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Healthy Recipes using Bio-Smoothie aus Erdnussbutter, Mandeln und Kokosmilch

Erdnussbutter-Mandel-Kokos-Smoothie Bowl

Diese cremige Smoothie Bowl ist perfekt für ein gesundes Frühstück und voller Nährstoffe.

Ingredients
  • 2 EL Bio-Erdnussbutter
  • 1 Banane
  • 200 ml Kokosmilch
  • 50 g Mandeln
  • 1 TL Honig
  • Toppings: frische Beeren, Kokosraspeln
Instructions
  1. Die Banane, Erdnussbutter, Kokosmilch und Honig in einen Mixer geben und alles gut pürieren.
  2. Die Mandeln grob hacken und unter die Mischung heben.
  3. In eine Schüssel füllen und mit frischen Beeren und Kokosraspeln garnieren.

Erdnuss-Kokos-Mandel-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie, der Energie spendet und den Tag gesund beginnen lässt.

Ingredients
  • 3 EL Bio-Erdnussbutter
  • 150 ml Kokosmilch
  • 1 Handvoll Spinat
  • 1 TL Chiasamen
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  2. In ein Glas füllen und nach Belieben mit Chiasamen garnieren.
  3. Sofort genießen, um die Frische zu erhalten.

Proteinreicher Erdnussbutter-Mandel-Smoothie

Dieser Smoothie ist ideal nach dem Workout und liefert wertvolle Proteine.

Ingredients
  • 2 EL Bio-Erdnussbutter
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 Scoop Proteinpulver (Vanille)
  • 1 TL Kakaopulver
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut vermischen, bis eine homogene Masse entsteht.
  2. In ein großes Glas füllen und nach Belieben mit Kakaopulver bestäuben.
  3. Kalt servieren und genießen.

Erdnussbutter-Mandel-Kokos-Smoothie mit Haferflocken

Ein nahrhafter Smoothie mit Haferflocken, der lange satt hält.

Ingredients
  • 2 EL Bio-Erdnussbutter
  • 200 ml Kokosmilch
  • 50 g Haferflocken
  • 1 Banane
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Die Banane, Erdnussbutter, Kokosmilch und Haferflocken in den Mixer geben.
  2. Zimt hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und nach Belieben mit weiteren Haferflocken dekorieren.

Tropischer Erdnussbutter-Smoothie

Ein exotischer Smoothie, der die Aromen des Südens vereint.

Ingredients
  • 2 EL Bio-Erdnussbutter
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1/2 Mango
  • 1/2 Ananas
  • 1 TL Limettensaft
Instructions
  1. Mango und Ananas schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit einem Limettenschnitz garnieren.

Erdnussbutter-Mandel-Kokos-Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie, der reich an Antioxidantien ist.

Ingredients
  • 2 EL Bio-Erdnussbutter
  • 200 ml Kokosmilch
  • 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Beeren zusammen mit der Erdnussbutter und der Kokosmilch in den Mixer geben.
  2. Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit frischen Beeren dekorieren.

Erdnussbutter-Mandel-Kokos-Smoothie mit Avocado

Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette und Nährstoffe liefert.

Ingredients
  • 2 EL Bio-Erdnussbutter
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL Honig
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Die Avocado entkernen und das Fruchtfleisch zusammen mit der Erdnussbutter und der Kokosmilch in den Mixer geben.
  2. Honig und Chiasamen hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und nach Belieben mit Chiasamen bestreuen.

Erdnussbutter-Mandel-Kokos-Smoothie mit Spinat

Ein gesunder grüner Smoothie, der voller Vitamine steckt.

Ingredients
  • 2 EL Bio-Erdnussbutter
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Spinat, Banane, Erdnussbutter und Kokosmilch in den Mixer geben.
  2. Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Erdnussbutter-Mandel-Kokos-Smoothie mit Zimt

Ein wärmender Smoothie, der perfekt für kalte Tage ist.

Ingredients
  • 2 EL Bio-Erdnussbutter
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 TL Zimt
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Banane, Erdnussbutter, Kokosmilch und Zimt in den Mixer geben.
  2. Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit einer Prise Zimt bestreuen.

Erdnussbutter-Mandel-Kokos-Smoothie mit Joghurt

Ein cremiger Smoothie, der auch als Snack geeignet ist.

Ingredients
  • 2 EL Bio-Erdnussbutter
  • 150 ml Kokosmilch
  • 100 g Naturjoghurt
  • 1 TL Honig
  • 1/2 Banane
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  2. In ein Glas füllen und nach Belieben mit Nüssen dekorieren.
  3. Kalt servieren und genießen.