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Healthy Recipes using Bio Spirulina Pulver

Grüner Spirulina-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie, der voller Nährstoffe steckt und perfekt für den Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 TL Bio Spirulina Pulver
  • 1 EL Honig
  • eine Handvoll Spinat
Instructions
  1. Banane und Spinat in einen Mixer geben.
  2. Mandelmilch, Spirulina und Honig hinzufügen.
  3. Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Spirulina-Power-Bowl

Eine nährstoffreiche Bowl, die mit frischem Obst und gesunden Toppings begeistert.

Ingredients
  • 50 g Haferflocken
  • 1 TL Bio Spirulina Pulver
  • 250 ml Kokoswasser
  • 1 Kiwi
  • eine Handvoll Beeren
Instructions
  1. Haferflocken mit Kokoswasser und Spirulina vermengen und kurz aufkochen.
  2. In eine Schüssel geben und mit Kiwi und Beeren garnieren.
  3. Nach Belieben mit Nüssen oder Samen toppen.

Spirulina-Gemüse-Pfanne

Eine bunte Gemüsepfanne, die durch Spirulina einen zusätzlichen Nährstoffkick erhält.

Ingredients
  • 1 Zucchini
  • 1 Paprika
  • 1 TL Bio Spirulina Pulver
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Gemüse in Würfel schneiden und in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten.
  2. Spirulina hinzufügen und gut umrühren.
  3. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Spirulina-Energie-Riegel

Gesunde Snacks für zwischendurch, die voller Energie stecken und einfach zuzubereiten sind.

Ingredients
  • 100 g Datteln
  • 50 g Mandeln
  • 2 TL Bio Spirulina Pulver
  • 50 g Haferflocken
  • 1 EL Erdnussbutter
Instructions
  1. Datteln und Mandeln in einer Küchenmaschine zerkleinern.
  2. Haferflocken, Spirulina und Erdnussbutter hinzufügen und gut vermengen.
  3. Die Masse in eine Form drücken und kühl stellen, dann in Riegel schneiden.

Spirulina-Quinoa-Salat

Ein erfrischender Salat, der Quinoa und Spirulina kombiniert und perfekt für warme Tage ist.

Ingredients
  • 100 g Quinoa
  • 1 TL Bio Spirulina Pulver
  • 1 Tomate
  • 1/2 Gurke
  • 2 EL Zitronensaft
Instructions
  1. Quinoa nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
  2. Tomate und Gurke würfeln und mit Quinoa vermengen.
  3. Spirulina und Zitronensaft hinzufügen und gut vermischen.

Spirulina-Pasta mit Pesto

Eine gesunde Pasta-Variante mit einem nahrhaften Pesto, das Spirulina enthält.

Ingredients
  • 200 g Vollkornpasta
  • 1 TL Bio Spirulina Pulver
  • 50 g Basilikum
  • 30 g Pinienkerne
  • 50 ml Olivenöl
Instructions
  1. Pasta nach Packungsanweisung kochen.
  2. Basilikum, Pinienkerne, Spirulina und Olivenöl in einem Mixer pürieren.
  3. Pasta abgießen, mit Pesto vermengen und servieren.

Spirulina-Joghurt mit Früchten

Ein gesunder Snack oder Frühstück, das Joghurt mit Spirulina und frischen Früchten kombiniert.

Ingredients
  • 200 g Naturjoghurt
  • 1 TL Bio Spirulina Pulver
  • 1/2 Banane
  • eine Handvoll Himbeeren
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Joghurt mit Spirulina und Honig vermengen.
  2. Banane in Scheiben schneiden und zusammen mit Himbeeren auf dem Joghurt anrichten.
  3. Sofort genießen.

Spirulina-Suppe

Eine nährstoffreiche Suppe, die durch Spirulina eine besondere Farbe und Geschmack erhält.

Ingredients
  • 1 Zwiebel
  • 2 Karotten
  • 1 TL Bio Spirulina Pulver
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Zwiebel und Karotten klein schneiden und in einem Topf anbraten.
  2. Gemüsebrühe hinzufügen und zum Kochen bringen.
  3. Spirulina einrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Spirulina-Chia-Pudding

Ein gesunder Chia-Pudding, der mit Spirulina angereichert ist und ideal für ein Frühstück oder Dessert.

Ingredients
  • 3 EL Chiasamen
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 TL Bio Spirulina Pulver
  • 1 EL Honig
  • Obst nach Wahl
Instructions
  1. Chiasamen mit Mandelmilch, Spirulina und Honig vermengen und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  2. Vor dem Servieren mit frischem Obst garnieren.
  3. Genießen und sich gut fühlen.