Healthy Recipes using Bio Schwarztee
Schwarztee-Ingwer Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der die antioxidativen Eigenschaften von Bio Schwarztee mit der Schärfe von Ingwer kombiniert.
- 200 ml gekochter Bio Schwarztee
- 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm)
- 1 Banane
- 1 EL Honig
- 100 g griechischer Joghurt
- Bio Schwarztee aufbrühen und abkühlen lassen.
- Ingwer schälen und in kleine Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
Schwarztee-Haferflocken-Porridge
Ein nahrhaftes Porridge, das die Aromen von Bio Schwarztee und die Nährstoffe von Haferflocken vereint.
- 200 ml Bio Schwarztee
- 50 g Haferflocken
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Zimt
- Obst nach Wahl zum Garnieren
- Bio Schwarztee in einem Topf erhitzen.
- Haferflocken und Chiasamen hinzufügen und bei schwacher Hitze 5-7 Minuten kochen.
- Mit Zimt bestreuen und mit frischem Obst garnieren.
Schwarztee-Matcha-Latte
Ein cremiger Latte, der die belebenden Eigenschaften von Bio Schwarztee und Matcha kombiniert.
- 150 ml Bio Schwarztee
- 1 TL Matcha-Pulver
- 200 ml Pflanzenmilch
- 1 TL Honig oder Agavendicksaft
- Bio Schwarztee aufbrühen und leicht abkühlen lassen.
- Matcha-Pulver mit etwas heißem Wasser anrühren, bis es klumpenfrei ist.
- Alle Zutaten in einem Topf erhitzen, gut vermischen und aufschäumen.
Schwarztee-Zitronen-Dressing
Ein leichtes Dressing, das perfekt für Salate ist und die Frische von Zitrone mit dem Geschmack von Bio Schwarztee kombiniert.
- 100 ml gekochter Bio Schwarztee
- 2 EL Zitronensaft
- 1 TL Honig
- 1 TL Senf
- 1 Prise Salz
- Alle Zutaten in eine Schüssel geben.
- Gut verrühren, bis sich der Honig aufgelöst hat.
- Über den Salat gießen und gut vermischen.
Schwarztee-Quinoa-Salat
Ein nahrhafter Salat, der die gesunden Eigenschaften von Quinoa mit dem Aroma von Bio Schwarztee kombiniert.
- 100 g Quinoa
- 200 ml Bio Schwarztee
- 1 Paprika
- 1 Gurke
- Frische Kräuter nach Wahl
- Quinoa in Bio Schwarztee kochen, bis sie gar ist.
- Paprika und Gurke klein schneiden.
- Alle Zutaten vermengen und mit frischen Kräutern garnieren.
Schwarztee-Bananenbrot
Ein saftiges Bananenbrot, das mit Bio Schwarztee aromatisiert ist und perfekt für den Snack zwischendurch ist.
- 2 reife Bananen
- 100 ml Bio Schwarztee
- 150 g Vollkornmehl
- 1 TL Backpulver
- 1 TL Zimt
- Backofen auf 180°C vorheizen.
- Bananen zerdrücken und mit Bio Schwarztee vermengen.
- Trockene Zutaten hinzufügen, gut vermischen und in eine Kastenform füllen.
Schwarztee-Gemüsebrühe
Eine aromatische Brühe, die die gesundheitlichen Vorteile von Gemüse mit dem Geschmack von Bio Schwarztee vereint.
- 1 Liter Wasser
- 2 Beutel Bio Schwarztee
- 1 Karotte
- 1 Selleriestange
- Kräuter nach Wahl
- Wasser zum Kochen bringen und die Teebeutel hinzufügen.
- Karotte und Sellerie klein schneiden und in die Brühe geben.
- Kräuter hinzufügen und 20 Minuten köcheln lassen.
Schwarztee-Kokos-Müsli
Ein köstliches Müsli, das die Aromen von Bio Schwarztee und Kokosnuss kombiniert und ideal für ein gesundes Frühstück ist.
- 200 ml Bio Schwarztee
- 50 g Haferflocken
- 30 g Kokosraspeln
- 1 EL Honig
- Frisches Obst nach Wahl
- Bio Schwarztee aufbrühen und abkühlen lassen.
- Haferflocken und Kokosraspeln in eine Schüssel geben.
- Mit Bio Schwarztee übergießen und mit Obst garnieren.
Schwarztee-Avocado-Toast
Ein gesunder und sättigender Toast, der die Cremigkeit von Avocado mit dem Geschmack von Bio Schwarztee kombiniert.
- 2 Scheiben Vollkornbrot
- 1 reife Avocado
- 100 ml Bio Schwarztee
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Vollkornbrot toasten.
- Avocado zerdrücken und mit Salz und Pfeffer würzen.
- Auf das Brot streichen und mit einem Schuss Bio Schwarztee servieren.
Schwarztee-Frucht-Sorbet
Ein erfrischendes Sorbet, das die Aromen von Bio Schwarztee mit frischen Früchten vereint und perfekt für heiße Tage ist.
- 200 ml Bio Schwarztee
- 200 g gefrorene Früchte nach Wahl
- 1 EL Honig
- Bio Schwarztee aufbrühen und abkühlen lassen.
- Gefrorene Früchte und Honig in einen Mixer geben.
- Mit dem Bio Schwarztee pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.