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Healthy Recipes using Bio-Proteinshake

Grüner Proteinshake mit Spinat und Avocado

Ein erfrischender Proteinshake, der die Nährstoffe von Spinat und die gesunden Fette der Avocado kombiniert, perfekt für einen energiereichen Start in den Tag.

Ingredients
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 Banane
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1/2 Avocado
  • 30 g Bio-Proteinshake-Pulver
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Beeren Proteinshake mit Chiasamen

Ein köstlicher Shake voller Antioxidantien aus frischen Beeren und der zusätzlichen Proteinpower von Chiasamen.

Ingredients
  • 200 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
  • 300 ml Kokoswasser
  • 30 g Bio-Proteinshake-Pulver
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Die Beeren und das Kokoswasser in den Mixer geben.
  2. Das Proteinshake-Pulver und die Chiasamen hinzufügen.
  3. Alles gut mixen und in ein Glas füllen.

Tropischer Proteinshake mit Ananas und Kokos

Ein exotischer Shake, der den Geschmack des Urlaubs mit Ananas und Kokosnuss kombiniert und gleichzeitig proteinreich ist.

Ingredients
  • 200 g frische Ananasstücke
  • 250 ml Kokosmilch
  • 30 g Bio-Proteinshake-Pulver
  • 1 TL Kokosraspeln
Instructions
  1. Ananasstücke und Kokosmilch in den Mixer geben.
  2. Das Proteinshake-Pulver hinzufügen und gut vermischen.
  3. In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln garnieren.

Schokoladen-Bananen Proteinshake

Ein schokoladiger Genuss, der die Süße der Banane mit dem nahrhaften Bio-Proteinshake kombiniert – ideal nach dem Training.

Ingredients
  • 250 ml Hafermilch
  • 1 Banane
  • 30 g Bio-Proteinshake-Pulver
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 TL Erdnussbutter
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kaffee-Proteinshake für den Energieschub

Ein belebender Shake mit Kaffee, der Ihnen den perfekten Energieschub für den Tag gibt und gleichzeitig proteinreich ist.

Ingredients
  • 200 ml kalter Kaffee
  • 100 ml Mandelmilch
  • 30 g Bio-Proteinshake-Pulver
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Kalten Kaffee und Mandelmilch in den Mixer geben.
  2. Das Proteinshake-Pulver und Zimt hinzufügen.
  3. Gut mixen und in ein Glas gießen.

Mango-Proteinshake mit Ingwer

Ein erfrischender Mango-Proteinshake mit einem Hauch von Ingwer, der das Immunsystem stärkt und den Stoffwechsel anregt.

Ingredients
  • 200 g frische Mango
  • 250 ml Wasser
  • 30 g Bio-Proteinshake-Pulver
  • 1 TL frisch geriebener Ingwer
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Zimt-Äpfel Proteinshake

Ein herbstlicher Proteinshake mit Äpfeln und Zimt, der nicht nur lecker ist, sondern auch viele Ballaststoffe enthält.

Ingredients
  • 200 g Apfelstücke (entkernt)
  • 250 ml Sojamilch
  • 30 g Bio-Proteinshake-Pulver
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Die Apfelstücke zusammen mit der Sojamilch in den Mixer geben.
  2. Das Proteinshake-Pulver und Zimt hinzufügen.
  3. Gut mixen und in ein Glas gießen.

Kürbis-Proteinshake für den Herbst

Ein nahrhafter Shake mit Kürbis und Gewürzen, der perfekt für die Herbstsaison ist und reich an Vitaminen und Proteinen.

Ingredients
  • 200 g Kürbispüree
  • 250 ml Mandelmilch
  • 30 g Bio-Proteinshake-Pulver
  • 1 TL Muskatnuss
Instructions
  1. Kürbispüree und Mandelmilch in den Mixer geben.
  2. Das Proteinshake-Pulver und Muskatnuss hinzufügen.
  3. Gut mixen und in ein Glas gießen.

Erdbeer-Basilikum Proteinshake

Ein erfrischender Shake mit Erdbeeren und einem Hauch von Basilikum, der eine überraschende Geschmackskombination bietet.

Ingredients
  • 200 g frische Erdbeeren
  • 250 ml Joghurt
  • 30 g Bio-Proteinshake-Pulver
  • 1 Handvoll frischer Basilikum
Instructions
  1. Erdbeeren und Joghurt in den Mixer geben.
  2. Das Proteinshake-Pulver und Basilikum hinzufügen.
  3. Gut mixen und in ein Glas gießen.

Herzhafter Proteinshake mit Tomate und Paprika

Ein salziger Proteinshake, der die Frische von Tomaten und Paprika kombiniert und ideal für eine herzhafte Snack-Option ist.

Ingredients
  • 200 g reife Tomaten
  • 100 g rote Paprika
  • 250 ml Gemüsebrühe
  • 30 g Bio-Proteinshake-Pulver
Instructions
  1. Tomaten und Paprika grob schneiden und in den Mixer geben.
  2. Gemüsebrühe und Proteinshake-Pulver hinzufügen.
  3. Gut mixen und kalt servieren.