Home/Bio Roher Schwarzer Tee/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Bio Roher Schwarzer Tee

Schwarzer Tee Smoothie mit Spinat und Banane

Ein erfrischender Smoothie, der die antioxidativen Eigenschaften von schwarzem Tee mit der Nährstoffdichte von Spinat und Banane kombiniert.

Ingredients
  • 1 Tasse Bio Roher Schwarzer Tee, abgekühlt
  • 1 Banane, gefroren
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 EL Honig
  • 1/2 Tasse Mandelmilch
Instructions
  1. Den abgekühlten schwarzen Tee, die gefrorene Banane, den Spinat, den Honig und die Mandelmilch in einen Mixer geben.
  2. Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Schwarzer Tee Quinoa Salat

Ein proteinreicher Salat mit Quinoa, frischem Gemüse und einem Dressing aus schwarzem Tee für einen besonderen Geschmack.

Ingredients
  • 1 Tasse gekochte Quinoa
  • 1/2 Tasse Bio Roher Schwarzer Tee, abgekühlt
  • 1/2 Paprika, gewürfelt
  • 1/2 Gurke, gewürfelt
  • 2 EL Olivenöl
  • Saft einer Zitrone
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Die gekochte Quinoa in eine Schüssel geben und mit Paprika und Gurke vermengen.
  2. In einer separaten Schüssel den abgekühlten schwarzen Tee, Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer vermischen.
  3. Das Dressing über den Salat gießen, gut vermengen und servieren.

Schwarzer Tee Chia Pudding

Ein nährstoffreicher Chia Pudding, der mit schwarzem Tee zubereitet wird und ideal für ein gesundes Frühstück ist.

Ingredients
  • 1 Tasse Bio Roher Schwarzer Tee, abgekühlt
  • 1/4 Tasse Chiasamen
  • 1 EL Honig
  • 1/2 Tasse Kokosmilch
  • Frisches Obst zum Garnieren
Instructions
  1. In einer Schüssel den abgekühlten schwarzen Tee, Chiasamen, Honig und Kokosmilch vermengen.
  2. Die Mischung gut umrühren und für mindestens 4 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen.
  3. Vor dem Servieren mit frischem Obst garnieren.

Schwarzer Tee und Ingwer Limonade

Eine erfrischende Limonade mit einem Hauch von Ingwer, die perfekt für heiße Tage ist.

Ingredients
  • 1 Tasse Bio Roher Schwarzer Tee, abgekühlt
  • 1 EL frisch geriebener Ingwer
  • Saft von 1 Zitrone
  • 1-2 EL Honig
  • Sprudelwasser
Instructions
  1. Den abgekühlten schwarzen Tee mit geriebenem Ingwer, Zitronensaft und Honig vermengen.
  2. Gut umrühren und nach Geschmack mit Sprudelwasser auffüllen.
  3. In ein Glas mit Eiswürfeln gießen und genießen.

Schwarzer Tee Haferflocken

Ein herzhaftes Frühstück mit Haferflocken, das mit schwarzem Tee zubereitet wird und voller Ballaststoffe ist.

Ingredients
  • 1 Tasse Bio Roher Schwarzer Tee, heiß
  • 1/2 Tasse Haferflocken
  • 1 EL Nüsse, gehackt
  • 1 EL Honig
  • 1/2 Tasse frisches Obst
Instructions
  1. Die Haferflocken in eine Schüssel geben und mit dem heißen schwarzen Tee übergießen.
  2. 5 Minuten quellen lassen, dann Nüsse und Honig hinzufügen.
  3. Mit frischem Obst garnieren und warm servieren.

Schwarzer Tee Dressing für Salate

Ein leichtes und aromatisches Dressing auf Basis von schwarzem Tee, ideal für grüne Salate.

Ingredients
  • 1/2 Tasse Bio Roher Schwarzer Tee, abgekühlt
  • 2 EL Apfelessig
  • 1 EL Dijon-Senf
  • 1 EL Honig
  • 1/4 Tasse Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. In einer Schüssel den abgekühlten schwarzen Tee, Apfelessig, Senf, Honig, Salz und Pfeffer gut vermischen.
  2. Langsam das Olivenöl unterrühren, bis das Dressing emulgiert.
  3. Über den Salat gießen und gut vermengen.

Schwarzer Tee und Beeren Parfait

Ein köstliches und gesundes Dessert mit Schichten aus Joghurt, Beeren und schwarzem Tee.

Ingredients
  • 1 Tasse Bio Roher Schwarzer Tee, abgekühlt
  • 1 Tasse griechischer Joghurt
  • 1 Tasse gemischte Beeren
  • 1 EL Honig
  • Granola zum Garnieren
Instructions
  1. In einem Glas abwechselnd Joghurt, Beeren und einen Schuss schwarzen Tee schichten.
  2. Mit Honig und Granola toppen.
  3. Sofort servieren und genießen.

Schwarzer Tee Risotto mit Gemüse

Ein cremiges Risotto, das mit schwarzem Tee gekocht wird und mit frischem Gemüse verfeinert ist.

Ingredients
  • 1 Tasse Arborio-Reis
  • 2 Tassen Bio Roher Schwarzer Tee, heiß
  • 1 Tasse Gemüsebrühe
  • 1/2 Zwiebel, gewürfelt
  • 1/2 Tasse Erbsen
  • 1 EL Parmesan
  • Olivenöl
  • Salz und Pfeffer
Instructions
  1. In einem Topf Olivenöl erhitzen und die Zwiebel darin glasig dünsten.
  2. Den Reis hinzufügen und kurz anrösten, dann nach und nach den heißen schwarzen Tee und die Brühe hinzufügen.
  3. Nach 15-20 Minuten die Erbsen und den Parmesan unterrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Schwarzer Tee und Zimt Overnight Oats

Eine einfache und gesunde Frühstücksoption, die über Nacht zubereitet wird und mit Zimt und schwarzem Tee aromatisiert ist.

Ingredients
  • 1 Tasse Bio Roher Schwarzer Tee, abgekühlt
  • 1/2 Tasse Haferflocken
  • 1/2 TL Zimt
  • 1 EL Honig
  • 1/2 Tasse Milch oder pflanzliche Alternative
Instructions
  1. In einem Glas die Haferflocken, den abgekühlten schwarzen Tee, Zimt, Honig und Milch vermengen.
  2. Über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
  3. Am Morgen umrühren und nach Belieben mit Obst garnieren.

Schwarzer Tee und Karotten Muffins

Saftige Muffins, die mit schwarzem Tee und frisch geriebenen Karotten zubereitet werden und perfekt für Snacks sind.

Ingredients
  • 1 Tasse Bio Roher Schwarzer Tee, abgekühlt
  • 1 Tasse geriebene Karotten
  • 1/2 Tasse Vollkornmehl
  • 1/2 Tasse Honig
  • 1 TL Backpulver
  • 1/2 TL Zimt
  • 1/4 Tasse Öl
Instructions
  1. Den Ofen auf 180°C vorheizen und ein Muffinblech einfetten.
  2. In einer Schüssel alle trockenen Zutaten vermengen.
  3. In einer anderen Schüssel die feuchten Zutaten, einschließlich des schwarzen Tees, gut vermischen.
  4. Die feuchten Zutaten zu den trockenen Zutaten geben und gut verrühren, dann in die Muffinförmchen füllen.
  5. Etwa 20-25 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.