Chia-Cashew-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit frischen Früchten, ideal für einen Energieschub vor dem Training.

Ingredients
  • 250 ml Cashew Milch
  • 3 EL Chiasamen
  • 100 g Erdbeeren
  • 1 Kiwi
  • 1 EL Agavendicksaft
Instructions
  1. Erdbeeren und Kiwi schälen und in den Mixer geben.
  2. Cashew Milch und Chiasamen hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. Mit Agavendicksaft süßen und in ein Glas füllen.

Grüner Chia-Cashew-Smoothie

Ein nährstoffreicher Smoothie mit Spinat und Chia, perfekt für einen gesunden Start in den Tag.

Ingredients
  • 200 ml Cashew Milch
  • 2 EL Chiasamen
  • 100 g frischer Spinat
  • 1 Apfel
  • 1 TL Ingwer
Instructions
  1. Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden, dann zusammen mit dem Spinat in den Mixer geben.
  2. Cashew Milch, Chiasamen und Ingwer hinzufügen und alles gut mixen.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Schokoladen-Chia-Cashew-Smoothie

Ein schokoladiger Genuss, der gleichzeitig gesund ist und Ihnen vor dem Training Energie gibt.

Ingredients
  • 250 ml Cashew Milch
  • 2 EL Chiasamen
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 Banane
  • 1 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden und zusammen mit der Cashew Milch in den Mixer geben.
  2. Chiasamen, Kakaopulver und Vanilleextrakt hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Tropischer Chia-Cashew-Smoothie

Ein exotischer Smoothie mit tropischen Früchten, der perfekt für einen Energieschub vor dem Training ist.

Ingredients
  • 200 ml Cashew Milch
  • 2 EL Chiasamen
  • 100 g Ananas
  • 1/2 Mango
  • 1 EL Kokosraspeln
Instructions
  1. Ananas und Mango schälen und in Stücke schneiden, dann in den Mixer geben.
  2. Cashew Milch und Chiasamen hinzufügen und alles gut mixen.
  3. Mit Kokosraspeln garnieren und genießen.

Beeren-Chia-Cashew-Smoothie

Ein bunter Smoothie mit verschiedenen Beeren, der reich an Antioxidantien ist und perfekt vor dem Training ist.

Ingredients
  • 250 ml Cashew Milch
  • 3 EL Chiasamen
  • 100 g Himbeeren
  • 100 g Blaubeeren
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Die Beeren in den Mixer geben und mit der Cashew Milch und Chiasamen vermischen.
  2. Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Zimt-Chia-Cashew-Smoothie

Ein wärmender Smoothie mit Zimt, der Ihnen vor dem Training einen zusätzlichen Energieschub gibt.

Ingredients
  • 200 ml Cashew Milch
  • 2 EL Chiasamen
  • 1 Banane
  • 1 TL Zimt
  • 1 EL Erdnussbutter
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden und zusammen mit der Cashew Milch in den Mixer geben.
  2. Chiasamen, Zimt und Erdnussbutter hinzufügen und alles gut mixen.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kokos-Chia-Cashew-Smoothie

Ein cremiger Smoothie mit Kokosgeschmack, der perfekt für einen erfrischenden Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 250 ml Cashew Milch
  • 2 EL Chiasamen
  • 50 g Kokosjoghurt
  • 1 Banane
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden und zusammen mit der Cashew Milch in den Mixer geben.
  2. Chiasamen und Kokosjoghurt hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. Mit Honig süßen und in ein Glas füllen.

Nussiger Chia-Cashew-Smoothie

Ein nussiger Smoothie, der Ihnen die nötige Energie für Ihr Training gibt und köstlich schmeckt.

Ingredients
  • 200 ml Cashew Milch
  • 2 EL Chiasamen
  • 30 g Mandeln
  • 1 TL Honig
  • 1/2 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Die Mandeln grob hacken und zusammen mit der Cashew Milch in den Mixer geben.
  2. Chiasamen, Honig und Vanilleextrakt hinzufügen und alles gut mixen.
  3. In ein Glas gießen und genießen.