Home/Bio-Smoothie aus Blaubeere, Mandel und Kokosmilch/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Bio-Smoothie aus Blaubeere, Mandel und Kokosmilch

Blaubeer-Mandel-Kokos-Smoothie Bowl

Eine erfrischende Smoothie Bowl, die perfekt für ein gesundes Frühstück ist und voller Antioxidantien steckt.

Ingredients
  • 200g Bio-Blaubeeren
  • 100g Mandeln
  • 200ml Kokosmilch
  • 1 Banane
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Die Blaubeeren, Mandeln, Kokosmilch und Banane in einen Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In eine Schüssel füllen, mit frischen Blaubeeren und gehackten Mandeln garnieren.

Proteinreicher Blaubeer-Mandel-Smoothie

Ein nährstoffreicher Smoothie, der ideal nach dem Training ist und die Muskeln mit Protein versorgt.

Ingredients
  • 150g Bio-Blaubeeren
  • 50g Mandeln
  • 250ml Kokosmilch
  • 1 Messlöffel Proteinpulver
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut vermischen.
  2. Den Smoothie in ein Glas gießen und mit Chiasamen bestreuen.
  3. Sofort genießen, um die Nährstoffe optimal zu nutzen.

Blaubeer-Kokos-Mandel-Smoothie mit Spinat

Ein grüner Smoothie, der voller Vitamine steckt und durch die Blaubeeren eine süße Note erhält.

Ingredients
  • 100g Bio-Blaubeeren
  • 50g Mandeln
  • 200ml Kokosmilch
  • 50g frischer Spinat
  • 1 TL Leinsamen
Instructions
  1. Die Blaubeeren, Mandeln, Kokosmilch, Spinat und Leinsamen in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Blaubeer-Mandel-Kokos-Smoothie mit Haferflocken

Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück oder einen Snack ist.

Ingredients
  • 150g Bio-Blaubeeren
  • 50g Mandeln
  • 200ml Kokosmilch
  • 50g Haferflocken
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  2. Den Smoothie in ein Glas gießen und mit Zimt bestäuben.
  3. Kalt servieren und genießen.

Blaubeer-Mandel-Kokos-Smoothie mit Avocado

Ein cremiger Smoothie, der durch die Avocado eine extra Portion gesunde Fette bietet.

Ingredients
  • 100g Bio-Blaubeeren
  • 50g Mandeln
  • 200ml Kokosmilch
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Blaubeeren, Mandeln, Kokosmilch, Avocado und Honig in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Blaubeer-Mandel-Kokos-Smoothie mit Ingwer

Ein erfrischender Smoothie mit einem Hauch von Ingwer, der das Immunsystem stärkt.

Ingredients
  • 150g Bio-Blaubeeren
  • 50g Mandeln
  • 200ml Kokosmilch
  • 1 TL frisch geriebener Ingwer
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  2. In ein Glas gießen und nach Belieben mit frischen Blaubeeren garnieren.
  3. Sofort genießen.

Blaubeer-Mandel-Kokos-Smoothie mit Joghurt

Ein cremiger Smoothie, der durch Joghurt eine extra Portion Probiotika bietet.

Ingredients
  • 150g Bio-Blaubeeren
  • 50g Mandeln
  • 150ml Kokosmilch
  • 100g griechischer Joghurt
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Blaubeeren, Mandeln, Kokosmilch, Joghurt und Honig in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Blaubeer-Mandel-Kokos-Smoothie mit Kurkuma

Ein gesundheitsfördernder Smoothie, der mit Kurkuma eine entzündungshemmende Wirkung hat.

Ingredients
  • 150g Bio-Blaubeeren
  • 50g Mandeln
  • 200ml Kokosmilch
  • 1/2 TL Kurkuma
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  2. In ein Glas gießen und nach Belieben mit einer Prise Zimt bestäuben.
  3. Sofort genießen.

Blaubeer-Mandel-Kokos-Smoothie mit Chia-Pudding

Ein innovativer Smoothie, der mit Chia-Pudding eine besondere Textur erhält.

Ingredients
  • 150g Bio-Blaubeeren
  • 50g Mandeln
  • 200ml Kokosmilch
  • 3 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Chiasamen in der Kokosmilch für mindestens 30 Minuten quellen lassen.
  2. Blaubeeren, Mandeln und Honig in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. Den Smoothie in ein Glas füllen, den Chia-Pudding hinzufügen und genießen.

Blaubeer-Mandel-Kokos-Smoothie mit Zitrone

Ein erfrischender Smoothie mit einem spritzigen Zitronengeschmack, ideal für heiße Tage.

Ingredients
  • 150g Bio-Blaubeeren
  • 50g Mandeln
  • 200ml Kokosmilch
  • Saft von 1/2 Zitrone
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Blaubeeren, Mandeln, Kokosmilch, Zitronensaft und Honig in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. In ein Glas füllen und genießen.